Супольнасць Running

Ранковы забег ☀️

Месцы, дзе я бегаў сёння раніцай 😸

Веласіпед і бег

Бегчы

Я бегу, бо я сапраўды, сапраўды люблю ежу 🤣🤣

Бег

Мой выходны 🏃‍♀️😍

Нарэшце вырашыў паспрабаваць выбегчы 10к менш чым за 1 гадзіну

Трошкі зрабіў гэта на імпульсе, але дасягнуў 55 хвілін на 10к і новага рэкорду на 5к на некалькі секунд, так блізка да менш чым 25 хвілін 😭

Мой дзень трэніровак

Гэтыя дні прысвечаны клопату пра сваё здароўе, таму, вядома, я займаюся спортам кожны дзень, бягу 5-10 кіламетраў, каб падтрымліваць прыгожую фігуру.

прывітанне

Дзень трэніроўкі

Кожны дзень я займаюся спортам, праходзячы 6 кіламетраў раніцай і ўвечары, у агульнай складанасці 12 кіламетраў. Гэта даволі стомна і выматывальна, але я працягваю, каб дасягнуць лепшай фігуры 😘🌺

МАЯ ПЕРШАЯ 10К 🏃‍♀️🏅👏

я лепшая, чым учора! так ганарліва 😭😭 (адрэдагавана)

10k на сёння🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️

Пасля вывіхнутай лодыжкі можна працягваць хадзіць 🤭😊

раніца

ранішняя прабежка з выглядам❤️

ўцячы ад рэальнасці 🏃🏻‍♀️‍➡️

Шчаслівай нядзелі 🏃‍♀️🥳

Зноў у справе

Павольна, але ўпэўнена паляпшаю свой тэмп. 🙏

Хоць бы 😂🏃‍♀️

дождж • бег

трэніроўка ў памяшканні замест бегу на свежым паветры. 🏃🏻

Цяжка вяртацца да працы пасля свят 😁

Бег у Катаре

Прывітанне ўсім, я экспат, які жыве ў Катаре, працуючы настаўнікам. Цяпер трэніруюся да паўмарафона ў Досе 💨. Учора я выйшаў на прабежку на вуліцы, і вільготнасць і спёка — гэта нешта іншае! 😂 Ці ёсць тут яшчэ хто-небудзь з Катара? 🏃

Бяжы да фінішнай лініі 🏃‍♀️🥳

Ці заўсёды ў мяне Першы дзень? 🤣

Запуск завершаны. Прывітанне, пятніца! 😁

Мы зноў ідзем!

Больш гэтага ў нядзелю! Яшчэ адзін год Лігі дарожных гонкаў Хэмпшыр! Балы значаць прыз, або, прынамсі, калі вы набярэце іх дастаткова, вы зможаце ўбачыць сваё імя на кубку ☕️

Паўмарафон 🥴

Ранковы забег ☺️

✨

Бегчы

Бегчы для майго розуму 😂 часам выходзіць на вуліцу дапамагае падумаць глыбей і спакойней...

Бег у дажджы?

Прывітанне, хлопцы Я хачу пачаць трэніравацца, бегаючы, але апошнім часам шмат дажджыць з-за тайфунаў. Цікава, ці магу я проста хадзіць у сланцах замест таго, каб бегчы. Не ведаю.🧐 У каго-небудзь ёсць ідэі? Вялікі дзякуй наперад!

Гонка за вышынёй і пікавой формай, паехалі! 🤣😆

🙂‍↕️ мае ногі ўжо ненавідзяць мяне 😂

Шчаслівая серада 🌱😊💜💐​

Будзь сваім лепшым днём 🎶🏃🌱💜

Кароткі павольны 1.5 мілі сёння раніцай

Раздратаваны, што мой задні сцягнавічок не аднаўляе хуткасную здольнасць з моманту разрыву 2 мая. Сёння тэмп 12.5 міль у гадзіну. Але - удзячны, што Я МОГУ бегчы, і вельмі ўдзячны, што я цалкам аднаўіў здольнасць да сілавых трэніровак. Я таксама зрабіў 2 паўмільныя прагулкі і 15-хвілінную практыку… (адрэдагавана) даведацца болей

сонечны пот😓

🏃🏻

100км выклік

Проста бяжы за жыццё 💜 моцны розум 🌱 проста дзялюся тым, што зрабіў, палепшыўшы сваё здароўе і мысленне... 🏃🌦️​

Спадзяюся, што змагу прайсці 5 км за 20 хвілін ☺️☺️🏃 свежы вечар

Гельсінкскі марафон

Для мужчын, паводле звестак, самыя цяжкія першыя 40 гадоў дзяцінства. Учора я пачаў падлеткавы ўзрост прыгожым падарункам ад сяброў з #bezcichomutov у выглядзе марафону ў Гельсінках, які прайшоў на наступны дзень пасля юбілею. Ці маю я падрыхтоўку? Аб'ём так, хуткасць не. Мэта была дабегчы менш за… (адрэдагавана) даведацца болей

Прывітанне! 🏃☘️💜

5км, 38хв, 7.20хв/км А ты?

Новы PR на 10k у 2026 👌

Суботні забег

Што ты бегаў на гэтым выходных?

Выдатная суботняя раніца

🤙🏻