Cymuned Running

10k ar gyfer heddiw🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️

Rhedeg Bore ☺️

✨

Rhedeg

Rhedeg am fy ngwahanoldeb 😂 weithiau mae mynd allan yn helpu i feddwl yn ddyfnach a chalonach...

Dydd Sadwrn gwych bore

🤙🏻

helo

Dydd fy ymarfer

Mae'r dyddiau hyn i gyd am ofalu am fy iechyd, felly wrth gwrs rwy'n ymarfer bob dydd, yn rhedeg 5-10 cilometr i gynnal ffigur hardd.

Rhedeg yn Qatar

Helo pawb, rwy'n ymfudwr sy'n byw yn Qatar, yn gweithio fel athro. Ar hyn o bryd yn hyfforddi ar gyfer hanner marathon Doha 💨. Es i am redeg y tu allan ddoe, ac mae'r lleithder a'r gwres yn rhywbeth arall! 😂 Ydy unrhyw un arall yma o Qatar? 🏃

Carwch hi

Ar ôl anaf i'r asgwrn, gall barhau i gerdded 🤭😊

Helo! 🏃☘️💜

5km,38mun, 7.20cyf/km A ti?

rhedeg i ffwrdd o realiti 🏃🏻‍♀️‍➡️

FY NGHYFRAITH 10K CYntaf 🏃‍♀️🏅👏

rwy'n well na ddoe! mor falch 😭😭(wedi'i olygu)

Rhedeg gyda fi?

Rwy'n chwilio am ffrindiau rhedeg yn canol Delhi. Rwy'n rhedeg am y tro cyntaf ac hoffwn gael cwmni. Merched bechgyn, does dim ots gennyf. Hoffwn gael eich cwmni.

Cyflymder absoliwt

Yn dawel yn caru'r esgidiau newydd

Rhedwch rhedwch

bore

rhediad bore gyda'r golygfa❤️

Gweithgaredd Dydd Sul heb ei achosi 💀

Deffrais am 5 yb yn wirfoddol, rhedeg 18 km, a'r unig beth a ges i oedd y cwpan coffi hwn (a blinder difrifol yn fy nwylo). 10/10 byddwn yn gwneud eto.(wedi'i olygu)

Rhediad hawdd 🏃‍♀️

Yn paratoi fy nwylo i gopa to Bali 👟❤️‍🔥

Cafodd fy nwylo ni niwed ond yn dal yn ffres! Zzzz🏃☺️😊🏃☔🌱​

Yn ôl yn ei gilydd

Yn araf ond yn sicr yn gwella fy ngwasg. 🙏

Cyrchdaith fyr a chynslow o 1.5 milltir y bore yma

Mae'n fy mhoeni nad yw fy nhraed cefn wedi adfer gallu cyflym ers ei dorri ar Mai 2. Cyflymder o 12.5 milltir yr awr heddiw. Ond - diolchgaraf fy mod yn GALLU rhedeg, ac yn super ddiolchgar fy mod wedi adfer yn llwyr y gallu hyfforddiant cryfder. Cefais hefyd 2 gerdded hanner milltir a ymarfer…(wedi'i olygu)darllen mwy

glaw • rhedeg

ymarfer dan do yn lle rhedeg yn yr awyr agored. 🏃🏻

Anodd dychwelyd ato ar ôl y gwyliau 😁

Rhedeg i'r llinell derfyn 🏃‍♀️🥳

Her rhedeg 5k heb stop! wrth gwrs wedi methu eto 😂😆

ceisiwch eto yfory!

Rhedeg yn y glaw?

Helo, bechgyn Dw i am ddechrau hyfforddi trwy redeg, ond mae wedi bod yn bwrw glaw yn drwm yn ddiweddar oherwydd tyffynau. Dw i'n meddwl a allwn i gerdded yn gyflym mewn slippers yn lle rhedeg. Dydw i ddim yn gwybod.🧐 Mae gan unrhyw un syniadau? Diolch yn fawr ymlaen llaw!

Yn erbyn codi a ffitrwydd brig, gadewch i ni fynd! 🤣😆

🙂‍↕️ mae fy nwylo'n casáu fi eisoes 😂

Dydd Mercher Hapus 🌱😊💜💐​

Bydd yn ddydd gwell i ti 🎶🏃🌱💜

chwys yr haul😓

🏃🏻

Rhedwch am fywyd 💜 meddwl cryf 🌱 dim ond rhannu'r hyn a wnes i, gwnaeth eich iechyd a'ch meddwl yn well... 🏃🌦️​

Gobeithio y gallaf wneud 5km mewn 20 munud ☺️☺️🏃 noson ffres

Her 100km

Rhediad Bore Sul

Amser i mi.

PR newydd am 10k yn 2026 👌

Marathon Helsinki

Mae'n debyg bod y 40 mlynedd cyntaf o blentyndod yn anoddaf i ddynion. Ddoe dechreuais fy mhlentyndod gyda rhodd hardd gan ffrindiau o #bezcichomutov yn ffurf marathon yn Helsinki, a gynhelid ddyddiau ar ôl fy mhen-blwydd. Ydy gennyf hyfforddiant? Mae gennyf faint, ond nid cyflymder. Y nod oedd…(wedi'i olygu)darllen mwy

🦄💎

Ar ôl ychydig wythnosau o chwarae pêl-droed

Yn ôl i'r trac rhedeg. 🙂

Mae unrhyw un eisiau dechrau clwb rhedeg mini? 😅

Rwy'n dechrau rhedeg ac mae gennyf lawer o egni i losgi! Bob amser yn chwilio am y cyfle i wneud y gorau o unrhyw amser sydd gennyf! Hefyd, unrhyw argymhellion da am esgidiau rhedeg? 😅(wedi'i olygu)

GORFFEN 10KM SunRUN heddiw!! 💕

🏃‍♀️🏃‍♀️

Ffoi rhag realiti

Diwrnod un