Comunitat Running

Finalment he decidit intentar fer un 10k per sota d'1 hora

Ho vaig fer una mica per impuls, però vaig aconseguir un 10k de 55 minuts i un nou rècord personal de 5k per uns quants segons lol, tan a prop d'un sub 25 minuts 😭

El meu dia d'entrenament

Aquests dies es tracta de cuidar la meva salut, així que, per descomptat, faig exercici cada dia, corrent de 5 a 10 quilòmetres per mantenir una figura bonica.

hola

10k per avui🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️

Dia d'exercici

Cada dia faig exercici, perdent 6 quilòmetres al matí i a la tarda, totalitzant 12 quilòmetres. És força cansat i esgotador, però continuo per tenir una millor figura 😘🌺

EL MEU PRIMER 10K 🏃‍♀️🏅👏

estic millor que ahir! tan orgullosa 😭😭 (modificat)

Feliç diumenge 🏃‍♀️🥳

Corrent a Qatar

Hola a tots, sóc un expatriat que viu a Qatar, treballant com a professor. Actualment estic entrenant per la mitja marató de Doha 💨. Ahir vaig sortir a córrer a fora, i la humitat i la calor són una altra cosa! 😂 Hi ha algú més aquí de Qatar? 🏃

escapar de la realitat 🏃🏻‍♀️‍➡️

Després d'un esquinç de turmell, puc seguir caminant 🤭😊

matí

cursa matinal amb la vista❤️

Cursa fàcil 🏃‍♀️

Preparant les meves cames per assolir el sostre de Bali 👟❤️‍🔥

Correr

Correr per la meva salut mental 😂 de vegades sortir t'ajuda a pensar més profundament i amb més calma...

Cursa del matí ☺️

✨

Tornant-hi de nou

Millorant lentament però de manera segura el meu ritme. 🙏

pluja • córrer

exercici interior en comptes de córrer a l'aire lliure. 🏃🏻

Difícil tornar a la rutina després de les vacances 😁

Corre cap a la meta 🏃‍♀️🥳

Repte de córrer 5k sense parar! obviament he tornat a fallar 😂😆

intenta-ho de nou demà!

Mitja marató 🥴

Gran dissabte al matí

🤙🏻

Corrent sota la pluja?

Hola, nois Vull començar a entrenar corrent, però ha estat plovent molt últimament a causa dels tifons. Em pregunto si podria fer una caminada ràpida amb xancletes en comptes de córrer. No sé.🧐 Algú té alguna idea? Moltes gràcies per avançat!

Perseguint l'elevació i la forma física màxima, anem-hi! 🤣😆

🙂‍↕️ les meves cames ja em odien 😂

Feliç dimecres 🌱😊💜💐​

Sigues el teu millor dia 🎶🏃🌱💜

Cursa curta i lenta de 1.5 milles aquest matí

Frustrat que el meu isquiotibial no ha recuperat la capacitat de contracció ràpida des que el vaig trencar el 2 de maig. Ritme de 12.5 milles per hora avui. Però - agraït que PUC córrer, i molt agraït que he recuperat completament la capacitat d'entrenament de força. També he fet 2 caminades de… (modificat) més informació

sud del sol😓

🏃🏻

repte de 100 km

Només corre per la vida 💜 ment forta 🌱 només compartint el que vaig fer, va millorar la teva salut i mentalitat... 🏃🌦️​

Espero poder fer 5 km en 20 minuts ☺️☺️🏃 vespre fresc

Marató de Helsinki

Per als homes és suposadament els més difícils els primers 40 anys d'infantesa. Ahir vaig començar la pubertat amb un bon regal dels amics de #bezcichomutov en forma de marató a Helsinki, que es va córrer el dia després de les meves rodones. Tinc entrenament? Volum sí, velocitat no. L'objectiu era… (modificat) més informació

Hola! 🏃☘️💜

5km,38mn, 7.20pace/km I tu?

Nou PR per a 10k el 2026 👌

Cursa de dissabte

Què vas córrer aquest cap de setmana?

🦄💎

Algú vol començar un club de córrer mini? 😅

Estic tornant a córrer i tinc molta energia per cremar! Sempre buscant aprofitar al màxim qualsevol moment que tingui! A més, alguna bona recomanació sobre sabates de córrer? 😅 (modificat)

ACABA 10KM SunRUN avui!! 💕

🏃‍♀️🏃‍♀️

Després d'algunes setmanes de jugar a futbol

Tornant a la pista d'atletisme. 🙂

Fugint de la realitat

Dia u

Dia 2 - fugint de la realitat

Exhaurit

Anem pels 10k?

Preparat