Equanimity Community

Equanimity ✨

Adunay panahon nga nasayop ko sa paghunahuna nga ang kalinaw maoy kawang. Karon, naghunahuna ko kung kini ba mao ra gyud ang gibati sa kalinaw kanunay. 💓

Mga Balud sa Suga sa Buwan

Naghigda ako nga nag-inusara niining tingdagdag; Ang mga kahoy nag-uyog ug nag-ugmad Sa usa ka matahum nga talan-awon, Sa luyo sa usa ka lawa nga hilom, malinawon; Mga balud sa suga sa buwan Nakahikap sa iyang kaanyag; Ang bulawanong pagtan-aw sa buwan naghatag Sa mga nahulog nga... read more

"​Ang Kalinaw"

Ang kalinaw sa pagtan-aw nagpasabot sa usa ka estado sa hingpit nga kalmado. Sama sa nga ang tubig nga hilom lamang ang makapakita sa langit nga walay pagbalik, ang hunahuna sa tawo makakita lamang sa kamatuoran kung kini gawas sa mga balud sa pagbuot ug ego...

Pagpalambo sa imong mga kahanas sa kinabuhi

Kahanas sa komunikasyon ug interpersonales Pagdesisyon ug pagsulbad sa problema Malikhain nga paghunahuna ug kritikal nga paghunahuna Pagkahibalo sa kaugalingon ug empatiya Pagkaassertive ug pagkakalma, o pagkontrol sa kaugalingon Pagkaresiliente ug abilidad sa pag-atubang sa mga... read more

Pag-awit sa mga diyosnong puy-anan

#brahmaviharas Ang brahmaviharas o kasagaran nga gihubad nga ang upat nga diyosnon/heavenly nga puy-anan (ni Brahma) usa ka matang sa mental nga pagpauswag ug praktis sa meditasyon nga gitudlo sa mga tradisyon sa budismo. Kini usa ka dugang sa praktis sa 'metta' o pagkamapainubsanon. Ang upat mao... read more