Running İcma

5s

Mənim məşq günüm

Bu günlər sağlamlığıma diqqət yetirmək haqqındadır, ona görə də hər gün məşq edirəm, gözəl bədən quruluşunu qorumaq üçün 5-10 kilometr qaçıram.

5s

Qatarda Qaçış

Salam hamıya, mən Qatarda yaşayan bir mühacirəm, müəllim kimi çalışıram. Hazırda Doha yarım marafonuna hazırlaşıram 💨. Dünən çöldə qaçmağa çıxdım, rütubət və istilik tam fərqlidir! 😂 Burada Qatardan başqa kimsə varmı? 🏃

1g

🍃

bilmirəm

26g

Bunu sevirəm

3g

Burxulmuş ayaq biləyi ilə yürüməyə davam edə bilərəm 🤭😊

21g

Salam! 🏃☘️💜

5km,38dq, 7.20tem/km Bəs sən?

2g

reallıqdan qaç 🏃🏻‍♀️‍➡️

20g

İLK 10K MƏNİM 🏃‍♀️🏅👏

məndən dünəndən daha yaxşıyam! çox fəxr edirəm 😭😭 (redaktə edilmiş)

1/2

27g

Mənimlə qaçmaq istəyirsən?

Mərkəzi Delhidə qaçış yoldaşları axtarıram. Mən ilk dəfə qaçanam və yoldaşlığa ehtiyacım var. Qızlar, oğlanlar, mənə fərqi yoxdur. Sizinlə birlikdə olmaq istərdim.

28g

Tam sürət

Yeni ayaqqabıları gizli şəkildə sevirəm

27g

Qaç qaç

1/2

12g

səhər

səhər qaçışı mənzərə ilə❤️

1/5

26g

Təsirsiz bazar səhəri fəaliyyəti 💀

Səhər 5-də özüm istəyi ilə oyandım, 18 km qaçdım və əldə etdiyim tək şey bu fincan qəhvədir (və ciddi ayaq yorğunluğu). 10/10 yenidən edərdim. (redaktə edilmiş)

22g

Asan qaçış 🏃‍♀️

Bali'nin zirvəsinə qalxmaq üçün ayaqlarımı hazırlayıram 👟❤️‍🔥

1/2

20g

Ayaqlarım zədələndi, amma hələ də təravətlidir! Zzzz🏃☺️😊🏃☔🌱

6g

100km çağırışı

8g

Yenidən başlayıram

Yavaş-yavaş, amma əmin addımlarla sürətimi artırıram. 🙏

9g

Bu səhər 1.5 mil qısa yavaş

Hamstringimin 2 mayda yıxıldıqdan sonra sürətli dartılma qabiliyyətini bərpa etmədiyinə görə əsəbləşmişəm. Bu gün 12.5 mil saat sürətində. Amma - qaça bildiyim üçün minnətdaram və tam bərpa olunmuş güc məşq qabiliyyətim üçün çox minnətdaram. Bu gün fasilələrim zamanı 2 yarım mil gəzinti və 15… (redaktə edilmiş) daha çox oxu

13g

yağış • qaçış

çöldə qaçış əvəzinə qapalı idman. 🏃🏻

12g

Tətildən sonra yenidən başlamaq çətindir 😁

1/4

10g

Finish xəttinə qaç 🏃‍♀️🥳

21g

5k qaçış çağırışı Dayanaksız! aşkar şəkildə yenə uğursuz oldu 😂😆

yenidən cəhd et tmw!

1/3

15g

Yağışda qaçmaq?

Salam, uşaqlar Qaçaraq məşq etməyə başlamaq istəyirəm, amma son vaxtlar tayfunlar səbəbindən çox yağış yağır. Qaçmaq əvəzinə, sadəcə şalvarla yürüyüş edə biləcəyimi düşünürəm. Bilmirəm.🧐 Kimsənin fikri var? Öncədən çox təşəkkür edirəm!

18g

Hündürlük və zirvə fitnessini izləyərək, gedək! 🤣😆

🙂‍↕️ ayaqlarım artıq məndən nifrət edir 😂

9g

Xoşbəxt Çərşənbə 🌱😊💜💐

Daha yaxşı günün olsun 🎶🏃🌱💜

13g

günəş tərləri😓

🏃🏻

1/3

17g

Sadəcə həyat üçün qaç 💜 güclü zehin 🌱 etdiklərimi paylaşmaq, sağlamlığınızı və düşüncə tərzinizi yaxşılaşdırmaq... 🏃🌦️

18g

Ümid edirəm ki, 5 km-ni 20 dəqiqəyə qət edə biləcəyəm ☺️☺️🏃 təzə axşam

4g

Bazar Səhəri Qaçışı

Mənim vaxtım.

11g

2026-cı ildə 10k üçün yeni PR 👌

1/3

5g

Helsinki Marafonu

Kişilər üçün ilk 40 il uşaqlığın ən çətin dövrü olduğu iddia edilir. Dünən #bezcichomutov-dan dostlarımın mənə verdiyi gözəl hədiyyə ilə, yəni doğum günümün ertəsi günündə Helsinki marafonuna başladım. Hazırlığım varmı? Hə, həcmi var, amma sürət yox. Məqsədim 3:40-dan aşağı bitirmək idi, sürətlə… (redaktə edilmiş) daha çox oxu

8g

🦄💎

3g

Futbol oynadıqdan bir neçə həftə sonra

Yenidən qaçış zolağına. 🙂

1/6

19g

Hər kəs mini qaçış klubu qurmaq istəyir? 😅

Qaçışa başlayıram və çox enerji var! Həmişə sahib olduğum hər dəqiqəni maksimum dərəcədə istifadə etməyə çalışıram! Həmçinin, qaçış ayaqqabıları ilə bağlı yaxşı tövsiyələr varmı? 😅 (redaktə edilmiş)