Komunita – Weightlifting

Gym rat

Kdo je tady jako já, rád cvičí s činkami v posilovně sám, udržuje klidnou a pozitivní atmosféru..

Promarněný potenciál

Příběh, část 3: Otec našeho "hrdiny" byl inteligentní a dobře vzdělaný. Studoval arabštinu, fyziku a matematiku; když si lidé na místních vysokých školách nevěděli rady s problémem, přišli za ním. Dny a noci trávil překladem Svatých písem—práce, která ho nakonec stála zrak. V sovětské éře bylo… (upraveno) zobrazit více

Promarněný potenciál (část 3 příběhu)

Otec našeho "hrdiny" byl inteligentní a dobře vzdělaný. Studoval arabštinu, fyziku a matematiku; když si lidé na místních vysokých školách nevěděli rady s problémem, přišli za ním. Dny a noci trávil překladem Svatých písem—práce, která ho nakonec stála zrak. V sovětské éře bylo jeho znalosti… zobrazit více

Zvedni nějaké činky 🏋️‍♂️

Raději bys…

Raději bys trénoval (silový trénink, kardio atd.) v časové komoře, kde čas plyne poměrem 10:1 hodin, nebo obráceně (1:10)?

Dvojité PR🏆🏆

Když lidé říkají, že těžké vzpírání je dobré pro vaši duševní zdraví, cítím, proč. Protože dnes jsem začal silně a splnil jsem svůj požadavek na 3 opakování, abych zvýšil váhu na tyči o +2,5 kg. Minulý týden jsem měl dva singly a na první sérii jsem udělal trojku. Ve 2. sérii na 175 kg jsem si… zobrazit více

Síla vs Hypertrofie

Dnes přecházím svůj trénink vzpírání z hypertrofie na sílu, po zhruba roce trénování hypertrofie. Viděl jsem, že v síle jsou více dlouhodobé výhody než v hypertrofii. Co si o tom myslíš?

Vzpírání je také mnohem lepší než slovaření😜

Někdo další se zajímá o protahování?

Zvedání vah je zábava, to chápu, ale co takhle ohýbat své tělo na polovinu? To je všechno o vystupování ze své komfortní zóny a zjišťování, jak daleko můžeš zajít :)

Když si vybíráte partnera, držíte ho na stejných fyzických standardech, které si nastavujete pro sebe?

#gym #weightlifting #universe #health #dating #romance #love #spiritual #astrology #boo #friends #life #intj #questione (upraveno)

Cíle v posilovně!

Přibírání je stejně těžké jako hubnutí. Mým cílem je 120 liber. Ještě 10 liber k dosažení! #proteinovékoktejly #přibírání #zvedánívah

🏃‍♀️🐥🥦🍅🍎

Doufám, že do konce roku budu mít trochu břišních svalů. Po zhubnutí 36 kg za 2,5 roku, z 96 kg na 60 kg, jsem zjistil, že mám hemoragickou ovariální cystu kvůli přetrénování. Musel jsem přestat trénovat alespoň na 4 měsíce a čekat, až se to stabilizuje. Miluji box, dřepy, vzpírání, a to, že jsem… zobrazit více

Moji poskoci

#gym #vesmír #zvedání_hmotnosti #kettlebells #videá (upraveno)

Který hashtag se k tomu nejlépe hodí? Vzpírání, skateboarding nebo cirkus?

Osobně nemám rád tyto druhy aktivit a odděluji všechny sporty, trénuji je zvlášť. Ale tentokrát jsem se rozhodl si užít, zatímco nikdo nekouká 😂

Hledáme názory

Měli by si muži holit břicho? Začal jsem cvičit před 3 dny, cvičení na střed těla a zvedání vah po dobu 2 hodin každou noc. Velmi mě bolí, ale nemůžu se dočkat, až budu mít zpět své břišní svaly lol také, ignorujte pozadí. Právě jsem se přestěhoval tento týden a ještě jsem se úplně neusadil

Mužské koníčky

Máš mužské koníčky? Ptám se, protože mám pocit, že nejsem moc mužný, myslím, že moje představa o zábavě je chodit do muzeí nebo fotit přírodu, vyrábět keramiku, psát nebo sledovat divadelní hru. Opravdu se nezajímám o sporty, lov nebo zvedání vah. Mám pocit, že ostatní muži jsou mužnější než já.… zobrazit více

Ollie - Snatch

Další kousek zábavy, ale s nějakou výzkumnou hodnotou. Jednou jsem učil svého kamaráda, jak dřepovat jako vzpěrač pomocí techniky dominující kolenům a vysvětlil jsem, že je to podobné jako dřepování na skateboardu. Když dřepujete na skateboardu, musíte udržovat záda vertikálně a tlačit kolena… zobrazit více

Otázka

Dělá vás užívání si bolesti po vzpírání masochistou?

Pokrokový podíl

Začal jsem s tímto celým gymnázium poté, co jsem se rozhodl, že musím více respektovat toto tělo. Původně jsem se dostal k boulderingu, ale po chvíli jsem potřeboval něco těžšího, tak jsem přešel na vzpírání. Nemohu přidat více fotografií, ale to nevadí, tady je dobrá póza s osvětlením.

Kouzelnice vzpírání Kim Bok-joo..

To jsou cíle 🥲❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

Nejlepší věc, kterou jsem se naučil z feminismu.

Obrácená misogynie a sebedestruktivní normy těla, protože to poráží 90 % urážek. Nemůžete říct, že nejste mužný, protože to naznačuje, že být nemužem je špatné, což je sebedestruktivní, nemůžete urážet muže za to, že nosí make-up nebo má ženskou osobnost, protože to naznačuje, že je člověk… zobrazit více

Neuvědomil jsem si, že jsem schopen sem udělat příspěvek. Takže tady je PR z minulého měsíce

Budu používat tag na vzpírání, dokud se kola neodlomí 👌🏿

Nuda

Co rád děláš, když se nudíš? Většinou hraju hry, čtu knihy, kreslím, píšu kamarádům nebo dělám nějaké posilování.

✝️

Měl jsem nejdokonalější neděli 💖. Přišel jsem do kostela brzy a přečetl jsem si víc v Soudcích, než začala nedělní škola. Měl jsem skvělou hodinu nedělní školy a bohoslužbu. Po kostele jsem šel na oběd a chvíli si odpočinul, než jsem šel na nějaké zvedání vah a kardio. Udělal jsem si osobní… zobrazit více

Životní styl

Výživa, pohyb a snižování stresu jsou naše životní volby. To dělá ze zdraví a fitness životní volbu. Tričko, které jsem navrhl, mělo zobrazit rozmanitost tréninkových protokolů, které praktikuji, stejně jako zadní stranu trička, kterou nemůžete vidět, ale jednoduše se ptá, jestli vůbec děláte jídlo… zobrazit více

Cesta

Ahoj noví přátelé! Tady je loser (přesněji SoreLoser) a chtěl jsem se podělit o svou cestu hubnutí a úspěchy! Klidně přejděte na konec pro TLDR! V listopadu 2021 jsem vážil 345 liber. Nebudu se rozepisovat, jak jsem se tam dostal, ale předtím jsem měl přes 350 liber. Během této doby jsem sotva… zobrazit více

Kouzelnice Kim Bok-Joo

Jedno z mých oblíbených kdramas z roku 2016. Mají tak silnou chemii.❤️❤️ A co ty? Jaké je tvoje oblíbené Kdrama?

Boj

Problémy v posilovně jsou skutečné! V poslední době se cítím zaseknutý ve své rutině zvedání vah... má někdo další potíže s udržením motivace? Co vás nabudí k tomu, abyste šli na váhy?

GymLife

Zvedání vah mi změnilo život tím, že jsem super aktivní a chci se zlepšovat nejen fyzicky, ale také mentálně, emocionálně a duchovně. Proces změny začíná seberozvojem. #dailyactivity #weightlifting #deadlift #transformations

🏋️‍♂️ Síla zvedání – Proč miluji cvičení 💪

Na vzpírání je něco zvláštního — výzva, pokrok a pocit, že každý den sílím. Posouvání svých hranic, vidění výsledků a udržování aktivity mě motivuje. Nejde jen o fyzickou sílu, ale také o disciplínu a myšlení. Užívám si každý trénink a energii, kterou mi dává! #Vzpírání #CvičebníCesta… zobrazit více

Palivo zbývající v nádrži

#gym #fitness #weightlifting #bodybuilding

Můj nejoblíbenější seriál všech dob je Váhařská víla Kim Bok-joo (upraveno)

Získání denního vstupu na PF jako

#bodybuilding #weightlifting #gym

Den 86

Začal jsem to před 86 dny po bouřlivé hádce mezi mnou a členem rodiny. Půst jsem věnoval vyřešení této záležitosti. Záležitost se zmenšila na nic, ale ne bez trochu oddanosti kromě půstu. Na konci ledna jsem se dostal do Portorika, abych pomohl dalšímu členovi rodiny s získáním právních… (upraveno) zobrazit více

Doporučení kdrama

Prosím, doporučte mi nějaké romantické komedie kdrama. Jsem nováček v kdrama a zatím jsem viděla Zázračnou váhu a Obchodní nabídku. Obě se mi moc líbily...