Κοινότητα Running

Νέα PR για 10k το 2026 👌

Ξεκίνησαν οι αγώνες 5χλμ

Για πολύ καιρό, ένα αυστηρό πρόγραμμα σήμαινε ότι οι τρέξιμοί μου ήταν αυστηρά κάτω από 15 λεπτά και λιγότερο από 2χλμ. Πρόσφατα, έκανα το βήμα να μπω στο κλαμπ των 5χλμ! Ναι, σημαίνει ότι πρέπει να αφιερώσω πάνω από 30 λεπτά της ημέρας μου τώρα, αλλά η αίσθηση είναι εντελώς διαφορετική. Η ευφορία… διαβάστε περισσότερα

Ημέρα 2 - τρέχοντας μακριά από την πραγματικότητα

Εξαντλημένος

🦄💎

1. 🧠 Μια πιο καθαρή σκέψη — λιγότερο άγχος, καλύτερη συγκέντρωση, περισσότερη πνευματική διαύγεια. 2. ⚡ Περισσότερη ενέργεια — δημιουργείς ενέργεια κινώντας το σώμα σου. 3. 💪 Ισχυρότερη πειθαρχία — αποδεικνύεις στον εαυτό σου ότι μπορείς να κρατάς υποσχέσεις. 4. ❤️ Καλύτερη υγεία — μια πιο… διαβάστε περισσότερα

πρωί

πρωινή βόλτα με θέα❤️

Δύσκολο να επιστρέψεις μετά τις διακοπές 😁

Το αγαπώ

Νέα παπούτσια

Πρώτη φορά αγοράζω παπούτσια New Balance, είναι πολύ άνετα 😂

Γεια! 🏃☘️💜

5χλμ,38λ, 7.20ρυθμός/χλμ Εσύ;

Η ΠΡΩΤΗ ΜΟΥ 10Κ 🏃‍♀️🏅👏

είμαι καλύτερη από χθες! τόσο περήφανη 😭😭 (τροποποιήθηκε)

Τρέξε μαζί μου;

Ψάχνω για φίλους τρεξίματος στο κεντρικό Δελχί. Είμαι αρχάριος δρομέας και θα ήθελα παρέα. Κορίτσια, αγόρια, δεν με νοιάζει. Θα ήθελα πολύ την παρέα σας.

Απόλυτος ταχύτατος

Λίγο πολύ αγαπώ τα καινούργια παπούτσια

Τρέξε τρέξε

βροχή • τρέξιμο

εσωτερική άσκηση αντί για εξωτερικό τρέξιμο. 🏃🏻

Αυθόρμητη δραστηριότητα Κυριακής πρωί 💀

Ξύπνησα στις 5 π.μ. εθελοντικά, έτρεξα 18 χλμ, και το μόνο που πήρα ήταν αυτό το φλιτζάνι καφέ (και σοβαρή κόπωση στα πόδια). 10/10 θα το ξαναέκανα. (τροποποιήθηκε)

Εύκολη τρέξιμο 🏃‍♀️

Ετοιμάζω τα πόδια μου για να φτάσω στην κορυφή του Μπαλί 👟❤️‍🔥

Τα πόδια μου πονάνε αλλά είμαι ακόμα φρέσκος! Zzzz🏃☺️😊🏃☔🌱​

ηλιοιδρώτας😓

🏃🏻

Τρέξιμο στη βροχή;

Γεια σας, παιδιά Θέλω να ξεκινήσω προπόνηση τρέχοντας, αλλά έχει βρέξει πολύ τελευταία λόγω τυφώνων. Αναρωτιέμαι αν θα μπορούσα απλώς να κάνω γρήγορο βάδισμα με παντόφλες αντί να τρέχω. Δεν ξέρω.🧐 Έχει κανείς καμιά ιδέα; Σας ευχαριστώ πολύ εκ των προτέρων!

Απλά τρέξε για τη ζωή 💜 δυνατός νους 🌱 απλά μοιράζομαι τι έκανα, βελτίωσα την υγεία και τη νοοτροπία σου... 🏃🌦️​

Απογευματική προπόνηση

Πρωινή προπόνηση 🏃‍♀️

Πρόκληση τρεξίματος 5k χωρίς σταματημό! προφανώς απέτυχα ξανά 😂😆

δοκίμασε ξανά αύριο!

Κυνηγώντας ύψος και κορυφαία φυσική κατάσταση, πάμε! 🤣😆

🙂‍↕️ τα πόδια μου με μισούν ήδη 😂

Μετά τον τρέξιμο, Θολούρα Εγκεφάλου

Το τρέξιμο είναι δύσκολο. Η απόφαση για το τι να παραγγείλεις μετά είναι πιο δύσκολη.

Ελπίζω να μπορέσω να κάνω 5χλμ σε 20 λεπτά ☺️☺️🏃 φρέσκια βραδιά

Πώς ξεκίνησε

Ευχαριστώ 🥹😂

Διασκεδαστική διαδρομή στο μονοπάτι την άλλη μέρα!

Αυτή ήταν μια διασκεδαστική διαδρομή με μερικές καλές ευκαιρίες για άλματα και σπριντ! Υπάρχει κανένας άλλος δρομέας μονοπατιών εκεί έξω;

Φεύγοντας από την πραγματικότητα

Ημέρα πρώτη

Μια μέρα καλά περασμένη

Πραγματικά αγαπώ την πρόοδο στα μετάλλια 🙌💜

Κάποιος θέλει να ξεκινήσει μια μίνι λέσχη τρεξίματος; 😅

Ξεκινάω το τρέξιμο και έχω πολλή ενέργεια να ξοδέψω! Πάντα ψάχνω να εκμεταλλευτώ τον χρόνο που έχω! Επίσης, έχετε καμιά καλή πρόταση για παπούτσια τρεξίματος; 😅 (τροποποιήθηκε)

Η αξία του ιδρώτα πληρώθηκε για την ημέρα.

Ποιος ταιριάζει την ενέργειά μου για το σαββατοκύριακο; #running

Σάββατο Τρέξιμο🎉

ΟΛΟΚΛΗΡΩΣΕ 10ΧΛΜ SunRUN σήμερα!! 💕

🏃‍♀️🏃‍♀️

Κάποιος να τρέξει μαζί;😄🙌

Αν είσαι δρομέας, ποια είναι η μεγαλύτερη απόσταση που έχεις τρέξει; Αν ενδιαφέρεσαι να δοκιμάσεις το τρέξιμο, στείλε μου μήνυμα 🙌😄

Πάμε για τα 10k;

Έτοιμος

Μιάου μιάου

1. 🧠 Μια πιο καθαρή σκέψη — λιγότερο άγχος, καλύτερη συγκέντρωση, περισσότερη πνευματική διαύγεια. 2. ⚡ Περισσότερη ενέργεια — δημιουργείς ενέργεια κινώντας το σώμα σου. 3. 💪 Ισχυρότερη πειθαρχία — αποδεικνύεις στον εαυτό σου ότι μπορείς να κρατάς υποσχέσεις. 4. ❤️ Καλύτερη υγεία — μια πιο… διαβάστε περισσότερα

Ο δεύτερος 20χλμ μου

Και τι χρόνος. 🌊

Μια χαλαρή διαδρομή 8χλμ

💪🏻

Τρέξιμο

Ψάχνω για μια ραντεβού τρεξίματος. Αν ταιριάξουμε στο ρυθμό, ίσως μπορέσουμε να τρέξουμε μέχρι τον γάμο Χαχα. Αστειεύομαι ναι #runningdate