Супольнасць Running

Добрай раніцы, дарагія, жадаю вам усім цудоўнага тыдня ❤️❤️❤️❤️

Ранішнія забегі!

Калі вам сумна, і вы адчуваеце перагрузку ад штодзённай руціны, лепшае, што можна зрабіць, - гэта лёгкі працяглы забег. Напішыце мне, калі вы ў Афінах і падобныя па духу

Ранішні забег

Невялікае ранішняе падарожжа 😌

Першыя 10 км бегу 🏃🏽‍♀️

Ці занадта высокая сярэдняя частата 162 удараў у хвіліну для бегу? 😅

Лёгкая прагулянка ў Сануры сёння раніцай

Сачу за ўсходам сонца ў Сануры, іду па пляжы, глядзячы на купу сабак. Я ўдзячны!

😫😫

Бег у сярэдзіне ночы 🤘🏻💪🏻🫠

невялікі забег

Ёсць тут якія-небудзь бегуны? Я толькі месяц у гэтым спорце, але хачу палепшыць свае навыкі

Ранішні бег

Зноў у справе пасля тыдня перапынку☺️

умммх

Знаходжанне шляху назад

Тыдзень 14 🏃‍♀️ Чэсна кажучы, было шмат узлётаў і падзенняў. Некаторыя тыдні я пастаянны, некаторыя тыдні - не. Аказваецца, заставацца пастаянным не так проста, як я думаў. Але я вучуся, што справа не ў тым, каб быць ідэальным кожны раз. Справа ў тым, каб знайсці матывацыю вярнуцца і… даведацца болей

начная прабежка

проста лёгкая прабежка пасля 1 тыдня перапынку (адрэдагавана)

21км

Сонечны захад

Адна з маіх матывацый для бегу - гэта неба 🌅 (адрэдагавана)

10k Pb 😎

Нядаўна прабег OK 10k і ўстанавіў новы час на 10 км 😎

☀️

недзельны ранак☀️ пасля бегу з маімі сябрамі

Добрай раніцы

Пасля 5 км бегу

PB✌️

Суб 1 спроба не ўдалася🥲

Спробаваў пераламаць суб 1, але замест гэтага быў сміротны ад дажджу 💀

Вялікі шотландскі забег

Першы афіцыйны паўмарафон

Пойдзем на 10к?

Гатовы

Нарэшце вырашыў паспрабаваць выбегчы 10к менш чым за 1 гадзіну

Трошкі зрабіў гэта на імпульсе, але дасягнуў 55 хвілін на 10к і новага рэкорду на 5к на некалькі секунд, так блізка да менш чым 25 хвілін 😭

Новыя туфлі

Першы раз купляю туфлі New Balance, яны вельмі зручныя 😂

Яшчэ адзін дзень, яшчэ адзін асабісты рэкорд

Бег нейкім чынам падкраўся да мяне

Глядзячы назад на мой першы Strava у параўнанні з маім апошнім 5k, гэта даволі задавальняюча. Я ўсё яшчэ змагаюся, каб не адставаць ад групы, але я лепшы, чым быў 4 месяцы таму. Працягвайце бегчы! 🏃

Мой дзень трэніровак

Гэтыя дні прысвечаны клопату пра сваё здароўе, таму, вядома, я займаюся спортам кожны дзень, бягу 5-10 кіламетраў, каб падтрымліваць прыгожую фігуру.

Паўмарафон у дзікай прыродзе🏃🏽‍➡️

Вечаровы забег

Гэта становіцца асабістым на гэтым этапе 💀

Я зрабіў гэта 🏆🥇зноў

Выходныя гонкі побач з ракой Меконг і ракой Месяц, Тайланд.

Вечаровы забег

Так што, відаць, той 5К не лічыўся 💀😂

Бегчы да

Мы можам зрабіць каманду 🔥

💛

💛

Нарэшце вылечаны дастаткова, каб сёння пайсці на поўны забег 🏃‍♀️ 😁

Гэтыя туфлі такія вялікія, што я адчуваю сябе, як Соник Ёжык 🫢

прывітанне

6км - Кардыё - 🏃🏻‍♀️

Мой першы забег на 5 км на марафоне WizzAir у Скоп'і

Афіцыйны час 24 хвіліны 11 секунд, але страціў каля паўхвіліны з-за вялікай колькасці ўдзельнікаў (16k чалавек беглі)

Прывітанне! 🏃☘️💜

5км, 38хв, 7.20хв/км А ты?