Cumunità Weightlifting

Ratt di palestra

Chi hè quì cum'è mè chì piace fà pesu à a palestra da solu, mantenendu una calma è una aura positiva..

Potenziale sprecatu

Parte di storia 3: U babbu di u nostru "eroe" era intelligente è ben lettu. Studia l'arabu, a fisica, è a matematica; quandu a ghjente in i collegi lucali ùn pudia risolve un prublema, venianu à ellu. Passava ghjornu è notte à traduce e Sante Scritture—un travagliu chì infine li custò a vista. In… (editatu)leghje di più

Potenziale sprecatu (parte 3 di a storia)

U babbu di u nostru "eroe" era intelligente è ben lettu. Studia l'arabu, a fisica, è a matematica; quandu e persone in i collegi lucali ùn pudianu micca risolve un prublema, venianu à ellu. Passava ghjornu è notte à traduce e Sante Scritture—un travagliu chì infine li custò a vista. In l'epoca…leghje di più

Fà un pocu di sollevamentu di pesi 🏋️‍♂️

Preferiresti…

Preferiresti allenà (sollevamentu di pesi, cardio, etc.) in una camera di tempu induve u tempu si move à un rapportu di 10:1 ore, o inversu (1:10)?

Doppia PR🏆🏆

Quandu a ghjente dice chì u pesu pesante hè bonu per a vostra salute mentale, possu sente perchè. Perchè oghje aghju cuminciatu forte, raghjunghjendu u mo requisitu di 3 ripetizioni per aumentà u pesu nantu à a barra di +2.5kg. L'ultima settimana aghju avutu dui singuli, è aghju pigliatu un triplu…leghje di più

Forza vs Ipertrofia

Oghje stò cambiendu u mo allenamentu di sollevamentu pesu da ipertrofia à forza, dopu un annu circa di allenamentu iper. Aghju vistu chì ci sò più benefici à longu andà in forza chè in ipertrofia. Chì ne pensi?

A levata di pesi hè ancu assai megliu chè a levata di parolle😜

Qualchissia altra hè in u stretching?

L'allenamentu di pesu hè divertente, capiscu, ma chì ne pensate di piegà u vostru corpu in duie? Hè tuttu nantu à spinghje fora di a zona di cunfortu è vede finu à induve pudete andà :)

Quandu sceglite un partenariu, li tenite à i stessi standard fisichi chì stabilite per voi stessi?

#gym #weightlifting #universe #health #dating #romance #love #spiritual #astrology #boo #friends #life #intj #questione (editatu)

Obiettivi di palestra!

Guadagnà hè ghjustu cum'è perde. 120lbs hè u mo scopu. 10 lbs in più da andà! #proteinshakes #weightgain #weightlifting

🏃‍♀️🐥🥦🍅🍎

Spergu di avè un pocu d'abs à a fine di l'annu. Dopu avè persu 36kg in 2.5 anni, da 96kg à 60kg, poi aghju scopertu chì avia un cistu ovaricu emorragicu per via di un eccessu di furmazione. Aghju avutu à fermà a furmazione per almenu 4 mesi è aspittà chì si stabilizessi. Amu a boxe è i squat, u…leghje di più

I Miei Gooni

#palestra #universu #sollevamentu #kettlebells #video (editatu)

Quale hashtag si adatta megliu? Sollevamentu di pesi, skateboard, o circu?

Personalmente, ùn mi piace micca sti tipi d'attività è separu tutti i sport, allenenduli separatamente. Ma sta volta, aghju decisu di divertimi mentre nisunu guarda 😂

Opinioni cercate

Duvanu l'omi rasà a pancia? Aghju cuminciatu à travaglià 3 ghjorni fà, esercizii di core è sollevamentu di pesi per 2 ore ogni notte. Moltu dolori ma ùn possu aspittà di avè i mo abs torna lol ancu, ignora u fondu. Sò appena traslocatu sta settimana è ùn sò micca totalmente sistematu

Hobbies masculini

Hai hobbies masculini? Ti dumandu perchè mi pare chì ùn sò micca assai masculinu, vogliu dì chì a mo idea di divertimentu hè andà à i musei o piglià foto di a natura, fà ceramica, scrive o guardà una pièce. Ùn sò veramente micca interessatu à i sport, à a caccia o à u sollevamentu di pesi. Mi pare…leghje di più

Ollie - Snatch

Un'altra piccula parte di divertimentu, ma cun un valore di ricerca. Una volta, aghju insegnatu à u mo amicu cumu squattà cum'è un pesista aduprendu una tecnica dominante di ghjinochju è aghju spiegatu chì hè simile à squattà mentre si skate. Quandu squatti nantu à una tavola da skate, devi mantene…leghje di più

Dumanda

L'apprezzà u dulore da u sollevamentu di pesi ti face un masochista?

Condivisione di progressu

Aghju cuminciatu tuttu stu affare di palestra dopu avè decisu chì aghju bisognu di rispittà di più stu corpu. Inizialmente sò entratu in bouldering ma dopu un pocu aghju avutu bisognu di qualcosa di più difficile, allora sò passatu à u sollevamentu di pesi. Ùn possu micca aghjunghje più foto ma va…leghje di più

Fata di sollevamentu pesu Kim Bok-joo..

Sò i scopi 🥲❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

A cosa migliore chì aghju amparatu da u feminisimu.

Misoginia inversa è norme di corpu autoinflitte chì scontranu 90% di l'insulti. Ùn pò micca dì micca masculinu perchè implica chì ùn esse micca un omu hè male, chì hè autoinflittu, ùn pò micca insultà un omu per portà trucco o avè una personalità femminile perchè implica chì una persona hè…leghje di più

Ùn m'era micca resu contu chì pudia fà un post quì. Dunque, eccu un PR di u mese scorsu

Aghju da aduprà u tag di sollevamentu di pesu finu à chì e rotule cadenu 👌🏿

Noia

Chì ti piace fà quandu sì noiosu? Di solitu ghjocu, leghju libri, disegnu, scrivu à l'amichi, o facciu un pocu di pesu

✝️

Aghju avutu u più perfettu dumenica 💖. Sò andatu à a chjesa prestu è aghju lettu di più in i Giudici prima chì a scola di dumenica principi. Aghju avutu una grande lezzione di scola di dumenica è un serviziu di chjesa. Aghju manghjatu dopu a chjesa è mi sò rilassatu per un pocu prima di fà un…leghje di più

Stile di vita

Nutrizione, muvimentu, è riduzzione di stress sò e nostre scelte di stile di vita. Questu rende a Salute è a Forma fisica una scelta di stile di vita. A maglietta chì aghju cuncepitu era destinata à mustrà a varietà di protocolli di furmazione chì praticu, è ancu u retro di a maglietta chì ùn pò…leghje di più

A Viaghju

Ehi novi amici! Perditore quì (SoreLoser per esse precisu), è vulia sparte u viaghju di perdita di pesu chì aghju fattu, è i successi! Sentitevi liberi di saltà à u fondu per u TLDR! In nuvembre di u 2021, pesava 345lbs. Ùn entreraghju micca in cumu sò ghjunghjitu quì, ma prima di quessa, eraghju…leghje di più

Weightlifting Fairy Kim Bok-Joo

Una di e mo favorite kdramas di u 2016. Anu una chimica cusì forte.❤️❤️ Cumu hè a to? Quale hè u to Kdrama preferitu?

Lotta

E lotte in palestra sò reali! Mi sentu bloccatu in a mo rutina di sollevamentu di pesi ultimamente... qualcunu altru hà prublemi à stà motivatu? Chì vi face eccitatu per andà à i pesi?

GymLife

L'alzata di pesi hà trasfurmatu a mo vita in esse super attivu è vulè progredisce micca solu fisicamente ma ancu mentalmente, emocionalmente è spiritualmente. U prucessu di cambiamentu principia cù u miglioramentu di sè. #dailyactivity #weightlifting #deadlift #transformations

🏋️‍♂️ A Forza di Sollevà – Perchè Amu Fà Sport 💪

Ci hè qualcosa di speciale in u sollevamentu di pesi — a sfida, u prugressu, è u sentimentu di diventà più forte ogni ghjornu. Spinghendu i mo limiti, vedendu i risultati, è restendu attivu mi mantiene motivatu. Ùn hè micca solu una questione di forza fisica ma ancu di disciplina è mentalità. Mi…leghje di più

Carburante lasciatu in u tank

#gym #fitness #weightlifting #bodybuilding

A mo seria preferita di sempre hè Weightlifting Fairy Kim Bok-joo (editatu)

Prendendu un pass di ghjornu à PF cum'è

#bodybuilding #weightlifting #gym

Ghjornu 86

Aghju cuminciatu questu 86 ghjorni fà dopu una lotta tumultuosa trà mè è un membru di a famiglia. Aghju dedicatu u digiunu à risolve a questione. A questione hè svanita in nunda, ma micca senza un pocu di dedicazione oltre à u digiunu. Versu a fine di ghjennaghju, sò andatu à Puerto Rico per… (editatu)leghje di più

Cunsiglii di Kdrama

Per piacè, cunsigliami qualchì kdrama rom-com. Sò novu à i kdrama è finu avà aghju vistu Weightlifting Fairy è Business Proposal. Mi sò piaciuti tutti dui...