Running কমিউনিটি
running সম্প্রদায়, চ্যাট, এবং আলোচনা।
5.6 লা সোওল
সব
running
দ্রুত দৌড়
#দৌড়ানো
আরেকটি দিন, আরেকটি দৌড় 😁
সন্ধ্যার দৌড়
তাহলে স্পষ্টতই, সেই 5K গোনা হয়নি 💀😂
সন্ধ্যার দৌড়
এটি এখন ব্যক্তিগত হয়ে যাচ্ছে 💀
✨🏃♀️
কিছুটা খুশির রাতের সেশন ✨
৬কিমি - কার্ডিও - 🏃🏻♀️
সকাল বেলার দৌড় ☀️
যেসব জায়গায় আমি আজ সকালে দৌড়ালাম 😸
আমার ব্যায়াম দিন
এই দিনগুলো আমার স্বাস্থ্যের যত্ন নেওয়ার বিষয়ে, তাই অবশ্যই আমি প্রতিদিন ব্যায়াম করি, ৫-১০ কিলোমিটার দৌড়াই একটি সুন্দর আকৃতি বজায় রাখতে।
হ্যালো
মচকানো গোড়ালি পরে, হাঁটতে পারি 🤭😊
বাস্তবতা থেকে পালিয়ে যাও 🏃🏻♀️➡️
আপনি কি অন্ধকারে দৌড়াতে পছন্দ করেন?
7 ভোট সমূহ
ব্যায়াম দিবস
প্রতিদিন আমি ব্যায়াম করি, সকালে এবং সন্ধ্যায় ৬ কিলোমিটার করে হারিয়ে, মোট ১২ কিলোমিটার। এটি বেশ ক্লান্তিকর এবং পরিশ্রান্তকর, কিন্তু আমি একটি ভালো শারীরিক গঠন পাওয়ার জন্য চালিয়ে যাই 😘🌺
অবশেষে 1 ঘণ্টার নিচে 10k করার চেষ্টা করার সিদ্ধান্ত নিলাম
এটা একটু হঠাৎ করেই করলাম কিন্তু 55 মিনিটে 10k এবং 5k-তে কয়েক সেকেন্ডের নতুন রেকর্ড অর্জন করলাম, 25 মিনিটের নিচে পৌঁছানোর খুব কাছে 😭
রাতে দৌড়ানো খারাপ নয়, তুমি এমনকি চাঁদও দেখতে পার।
আমার প্রথম সাব-১ঘণ্টা ১০ক!
আমার প্রথম দৌড়ে যোগদান করা এবং একটি PB সময়ের জন্য চেষ্টা করা মজার ছিল। আমি প্রথম কয়েক কিলোমিটারে একটু বেশি দ্রুত চলে গিয়েছিলাম এবং এটি কিমি ৮-এ বিপরীত ফল দিয়েছিল। কিন্তু আমি পেছনে পড়ে যাওয়া থেকে ফিরে আসতে পেরেছিলাম :) আপনার দৌড়ের সময় কৌশল কী - আপনি কি দৌড়ের অ্যাড্রেনালিনকে অতিক্রম করতে… (এডিটেড) আরও পড়ুন
শুভ রবিবার 🏃♀️🥳
🥞
রেসডে!
কাতারে দৌড়ানো
হাই সবাই, আমি কাতারে বসবাসকারী একজন প্রবাসী, শিক্ষক হিসেবে কাজ করছি। বর্তমানে দোহা হাফ ম্যারাথনের জন্য প্রশিক্ষণ নিচ্ছি 💨। আমি গতকাল বাইরে দৌড়াতে গিয়েছিলাম, এবং আর্দ্রতা ও তাপমাত্রা সত্যিই অন্যরকম! 😂 এখানে কি কাতারের আর কেউ আছেন? 🏃
মজার দৌড়
তুমি প্রায়ই হৃদয়ভাঙার পর দৌড়াতে যাও, এটা সত্য 🤣🤣
দৌড়ান
আমি দৌড়াই কারণ আমি সত্যিই, সত্যিই খাবার ভালোবাসি 🤣🤣
সকাল বেলার দৌড় ☺️
✨
দৌড়ান
আমার মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য দৌড়ান 😂 কখনও কখনও বাইরে যাওয়া আপনাকে গভীর এবং শান্তভাবে চিন্তা করতে সাহায্য করে...
অন্তত 😂🏃♀️
এটা কি সবসময় আমার জন্য দিন ১? 🤣
হাফ ম্যারাথন 🥴
হেলসিঙ্কি ম্যারাথন
পুরুষদের জন্য প্রথম 40 বছর শিশুhood সম্ভবত সবচেয়ে কঠিন। গতকাল আমি #bezcichomutov থেকে বন্ধুদের একটি সুন্দর উপহার হিসেবে হেলসিঙ্কিতে ম্যারাথন শুরু করেছি, যা জন্মদিনের পরের দিন অনুষ্ঠিত হয়েছিল। আমি কি প্রশিক্ষিত? পরিমাণে হ্যাঁ, গতিতে না। লক্ষ্য ছিল 3:40 এর নিচে দৌড়ানো, দ্রুত দৌড়ানোর কোনো কারণ… (এডিটেড) আরও পড়ুন
রান শেষ। হ্যালো, শুক্রবার! 😁
সকালবেলা দৌড় 👟
আপনি দৌড়ানোর সময় কোন ধরনের সঙ্গীত/পডকাস্ট শুনেন? (এডিটেড)
শ্রেষ্ঠ শনিবার সকাল
🤙🏻
আমরা আবার যাচ্ছি!
রবিবার আরও কিছু! হ্যাম্পশায়ার রোড রেস লিগের আরেকটি বছর ইতিমধ্যেই! পয়েন্ট মানে পুরস্কার, অথবা অন্তত, যদি আপনি তাদের মধ্যে যথেষ্ট পয়েন্ট পান তবে আপনার নাম একটি মগে থাকতে পারে ☕️
৫কিমি রাতের দৌড়
এটাই কারণ আমি রাতে দৌড়াতে ভালোবাসি, এটা এত শান্ত লাগে
আজ ১০কিমি সানরান শেষ করুন!! 💕
🏃♀️🏃♀️
কিছু সপ্তাহ ফুটবল খেলার পর
দৌড়ের ট্র্যাকে ফিরে। 🙂
আমার সপ্তাহান্ত 🏃♀️😍
১০ক-এর জন্য চলুন?
প্রস্তুত
বাইক ও দৌড়
নতুন জুতো
নতুন ব্যালেন্স জুতো প্রথমবার কিনছি, এগুলো খুব আরামদায়ক 😂
কেউ কি দৌড়াতে এবং নতুন জায়গা আবিষ্কার করতে চায়?
নতুন মানুষদের সাথে পরিচিত হন
5,00,00,000+ ডাউনলোড হয়েছে