Weightlifting Общност

Фитнес маниак

Кой е тук, който като мен обича да вдига тежести в залата сам, поддържайки спокойна и позитивна аура..

Упуснат потенциал

Част 3 от историята: Бащата на нашия "герой" беше интелигентен и добре четен. Той изучаваше арабски, физика и математика; когато хората в местните колежи не можеха да решат проблем, те идваха при него. Той прекарваше дните и нощите в превод на Светите писания—работа, която в крайна сметка му… (редактирано) прочети повече

Пропиляно потенциал (част 3 от историята)

Бащата на нашия "герой" беше интелигентен и добре четен. Той изучаваше арабски, физика и математика; когато хората в местните колежи не можеха да решат проблем, те идваха при него. Той прекарваше дните и нощите в превод на Светите писания—работа, която в крайна сметка му коства зрението. В… прочети повече

Прави малко вдигане на тежести 🏋️‍♂️

Бихте ли предпочели…

Бихте ли предпочели да тренирате (вдигане на тежести, кардио и т.н.) в времева камера, където времето тече с отношение 10:1 часа, или обратно (1:10)?

Двойна PR🏆🏆

Когато хората казват, че тежкото вдигане на тежести е добро за психичното здраве, мога да усетя защо. Защото днес започнах силно, постигайки изискването си за 3 повторения, за да увелича тежестта на щангата с +2.5кг. Миналата седмица направих две единички и вдигнах тройка в първия си сет. Във… прочети повече

Сила срещу Хипертрофия

Днес прехвърлям тренировките си по вдигане на тежести от хипертрофия към сила, след около 1 година тренировки за хипертрофия. Видях, че има повече дългосрочни ползи от силата, отколкото от хипертрофията. Какво мислите?

Вдигането на тежести също е много по-добро от вдигането на думи😜

Някой друг, който се интересува от разтягане?

Вдигането на тежести е забавно, разбирам, но какво ще кажете за това да сгънете тялото си на две? Това е всичко за излизането от зоната на комфорт и виждането колко далеч можете да стигнете :)

Когато избирате партньор, поставяте ли им същите физически стандарти, които сте задали за себе си?

#gym #weightlifting #universe #health #dating #romance #love #spiritual #astrology #boo #friends #life #intj #questione (редактирано)

Цели за фитнес!

Набирането на мускулна маса е толкова трудно, колкото и отслабването. 120lbs е моята цел. Още 10lbs до целта! #протеинови шейкове #набиране на тегло #вдигане на тежести

🏃‍♀️🐥🥦🍅🍎

Надявам се да имам малко коремни мускули до края на годината. След като свалих 36кг за 2.5 години, от 96кг на 60кг, след това разбрах, че имам хеморагична овариална киста заради прекомерно трениране. Трябваше да спра тренировките поне за 4 месеца и да изчакам да се стабилизира. Обичам бокс и… прочети повече

Моите глупаци

#фитнес #вселена #вдигане_на_тежести #гири #видеа (редактирано)

Кой хаштаг подхожда най-добре? Вдигане на тежести, скейтборд или цирк?

Лично аз не харесвам тези видове дейности и разделям всички спортове, тренирайки ги отделно. Но този път реших да се забавлявам, докато никой не гледа 😂

Търсят се мнения

Трябва ли мъжете да се бръснат на корема? Започнах да тренирам преди 3 дни, основни тренировки и вдигане на тежести по 2 часа всяка вечер. Много ме боли, но не мога да чакам да си върна коремните мускули, хаха. Също така, игнорирайте фона. Току-що се преместих тази седмица и все още не съм се… прочети повече

Мъжки хобита

Имаш ли мъжки хобита? Питам, защото чувствам, че не съм много мъжествен. Имам предвид, че идеята ми за забавление е да ходя на музеи или да снимам природа, да правя керамика, да пиша или да гледам пиеса. Наистина не се интересувам от спорт, лов или вдигане на тежести. Чувствам, че другите мъже са… прочети повече

Оли - Издърпване

Още малко забавление, но с известна стойност за изследване. Веднъж научих приятеля си как да кляка като щангист, използвайки техника, доминирана от коленете, и обясних, че е подобно на клякане, докато караш скейтборд. Когато клякаш на скейтборд, трябва да държиш гърба си вертикален и да избутваш… прочети повече

Въпрос

Дали удоволствието от мускулната треска след вдигане на тежести те прави мазохист?

Прогрес

Започнах цялото това нещо с фитнеса, след като реших, че трябва да уважавам това тяло повече. Първоначално се занимавах с катерене, но след известно време ми трябваше нещо по-трудно, затова преминах на вдигане на тежести. Не мога да добавя множество снимки, но е наред, ето една добра поза с хубаво… прочети повече

Тежестна вълшебница Ким Бок-джу..

Те са целите 🥲❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

Най-доброто нещо, което научих от феминизма.

Обратен мизогиния и самоинфликтовани телесни норми, тъй като това унищожава 90% от обидите. Не можеш да кажеш, че не си мъжествен, защото това предполага, че да не си мъж е лошо, което е самоинфликтовано, не можеш да обиждаш мъж за това, че носи грим или има женствена личност, защото това… прочети повече

Не осъзнавах, че мога да публикувам тук. Ето едно PR от миналия месец

Ще използвам тагът за вдигане на тежести, докато колелата не паднат 👌🏿

Скука

Какво обичаш да правиш, когато ти е скучно? Основно играя, чета книги, рисувам, пиша на приятели или правя малко вдигане на тежести.

✝️

Имах най-перфектната неделя 💖. Отидох на църква рано и прочетох повече в Съдии, преди да започне неделното училище. Имах страхотен час в неделното училище и църковна служба. Хапнах след църквата и се отпуснах за малко, преди да направя малко вдигане на тежести и кардио. Направих малко лично… прочети повече

Начин на живот

Хранене, движение и намаляване на стреса - нашите избори за начин на живот. Това прави здравето и фитнеса избор на начин на живот. Тениската, която проектирах, беше предназначена да показва разнообразието от тренировъчни протоколи, които практикувам, както и гърба на тениската, който не можете да… прочети повече

Пътуването

Здравейте нови приятели! Тук е Лузър (точно така, СорЛузър), и исках да споделя пътуването си за отслабване и успехите! Чувствайте се свободни да пропуснете до дъното за TLDR! През ноември 2021 г. тежах 345 паунда. Няма да влизам в подробности как стигнах дотам, но преди това бях над 350… прочети повече

Тежка атлетика Фея Ким Бок-Джу

Една от любимите ми корейски драми от 2016 година. Те имат толкова силна химия.❤️❤️ А как е при теб? Коя е любимата ти корейска драма?

Борба

Борбата в залата е реална! В последно време се чувствам затънал в рутината си с вдигане на тежести... някой друг има ли проблеми с мотивацията? Какво ви мотивира да отидете да вдигате тежести?

GymLife

Вдигането на тежести промени живота ми, като ме направи супер активен и желаещ да напредвам не само физически, но и психически, емоционално и духовно. Процесът на промяна започва с самоусъвършенстване. #dailyactivity #weightlifting #deadlift #transformations

🏋️‍♂️ Силата на вдигането – Защо обичам да тренирам 💪

Има нещо специално в вдигането на тежести — предизвикателството, напредъкът и чувството да ставам по-силен всеки ден. Да натискам границите си, да виждам резултати и да оставам активен ме мотивира. Става въпрос не само за физическа сила, но и за дисциплина и начин на мислене. Наслаждавам се на… прочети повече

Гориво останало в резервоара

#gym #fitness #weightlifting #bodybuilding

Любимият ми сериал за всички времена е "Фея на вдигането на тежести" Ким Бок-джу (редактирано)

Вземане на дневен пропуск в PF като

#бодибилдинг #вдигане_на_тежести #фитнес

Ден 86

Започнах това преди 86 дни след бурна битка между мен и член на семейството. Посветих поста на разрешаването на въпроса. Въпросът се сведе до нищо, но не без малко отдаденост освен поста. Около края на януари отидох в Пуерто Рико, за да помогна на друг член на семейството с придобиването на… (редактирано) прочети повече

Препоръки за Kdrama

Моля, препоръчайте ми няколко романтични комедийни Kdrama. Нов съм в Kdrama и до момента съм гледал "Тежестна фея" и "Бизнес предложение". И двата ми харесаха...