Tolle Wurst! Da liegst du im Bett, das Hörspiel ist schon längst vorbei– und doch fühlst du dich hellwach, wenngleich dein Körper etwas ganz anderes sagt. 🙄 Okay, diesmal bin ich sicherlich nicht ganz unschuldig an der Sache, weil ich meiner Blase noch etwas Gutes tun wollte und vorm Einschlafen noch verflüssigte Mannose getrunken habe, einen Einfachzucker, der scheinbar nun in meiner Blutbahn Polka tanzt. Wie macht ihr das, wenn ihr schlaflos seid? Manche Experten empfehlen ja, nach mindestens 30 Minuten des Wachliegens wieder aufzustehen und irgendetwas im Haushalt zu machen, solange bis man wieder müde wird. Andere hingegen sagen, man möge liegen bleiben und Schäfchen zählen oder sowas. Erzähl mal – was sind eure EinschlafStrategien?

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Cally

2 Monate

ESFJ

Skorpion

Ich lasse Filme laufen die ich in und auswendig kenne oder höre Traumreisen/Suggestionen.

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Alex

2 Monate

INFP

Löwe

Nach 2 h rumliegen ohne erkennbare Einschlaffortschritte stehe ich auch wieder auf. Wenn vorhanden klatsch ich mir nen Tee rein der gegen Schlafstörung gut sein soll. Bleibe dann noch ein bisschen wach und tue Dinge. Manchmal hält einen der Gedanken, etwas nicht erledigt zu haben, wach. Den nächsten Tag vorbereitet zu haben hilft da manchmal. Es fällt mir nicht schwer einzuschlafen, trotzdem sorge ich dafür das z.B. das Zimmer dunkel ist, oder störende Geräusche von Geräten entfernt sind. (bearbeitet)

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Ria

2 Monate

INTP

Krebs

Bei mir funktioniert einfach immer Honig-Milch. Hat aber wahrscheinlich mehr einen mentalen Effekt, als dass es an der Milch selbst liegen würde

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