Cymuned Runners

Bore Da

Cafodd esgidiau newydd, dim mwy o esgus i fod yn ddiog !

Y rasia bravest

Y tu ôl i mi, yr holl gylchred a redais heddiw yn Xplor

A oes unrhyw un yn rhedeg yn Perth y DU yn yr Alban????

Rwy'n hoffi rhedeg

Ras bore

Rhediad penwythnos

Rhediad hir penwythnos wrth y llyn, tywydd hardd

Ydy unrhyw redwyr?

Ydy unrhyw redwyr yn Tennessee sy'n moyn mynd am rediad hir yfory gyda fi? 😂

Ar ôl rhedeg

2.5k newydd PB

Fe wnes i wneud hanner marathon yn achlysurol ar gyfer rhedeg hwyl ddoe cyn gwaith.

Dydd Sul glawog hir! Gwyddoch chi mai dyna'r gwir. Dywedais y byddwn yn gwneud 8.5. Fe wnes i gamgymryd a rhedeg ychydig dros hanner marathon. Mae'n fi clasurol. Rywle ar ôl milltir 9, fe wnes i ddirywio a deffro'n rhoi bocs i'r post a dyfynnu Footloose. Wnaeth raccoon fy ngweld â llygad.…darllen mwy

Hawsach

Nid oedd y pellter mwyaf dwi wedi rhedeg yn gyffredinol eto, ond roedd hi'n hawsaf. Doeddwn i ddim yn rhedeg am efallai 3 wythnos, dysgais am batrwm camau anadlu a phwy oedd hynny'n gwneud hi'n haws i barhau. Gwnaethon i ychydig o donnau fartlek hefyd. Rwy'n stopio pan na allaf anadlu mwyach trwy…darllen mwy