Cymuned Running

Therapi am ddim, esgidiau rhedeg drud.

🙃

Dim ond mis rhwng 🏃🏼‍♀️

Medi yn erbyn Hydref 5 kms(wedi'i olygu)

rhedeg 6k

Roedd heddiw'n ddydd diog, ond gorffennais i'n rhedeg 6k yn lle 🤷

Rhedwch😐😐

Rhedwch

Nod dyddiol

Rhedeg Bore

Ychydig o gais ochr bore 😌

Y 10km cyntaf yn rhedeg 🏃🏽‍♀️

A yw cyfartaledd o 162 BPM yn rhy uchel ar gyfer rhedeg? 😅

😫😫

Rhedeg yng nghanol y nos 🤘🏻💪🏻🫠

rhedeg bach

A oes unrhyw redwr yma? Dim ond mis yn y gamp hon ydw i ond rwyf am wella fy sgiliau

Rhedeg Bore

Yn ôl arni ar ôl wythnos o seibiant☺️

umhhh

Darganfod y ffordd yn ôl

Wythnos 14 🏃‍♀️ Yn onest, mae wedi bod yn lawer o ups a downs. Mae rhai wythnosau'n gyson gennyf, mae rhai wythnosau ddim. Mae'n ymddangos, nad yw aros yn gyson mor hawdd ag yr oeddwn i'n ei feddwl. Ond rwy'n dysgu nad yw'n ymwneud â bod yn berffaith bob tro. Mae'n ymwneud â darganfod y…darllen mwy

21km

rhedeg nos

dim ond rhedeg hawdd ar ôl 1 wythnos i ffwrdd(wedi'i olygu)

Cerdded hawdd yn Sanur y bore yma

Gwylio'r haul yn codi yn Sanur, cerdded ar y traeth tra'n edrych ar grŵp o gi. Rwy'n bendithio!

Bore da annwyl, gobeithio y byddwch chi'n cael wythnos wych i gyd ❤️❤️❤️❤️

Rhedwch😮‍💨

Rhedwch

Rhedeg Bore!

Cwymp yr Haul

Un o'm cymhellion i redeg yw'r awyr hon 🌅(wedi'i olygu)

10k Pb 😎

Yn ddiweddar rhedais y OK 10k a chyhoeddais amser newydd PB 10km 😎

☀️

bore sul☀️ ar ôl rhedeg gyda fy ffrindiau

Pan fyddwch yn diflasu, yn teimlo'n orlawn o'r rheolaeth bob dydd, y peth gorau i'w wneud yw rhedeg hir syml. Dm fi os ydych yn Athens ac yn meddwl fel fi

Bore da

Ar ôl rhedeg 5km

PB✌️

Mynediad sub 1 wedi methu🥲

Ceisiais dorri sub 1, ond fe wnes i gael fy nghyflwyno gan y glaw yn lle 💀

Rhedeg Mawr yr Alban

Rhediad hanner maraton swyddogol cyntaf

A ydym ni'n mynd am y 10k?

Barod

Wedi penderfynu yn y pen draw i geisio am 10k o dan 1 awr

Rwyf wedi gwneud hyn ar dymor ond cyrhaeddais 10k mewn 55 munud a phri newydd 5k o ychydig eiliadau lol, mor agos at dan 25 munud 😭

Sutiau newydd

Tro cyntaf i brynu sutiau New Balance, maen nhw'n super cyffyrddus 😂

Diwrnod arall, PB arall

Mae rhedeg wedi cyrraedd yn ddirybudd i mi

Wrth edrych yn ôl ar fy Strava cyntaf o gymharu â'm 5k diweddar, mae'n eithaf boddhaol. Mae'n dal i fod yn anodd cadw i fyny gyda'r grŵp ond rwy'n well na'r oeddwn i 4 mis yn ôl. Parhewch i gamu! 🏃

Dydd fy ymarfer

Mae'r dyddiau hyn i gyd am ofalu am fy iechyd, felly wrth gwrs rwy'n ymarfer bob dydd, yn rhedeg 5-10 cilometr i gynnal ffigur hardd.

Hanner marathon yn y gwyllt🏃🏽‍➡️

Fe wnes i hi 🏆🥇eto

Ras penwythnos ger Afon Mekong a Afon y Lleuad, Thailand.

Rhedeg Nos

Felly yn amlwg, na chafodd y 5K hwnnw ei gyfrif 💀😂

Rhediad Nos

Mae hyn yn mynd yn bersonol ar hyn o bryd 💀

Rhedeg da

Gallwn wneud tîm 🔥

💛

💛