Weightlifting zajednica

Gimnastičar

Ko je ovdje kao i ja, voli da diže tegove u teretani sam, održavajući mirnu i pozitivnu auru..

Propušteni potencijal

Priča dio 3: Otac našeg "junaka" bio je inteligentan i dobro obrazovan. Proučavao je arapski, fiziku i matematiku; kada ljudi na lokalnim fakultetima nisu mogli riješiti neki problem, dolazili bi njemu. Provodio je dan i noć prevodeći Svete spise—rad koji mu je na kraju oduzeo vid. U sovjetskoj…(uređeno)pročitaj više

Prokockani potencijal (dio 3 priče)

Otac našeg "junaka" bio je inteligentan i dobro obrazovan. Studirao je arapski, fiziku i matematiku; kada ljudi na lokalnim fakultetima nisu mogli riješiti problem, dolazili bi njemu. Provodio je dan i noć prevodeći Svete spise—rad koji mu je na kraju koštao vid. U sovjetskoj eri, znanje koje je…pročitaj više

Radite malo dizanja tegova 🏋️‍♂️

Da li bi radije…

Da li bi radije trenirao (dizanje tegova, kardio, itd.) u vremenskoj komori gdje vrijeme prolazi u odnosu 10:1 sati, ili obrnuto (1:10)?

Duple PR🏆🏆

Kada ljudi kažu da je teška dizanja dobra za mentalno zdravlje, mogu osjetiti zašto. Jer danas sam počeo snažno ostvarujući svoj zahtjev od 3 ponavljanja da povećam težinu na šipci za +2.5kg. Prošle dvije sedmice sam imao dva pojedinačna, i uzeo trojku u svom prvom setu. U 2. setu na 175kg, mislio…pročitaj više

Snaga vs Hipertrofija

Danas prebacujem svoj trening dizanja tegova sa hipertrofije na snagu, nakon otprilike godinu dana treninga hipertrofije. Primijetio sam da postoje veće dugoročne koristi u snazi nego u hipertrofiji. Šta misliš?

Dizanje tegova je također mnogo bolje od podizanja riječi😜

Ima li još neko ko voli istezanje?

Težinsko dizanje je zabavno, razumijem, ali šta je sa savijanjem tijela na pola? To je sve o izlasku iz zone udobnosti i viđenju koliko daleko možeš ići :)

Kada birate partnera, da li ih držite do istih fizičkih standarda koje postavljate za sebe?

#gym #weightlifting #universe #health #dating #romance #love #spiritual #astrology #boo #friends #life #intj #questione(uređeno)

Ciljevi u teretani!

Dobijanje na težini je jednako teško kao i gubitak. 120lbs je moj cilj. Još 10lbs do cilja! #proteinshake #dobijanje_na_težini #dizanje_težine

🏃‍♀️🐥🥦🍅🍎

Nadam se da ću do kraja godine imati malo trbušnjaka. Nakon što sam izgubio 36kg u 2.5 godine, sa 96kg na 60kg, saznao sam da imam hemoragijsku cistu na jajniku zbog pretreniranosti. Morao sam prestati s treninzima na najmanje 4 mjeseca i čekati da se stabilizuje. Volim boks i čučnjeve, dizanje…pročitaj više

Moji ljudi

#teretana #svemir #dizanje_težine #kettlebelli #videozapisi(uređeno)

Koji hashtag najbolje odgovara? Dizanje tegova, vožnja skejtborda ili cirkus?

Lično, ne volim ovakve aktivnosti i razdvajam sve sportove, treniram ih odvojeno. Ali ovaj put, odlučio sam se zabaviti dok niko ne gleda 😂

Mišljenja tražena

Treba li muškarcima da se briju stomak? Počeo sam da vežbam pre 3 dana, vežbe za trup i dizanje tegova po 2 sata svake noći. Veoma me boli, ali jedva čekam da se vratim na trbušnjake lol takođe, ignorirajte pozadinu. Tek sam se preselio ove nedelje i još nisam potpuno sređen

Muške hobije

Imaš li muške hobije? Pitam jer se osjećam kao da nisam baš muževan, mislim, moja ideja zabave je odlazak u muzeje ili fotografisanje prirode, pravljenje keramike, pisanje ili gledanje predstave. Stvarno nisam za sport, lov ili dizanje tegova. Osjećam da su drugi muškarci muževniji od mene. Jedina…pročitaj više

Ollie - Snatch

Još malo zabave, ali s nekim istraživačkim vrijednostima. Jednom sam naučio svog prijatelja kako da čuči kao dizač tegova koristeći tehniku koja se oslanja na koljena i objasnio da je to slično čučnju dok voziš skateboard. Kada čučiš na skateboardu, moraš držati leđa uspravno i gurati koljena…pročitaj više

Pitanje

Da li uživanje u bolnosti nakon dizanja tegova čini vas mazohistom?

Dijeljenje napretka

Započeo sam cijelu ovu teretanu nakon što sam odlučio da trebam više poštovati ovo tijelo. Isprva sam se bavio penjanjem, ali nakon nekog vremena mi je trebalo nešto teže pa sam prešao na dizanje tegova. Ne mogu dodati više fotografija, ali u redu je, evo jedne dobre poze sa svjetlom.

Težinska dizačica vila Kim Bok-joo..

Oni su ciljevi 🥲❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

Najbolja stvar koju sam naučio iz feminizma.

Obrnuta mizoginija i samonametnuti normativi tijela jer to pobija 90% uvreda. Ne možeš reći da nije muževno jer to implicira da nije biti muškarac loše što je samonametnuto, ne možeš uvrijediti muškarca zbog nošenja šminke ili imanja ženstvene ličnosti jer to implicira da je osoba manja zbog stvari…pročitaj više

Nisam shvatio da mogu napraviti post ovdje. Tako da evo PR-a od prošlog mjeseca

Koristit ću tag za dizanje tegova dok se točkovi ne odvoje 👌🏿

Dosada

Šta voliš raditi kada ti je dosadno? Najviše igram, čitam knjige, crtam, šaljem poruke prijateljima ili radim s tegovima.

✝️

Imala sam najsavršeniju nedjelju 💖. Došla sam u crkvu rano i pročitala više u Sudijama prije nego što je počela nedjeljna škola. Imala sam sjajnu nedjeljnu školu i crkvenu službu. Nakon crkve sam ručala i opuštala se malo prije nego što sam radila s težinama i kardio. Radila sam lično proučavanje…pročitaj više

Životni stil

Ishrana, kretanje i smanjenje stresa su naši izbori životnog stila. To čini zdravlje i fitnes izborom životnog stila. Majica koju sam dizajnirao trebala je prikazati raznolikost trening protokola koje praktikujem, kao i zadnji deo majice koji ne možete videti, ali jednostavno postavlja pitanje da…pročitaj više

Putovanje

Hej novi prijatelji! Gubitnik ovdje (SoreLoser da budem precizan), i želio sam podijeliti putovanje mršavljenja na kojem sam bio, i uspjehe! Slobodno preskočite na dno za TLDR! U novembru 2021. godine, imao sam 345lbs. Neću ulaziti u to kako sam došao do toga, ali prije toga, bio sam preko…pročitaj više

Televizijska serija "Težak rad" Kim Bok-Joo

Jedna od mojih omiljenih kdrama iz 2016. Imaju tako jaku hemiju.❤️❤️ A kako je sa vašom? Koja je vaša omiljena Kdrama?

Borba

Borbe u teretani su stvarne! Osjećam se zaglavljenim u svojoj rutini dizanja tegova u posljednje vrijeme... ima li još neko problema s održavanjem motivacije? Šta vas pokreće da uzmete tegove?

GymLife

Podizanje težine je transformisalo moj život u smislu da sam super aktivan i želim napredovati ne samo fizički, već i mentalno, emocionalno i duhovno. Proces promjene počinje sa samopoboljšanjem. #dailyactivity #weightlifting #deadlift #transformations

🏋️‍♂️ Snaga Dizanja – Zašto Volim Vježbati 💪

Postoji nešto posebno u dizanju tegova — izazov, napredak i osjećaj jačanja svakim danom. Pomeranje svojih granica, viđenje rezultata i ostajanje aktivnim me motivira. Nije samo riječ o fizičkoj snazi, već i o disciplini i mentalnom sklopu. Uživam u svakoj vježbi i energiji koju mi…pročitaj više

Gorivo preostalo u rezervoaru

#gym #fitness #weightlifting #bodybuilding

Moja omiljena serija svih vremena je Weightlifting Fairy Kim Bok-joo(uređeno)

Dobijanje dnevne propusnice u PF kao

#bodybuilding #weightlifting #gym

Dan 86

Započeo sam ovo prije 86 dana nakon burne svađe između mene i člana porodice. Posvetio sam post rješavanju tog problema. Problem se smanjio na ništa, ali ne bez malo posvećenosti osim posta. Krajem januara otišao sam u Puerto Rico da pomognem drugom članu porodice u sticanju pravnih dokumenata i…(uređeno)pročitaj više

Preporuke za Kdrame

Molim vas preporučite mi neke rom-com kdrame. Novi sam u kdramama i do sada sam gledao "Weightlifting Fairy" i "Business Proposal". Obožavao sam oboje...