Komunidad sa Running

Pagdagan sa buntag ☀️

Mga lugar nga akong gidagan karong buntaga 😸

Bisikleta & dagan

Dagan

Nagdagan ko kay tinuod, tinuod nga ganahan kaayo ko sa pagkaon 🤣🤣

Pagdagan

Ang akong katapusan nga semana 🏃‍♀️😍

Sa katapusan nakahukom nga mosulay para sa sub 1 oras 10k

Medyo gibuhat kini sa usa ka whim apan nakab-ot ang 55 minutos 10k ug usa ka bag-ong 5k pr sa pipila ka segundo lol, hapit na sa sub 25 minutos 😭

Akong adlaw sa ehersisyo

Kini nga mga adlaw naglibot sa pag-atiman sa akong kahimsog, busa siyempre mag-ehersisyo ko matag adlaw, nagdagan og 5-10 ka kilometro aron mapadayon ang usa ka matahum nga porma.

hello

Adlaw sa ehersisyo

Matag adlaw nag-ehersisyo ko, nagkawala og 6 ka kilometro sa buntag ug sa gabii, nga nagtotal og 12 ka kilometro. Medyo kapoy ug nakakapoy, pero nagpadayon ko para sa mas maayong porma 😘🌺

AKONG UNANG 10K 🏃‍♀️🏅👏

mas maayo ko kaysa kagahapon! sobra ka proudddddddd 😭😭 (gi-edit)

10k para karon🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️

Pagkahuman sa na sprain nga bukton, makapadayon sa paglakaw 🤭😊

buntag

buntag nga dagan uban sa tan-aw❤️

magtago gikan sa realidad 🏃🏻‍♀️‍➡️

Malipayong Domingo 🏃‍♀️🥳

Balik na usab

Hinay-hinay apan sigurado nga nagpaayo sa akong ritmo. 🙏

Bisan pa 😂🏃‍♀️

ulan • jogging

indoor nga ehersisyo imbis nga gawasnong jog. 🏃🏻

Lisod na makabalik sa trabaho human sa mga holiday 😁

Nagdagan sa Qatar

Hi tanan, usa ako ka expat nga nagpuyo sa Qatar, nagtrabaho isip usa ka magtutudlo. Karon nag-ensayo para sa Doha half marathon 💨. Nagsugod ko og dagan sa gawas kagahapon, ug ang humidity ug kainit lahi ra gyud! 😂 Naay lain pa ba dinhi nga gikan sa Qatar? 🏃

Dagan ngadto sa linya sa pagtapos 🏃‍♀️🥳

Kanunay ba nga Day 1 para kanako? 🤣

Nahuman na ang dagan. Hello, Biyernes! 😁

Mobalik na usab kami!

Dugang pa ani sa Domingo! Usa na usab ka tuig sa Hampshire Road Race League! Ang mga puntos nagpasabot og mga premyo, o sa labing menos, kung makakuha ka og igo nga mga puntos mahimo nimong ipangalan ang imong ngalan sa usa ka tasa ☕️

Tunga nga maraton 🥴

Pagdagan sa Buntag ☺️

✨

Dagan

Dagan para sa akong kahimtang 😂 usahay ang pagawas makatabang nimo nga maghunahuna nga mas lawom ug mas malinawon...

Nagdagan sa ulan?

Hi, mga guys Gusto ko magsugod sa pagbansay pinaagi sa pagdagan, pero daghan na kaayo ang ulan lately tungod sa mga bagyo. Naghuna-huna ko kung pwede ra ba nga mag-power walk sa tsinelas imbes nga magdagan. Wala ko kabalo.🧐 Naay kinsa'y mga ideya? Salamat kaayo daan!

Nangita og kataas ug peak fitness, tara na! 🤣😆

🙂‍↕️ ang akong mga tiil nagdumot na nako 😂

Malipayong Miyerkules 🌱😊💜💐​

Magpaka-maayo ka nga adlaw 🎶🏃🌱💜

Mubo nga hinay 1.5 milya karong buntaga

Nabug-atan ko nga ang akong hamstring wala pa makabawi sa paspas nga kakayahan sukad nga naputol kini niadtong Mayo 2. 12.5 milya kada oras nga ritmo karon. Apan - mapasalamaton ko nga MAKARUN ko, ug labaw pa nga mapasalamaton nga nakabawi na ko sa kapasidad sa pagbansay sa kusog. Nakaadto usab ko… (gi-edit)basaha pa

sunsweat😓

🏃🏻

100km nga hagit

Just Run for life 💜 kusgan nga hunahuna 🌱 just sharing what I did, made your health and mindset better... 🏃🌦️​

Nagaampo ko nga makakuha ko og 5km sa 20 minutos ☺️☺️🏃 bag-ong gabii

Helsinki Marathon

Para sa mga lalaki, ang unang 40 nga tuig sa pagkabata ang giingon nga labing lisud. Kagahapon gisugdan nako ang puberty uban sa usa ka matahum nga regalo gikan sa mga higala gikan sa #bezcichomutov sa porma sa marathon sa Helsinki, nga gihimo sa adlaw human sa akong mga kaadlawan. Kung nag-andam… (gi-edit)basaha pa

Hi! 🏃☘️💜

5km,38mn, 7.20pace/km Ug ikaw?

Bag-ong PR para sa 10k sa 2026 👌

Sabado nga Dagan

Unsa man imong gidagan niining katapusan nga semana?

Maayong Sabado nga buntag

🤙🏻