Bedtime কমিউনিটি

আমার শোওয়ার সময়ের তদারককারী

ম্যাক সাধারণত আমার বিছানায় যেতে অপেক্ষা করে, তারপর আমার পিছু নেয়। আজ রাতে মনে হচ্ছে আমি সময়সূচি থেকে পিছিয়ে পড়েছি, তাই সে আমার ডেস্কের পাশে বসে আছে—আমি যেন ইশারাটা বুঝি, সেই অপেক্ষায়। সময় বদলেছে। তার সময়সূচি বদলায়নি।

একটি ভালোভাবে কাটানো দিন

নোভা আজ পুরো দিন বাইরে কাটাতে পেরেছে। এখন ৮:০০ বাজে এবং স্পষ্টতই বিছানায় যাওয়া আর একটি গ্রুপ সিদ্ধান্ত নয়। সে জিজ্ঞাসা করেনি। সে অপেক্ষা করেনি। সে শুধু বিছানায় চলে গেছে। ম্যাক পেছনে আছে, সে অপেক্ষা করবে যখন আলো বন্ধ হবে।

প্রায় ঘুমানোর সময় পপি বীজ 🌟🌟💫💫🛌

শুভ রাত্রি 🌌

সবাইকে একটি ঘুমের চুমু পাঠাচ্ছি! শুভ রাত্রি এবং মিষ্টি স্বপ্ন। 😘✨

নোভা’র ঘুমানোর সময়

নোভা আজ রাতে আমার এবং ম্যাকের আগে বিছানায় এসেছে।

হ্যালো 🐥

ঘুমানোর রুটিন 😌🤏🏻

কোথাও সবুজ

লিটল শপ অফ হররস থেকে "Somewhere That's Green" গানের একটি প্রচেষ্টা যা করা খুব কঠিন কারণ এটি গাওয়া এবং একটি অ্যাকসেন্ট দেওয়ার মধ্যে একটি ভারসাম্য রক্ষা করা, যখন একসাথে আন্তরিক এবং দুঃখিত থাকা। কি সুন্দর এবং দুঃখজনক গান আমি জানি সিমুর সেরা কিন্তু আমি একজন আধা-সাদিস্টের সাথে ডেটিং করছি তাহলে আমার… আরও পড়ুন

হ্যালো 🐥

ঘুমানোর রুটিন ☺️

মশলাদার ডিম ভাজা ভাত প্রস্তুত.. 🤤😋

এখন মধ্যরাত এবং আমি ক্ষুধার্ত.. 😌 Ps : আমার ভবিষ্যৎ স্বামীকে.. দয়া করে আমার এলোমেলো খাওয়ার সময় সহ্য করুন বিশেষ করে আমার ঘুমানোর সময়ে.. 😁

জীবন সম্প্রতি: ব্যস্ত, ব্যস্ত, ব্যস্ত। 😂

একটু লাঞ্চ-ব্রেকের বিরতি, আগে আমি আবার বিশৃঙ্খলায় ঝাঁপিয়ে পড়ি। 😮‍💨😂 কয়েক মিনিট বসে, খেয়ে, শ্বাস নিয়ে… এবং মনে করার চেষ্টা করছি যে আমার জীবন ঠিক আছে আমি আসলে ধীর হওয়ার ক্ষেত্রে খারাপ। কখনও কখনও আমি শুধু একটি কোণে বসে ৫ মিনিট কাঁদতে চাই… তারপর মনে পড়ে যে আমার করার কিছু আছে। 😂 তাহলে আমি… (এডিটেড) আরও পড়ুন

শোবার গল্প

আমি অবশেষে দেখতে পেলাম প্রতি রাতে এত হইচই কেন। এটি ম্যাক নোভাকে আজকের একটি ঘটনার সম্পর্কে একটি বক্তৃতা দিচ্ছে। সে তাকে কিছু বলছিল এবং তারপর যখন নোভা শুনতে অস্বীকার করল, তখন আমি মনে করি তাকে সহিংসতার আশ্রয় নিতে হয়েছিল?

ঘুমাতে যাওয়ার আগে একটি ছোট চিন্তা… 🌙

আমি বিছানায় শুয়ে ২০১৯ সাল থেকে অনুসরণ করা একটি ফিটনেস ইনফ্লুয়েন্সারের মন্তব্যগুলো স্ক্রোল করছিলাম এবং এটি আমাকে ভাবতে বাধ্য করল যে মানুষ কত দ্রুত অনলাইনে কাউকে বিচার করে পুরো গল্প না জেনে। তিনি অসাধারণ ওয়ার্কআউটের ইউটিউব ভিডিও তৈরি করেছেন যা আজও আমার জন্য কার্যকর। এই ছবিগুলো আমার একটি ছোট… (এডিটেড) আরও পড়ুন

প্রায় আমার ঘুমানোর সময় 🥱

ওলফপ্যাক

আমার প্রিয় প্রাণী হল নেকড়ে এবং আমার প্রিয় পৌরাণিক সৃষ্টিটি হল নেকড়ে-মানুষ... আমি আমার কুকুরদের আমার প্যাক হিসেবে বিবেচনা করি কিন্তু শুধু আমার কুকুরই নয় বরং আমার বন্ধু এবং পরিবারকেও। আমি আমার প্যাককে একজন আলফার মতো রক্ষা করি কিন্তু আমি কোনো আলফা নেকড়ে নই। আমার সন্তানদের সাথে একটি ঘুমানোর… আরও পড়ুন

বিছানায় যাওয়ার সময় হয়েছে?

এমন কাউকে খুঁজুন যে আপনাকে এভাবে দেখে যখন তারা মনে করে বিছানায় যাওয়ার সময় প্রায় হয়ে এসেছে 😄

মিস্টার মেওগি বিছানার আগে আলফ দেখে, হাস্যকর

আমার বোকা বিড়ালছানা 😸 সে এটা পছন্দ করে। সে মন্ত্রমুগ্ধ।

গভীর ঘুম পাওয়ার উপায়

একটি নিয়মিত ঘুমের সময়সূচী বজায় রাখুন, সপ্তাহান্তেও। ঘুমের আগে অন্তত ৬–৮ ঘণ্টা ক্যাফেইন এড়িয়ে চলুন। ঘুমের আগে ৩০–৬০ মিনিট ফোন, টিভি, ট্যাবলেটের স্ক্রীন সময় সীমিত করুন। আপনার শয়নকক্ষ অন্ধকার, শান্ত এবং ঠান্ডা রাখুন। ঘুমের সময়ের কাছে বড় খাবার, মদ এবং নিকোটিন এড়িয়ে চলুন। দিনের বেলায় নিয়মিত… আরও পড়ুন

আবার দেরিতে ঘুমাতে যাওয়া...

আজ আমি অসুস্থ বোধ করছিলাম তাই আমি আজ রাতে নিজেকে ছুটি দেব, কিন্তু আমি সত্যিই আবার একটি ভালো ঘুমের সময়সূচিতে ফিরে যেতে চাই লল। আমি এখন কিছু ঘুমানোর চেষ্টা করব, কিন্তু যারা এখনও জাগ্রত আছেন তাদের জন্য আমি আবার আজ রাতে শুভ রাত্রি কামনা করব কিন্তু অডিও ফর্মে লল।

৫ মিনিটের স্নুজ

ঘুমানোর আগে.....

বিছানার মজার কাণ্ড

কীভাবে আমার ড্যাচশান্ড এত দ্রুত ঘুমাতে পারে, এটা অবিশ্বাস্য :) *সম্পাদনা - সে অবস্থান পরিবর্তন করেছে XD (এডিটেড)

ধন্যবাদ আপনি এখানে আছেন

আরেকটি প্ল্যাট 🏆 ঘুমানোর আগে 🌙 অদ্ভুত কিন্তু মজার এবং বিনোদনমূলক খেলা!

ঘুমানোর আগে তোমাকে ভালো vibes পাঠাচ্ছি!

আমাকে একটি ঘুমানোর গল্প বলো।

আমি অসুস্থ অনুভব করছি, এবং আমার ঘুম খুব খারাপ। তাই আমাকে একটি গল্প পড়ো!

ঘুমানোর সময়

রাতে আমার মস্তিষ্ক 🌙

আমার ঘুমানোর রুটিন সম্পূর্ণ স্বাভাবিক... যতক্ষণ না আমি হঠাৎ করে জানতে চাই স্কটল্যান্ডে রাত ২ টায় তাপমাত্রা কত। 😂 আরও কেউ কি বিছানায় যাওয়ার আগে এলোমেলোভাবে কিছু খোঁজে, নাকি শুধু আমি?

ডুবাইয়ে যখন

বিছানার পেছনে সাত সাগর তোমার চিন্তার সামনে। রাতের গল্প নয়, আমি পুরো বই😊

ড্যাফোডিলের ঘুমানোর প্রস্তুতি

ঘুমানোর সময়

আমার শেষ মস্তিষ্কের কোষ, আমাকে ঘুমাতে হবে 😩

শোয়ার সময়ের চিন্তা

মনে হচ্ছে কিভাবে সম্ভব যে আপনার পাশে প্রায় সব সময় কেউ থাকে, তবুও ভিতরে এত শূন্য এবং একাকী অনুভব করা।

শোয়ার সময়ের স্মরণিকা

ঘুমাতে যাও, ইতিমধ্যে দেরি হয়ে গেছে। ভুলে যেও না তোমার কাল কাজ আছে

ঘুমানোর আগে

একজন পুরুষের সাথে থাকুন যে তার কামনা এবং প্রতারণার পর্যায় অতিক্রম করেছে। যে মানসিক শান্তি, আর্থিক স্বাধীনতা, স্থিতিশীলতা এবং স্থায়ীভাবে বসবাসের জন্য আকুল।

শুভ রাত্রি আমি ঘুমোতে চাই। আমার ভবিষ্যৎ সেরা বন্ধু তথা স্বামী, তুমি যেখানে থাকো না কেন, জানো যে আমি রাতের গল্প পছন্দ করি। শুভ রাত্রি 😊

বিছানার সময়ের সিনেমার ট্রিভিয়া 🍿

এটা মানে আমি সম্ভবত সকালে উত্তরগুলো দেখতে পাব না লল। সিনেমাটি অনুমান করুন.. ইঙ্গিত: TWS মজার তথ্য, একবার আমি বাসচেমির সাথে একটি ভয়ঙ্কর দুঃস্বপ্ন দেখেছিলাম। এটা এত ভয়ঙ্কর ছিল যে আমি কখনো ভুলিনি 🔪 এখন সে আবার একজন ভালো লোকের মতো দেখাচ্ছে, কিন্তু কিছু সময়ের জন্য সে আমাকে ভয় দেখিয়েছিল! আমি আশা… (এডিটেড) আরও পড়ুন

সিজন ১ পর্ব ৮

কিছু মানুষের ঘুমানোর আগে গল্প থাকে এবং তারা ভেড়া গুনে। আমি ঘুমানোর আগে এটি nth বার পুনরায় দেখছি।

আহ, ওহ, আমি শুধু মজার চিন্তা করছি, সবার সন্ধ্যা শুভ

কী হবে যদি সে তোমাকে 'শুভ রাত্রি' বলে… কিন্তু অন্য কাউকে 'আমি ঘুমাতে পারছি না' মেসেজ করে? 🤡💀 তুমি রাতের গল্প, তারা রাতের শেষ অধ্যায়।🤣😂

🪻 ল্যাভেন্ডার দুধ 🪻

একটি ইস্ট্রোজেন বুস্ট, এবং ভালো রাতের বিশ্রামের জন্য একটি বিছানার পানীয়। কিছু ল্যাভেন্ডার চা প্রস্তুত করুন, এবং এটি পান করার জন্য যথেষ্ট ঠান্ডা করতে ঠান্ডা দুধ যোগ করুন! একটি বিকল্প, এবং অ-ইস্ট্রোজেন, পছন্দ হলো 🌹 গোলাপের দুধ 🌹

𝗏𝗈𝗆𝗘𝗍𝗂𝗆𝗘𝗌, 𝗅𝗈𝗏𝗘 𝗅𝗈𝗈𝗄𝗌 𝗅𝗂𝗄𝗘 𝗔𝗕𝗦𝗘𝗇𝗖𝗘

কিছু শিশু বুঝতে পারে না কেন মা বা বাবা সবসময় স্কুলের অনুষ্ঠানে, ঘুমানোর গল্পে, বা রবিবার সকালে সেখানে থাকতে পারে না। তারা জানালার পাশে অপেক্ষা করে, আঁকা বা মেডেল ধরে, আশা করে তাদের বাবা-মা এই সময় বাড়ি ফিরবে। এবং কোথাও, একটি অফিসে বা একটি দূর রাস্তার উপর, তাদের বাবা-মা সেই একই ব্যথা বহন… আরও পড়ুন