Runners İcma

Sabahınız xeyir

Yeni ayaqqabılar aldım, artıq tənbəl olmaq üçün bəhanə yoxdur!

Cəsarətli yarış

Arxamda bu gün Xplor-da qaçdığım bütün dövrə

Perthdə qaçış edən var?

Mən qaçmağı sevirəm

Səhər corrida

Həftə sonu qaçışı

Həftə sonu göldə uzun qaçış, gözəl hava

Hansı qaçışçılar var?

Tennesi-də sabah mənimlə uzun qaçışa getmək istəyən qaçışçılar varmı? 😂

İşlədikdən sonra

2,5k yeni PB

Dün işdən əvvəl əyləncə üçün yarım marafon etdim.

Yağışlı uzun qaçış bazar günü! Bilirsiniz ki, bu doğrudur. 8.5 edəcəyimi demişdim. Təsadüfən yarım marafondan bir az çox qaçdım. Klassik mən. 9-cu milin ardından, gözlərim qaraldı və poçt qutusuna fist-bump edərək Footloose-dan sitat gətirdim. Bir rakun mənə göz qırpdı. 'Tigerın Gözləri'ni… daha çox oxu

Daha Asan

Ümumilikdə ən uzaq qaçdığım məsafə olmasa da, ən asanı idi. Bəlkə 3 həftə qaçmadım, nəfəs alma addım naxışını öyrəndim və bu, davam etməyi daha asanlaşdırdı. Bir neçə fartlek dalğası da etdim. Burnumdan nəfəs ala bilmədiyim zaman dayanıram, amma bu dəfə 4 addım nəfəs alıb 4 addım nəfəs verəndən 3… daha çox oxu