Κοινότητα Weightlifting
Η κοινότητα weightlifting, συνομιλία και συζήτηση.
315 χιλ. ΨΥΧΈΣ
ΟΛΑ
weightlifting
2,2 χιλ. δημοσιεύσεις315 χιλ. ψυχές
Γνωρίστε Νέους Ανθρώπους
50.000.000+ ΛΗΨΕΙΣ
Σχετικές Δημοσιεύσεις
25μέρες
Γυμναστηριακός
Ποιος είναι εδώ και του αρέσει να κάνει βάρη στο γυμναστήριο μόνος του, διατηρώντας ήρεμη και θετική αύρα..
29μέρες
Χαμένος δυναμικός
Μέρος 3 της ιστορίας: Ο πατέρας του "ήρωά" μας ήταν έξυπνος και μορφωμένος. Μελέτησε αραβικά, φυσική και μαθηματικά· όταν οι άνθρωποι στα τοπικά κολλέγια δεν μπορούσαν να λύσουν ένα πρόβλημα, πήγαιναν σε αυτόν. Περνούσε μέρα και νύχτα μεταφράζοντας τις Ιερές Γραφές—μια εργασία που τελικά του… (τροποποιήθηκε) διαβάστε περισσότερα
1μήν.
Χαμένη δυνατότητα (μέρος 3 της ιστορίας)
Ο πατέρας του "ήρωά" μας ήταν έξυπνος και καλλιεργημένος. Μελέτησε αραβικά, φυσική και μαθηματικά· όταν οι άνθρωποι στα τοπικά κολλέγια δεν μπορούσαν να λύσουν ένα πρόβλημα, πήγαιναν σε αυτόν. Περνούσε μέρες και νύχτες μεταφράζοντας τις Ιερές Γραφές—μια εργασία που τελικά του κόστισε την όραση.… διαβάστε περισσότερα
11μήν.
Κάνε λίγη άρση βαρών 🏋️♂️
5μήν.
Θα προτιμούσες…
Θα προτιμούσες να προπονείσαι (βάρη, καρδιοαγγειακή, κ.λπ.) σε μια κάψουλα χρόνου όπου ο χρόνος κινείται με αναλογία 10:1 ώρες, ή αντίστροφα (1:10);
7μήν.
Διπλό PR🏆🏆
Όταν οι άνθρωποι λένε ότι η βαριά άρση βαρών είναι καλή για την ψυχική υγεία, μπορώ να καταλάβω γιατί. Γιατί σήμερα ξεκίνησα δυνατά πετυχαίνοντας την απαίτηση των 3 επαναλήψεων για να ανεβάσω το βάρος στη μπάρα κατά +2.5kg. Την προηγούμενη εβδομάδα έκανα δύο μονά, και έπιασα ένα τριπλό στην πρώτη… διαβάστε περισσότερα
12μήν.
Δύναμη vs Υπερτροφία
Σήμερα αλλάζω την προπόνηση μου από υπερτροφία σε δύναμη, μετά από περίπου 1 χρόνο προπόνησης υπερτροφίας. Είδα ότι υπάρχουν περισσότερα μακροχρόνια οφέλη στη δύναμη παρά στην υπερτροφία. Τι νομίζεις;
9μήν.
Η άρση βαρών είναι επίσης πολύ καλύτερη από την ανύψωση λέξεων😜
2χρ.
Κάποιος άλλος ασχολείται με το stretching;
Η άρση βαρών είναι διασκεδαστική, το καταλαβαίνω, αλλά τι γίνεται με το να λυγίζεις το σώμα σου στη μέση; Αυτό έχει να κάνει με το να βγαίνεις από τη ζώνη άνεσης και να βλέπεις πόσο μακριά μπορείς να φτάσεις :)
1χρ.
Όταν επιλέγετε έναν σύντροφο, τους κρατάτε στα ίδια φυσικά πρότυπα που έχετε θέσει για τον εαυτό σας;
#γυμναστήριο #βάρη #σύμπαν #υγεία #ραντεβού #ρομαντισμός #αγάπη #πνευματικό #αστρολογία #αγαπημένος #φίλοι #ζωή #intj #ερώτηση (τροποποιήθηκε)
3χρ.
Στόχοι Γυμναστηρίου!
Η αύξηση βάρους είναι εξίσου δύσκολη με την απώλεια. Στόχος μου είναι τα 120lbs. Ακόμα 10lbs για να φτάσω! #proteinshakes #weightgain #weightlifting
1χρ.
🏃♀️🐥🥦🍅🍎
Ελπίζω να έχω λίγο κοιλιακούς μέχρι το τέλος της χρονιάς. Μετά από απώλεια 36 κιλών σε 2,5 χρόνια, από 96 κιλά σε 60 κιλά, ανακάλυψα ότι είχα αιμορραγικό ωοθηκικό κύστη λόγω υπερπροπόνησης. Έπρεπε να σταματήσω την προπόνηση για τουλάχιστον 4 μήνες και να περιμένω να σταθεροποιηθεί. Λατρεύω την… διαβάστε περισσότερα
1/5
1χρ.
Οι Στρατηγοί Μου
#γυμναστήριο #σύμπαν #βάρη #kettlebells #βίντεο (τροποποιήθηκε)
1χρ.
Ποιο hashtag ταιριάζει καλύτερα; Άρση βαρών, σκέιτμπορντ ή τσίρκο;
Προσωπικά, δεν μου αρέσουν αυτές οι δραστηριότητες και διαχωρίζω όλα τα σπορ, τα προπονώ ξεχωριστά. Αλλά αυτή τη φορά, αποφάσισα να διασκεδάσω ενώ κανείς δεν παρακολουθεί 😂
1χρ.
Απόψεις ζητούνται
Πρέπει οι άντρες να ξυρίζουν την κοιλιά τους; Άρχισα να γυμνάζομαι πριν 3 μέρες, κάνοντας ασκήσεις κορμού και βάρη για 2 ώρες κάθε βράδυ. Πολύ πονάω αλλά ανυπομονώ να αποκτήσω ξανά τους κοιλιακούς μου lol επίσης, αγνοήστε το φόντο. Μόλις μετακόμισα αυτή την εβδομάδα και δεν έχω εγκατασταθεί τελείως
2χρ.
Ανδρικά χόμπι
Έχεις ανδρικά χόμπι; Ρωτάω γιατί νιώθω ότι δεν είμαι πολύ ανδρικός, εννοώ ότι η ιδέα μου για διασκέδαση είναι να πηγαίνω σε μουσεία ή να φωτογραφίζω τη φύση, να φτιάχνω κεραμικά, να γράφω ή να παρακολουθώ μια θεατρική παράσταση. Δεν μου αρέσουν ιδιαίτερα τα σπορ, το κυνήγι ή η άρση βαρών. Νιώθω ότι… διαβάστε περισσότερα
1χρ.
Ollie - Snatch
Ένα ακόμα μικρό κομμάτι διασκέδασης, αλλά με κάποια ερευνητική αξία. Μια φορά δίδαξα στον φίλο μου πώς να κάνει squat σαν αθλητής της άρσης βαρών χρησιμοποιώντας μια τεχνική που κυριαρχεί το γόνατο και εξήγησα ότι είναι παρόμοιο με το να κάνεις squat ενώ κάνεις skateboard. Όταν κάνεις squat σε ένα… διαβάστε περισσότερα
2χρ.
Ερώτηση
Η απόλαυση της μυϊκής πόνου από την άρση βαρών σε κάνει μαζοχιστή;
2χρ.
Μερίδιο προόδου
Άρχισα όλη αυτή την γυμναστική αφού αποφάσισα ότι πρέπει να σέβομαι περισσότερο αυτό το σώμα. Αρχικά ασχολήθηκα με την αναρρίχηση, αλλά μετά από λίγο χρειαζόμουν κάτι πιο δύσκολο, οπότε άλλαξα σε άρση βαρών. Δεν μπορώ να προσθέσω πολλές φωτογραφίες, αλλά είναι εντάξει, να μια καλή πόζα με καλό… διαβάστε περισσότερα
3χρ.
Η νεράιδα της άρσης βαρών Κιμ Μποκ-τζού..
Αυτοί είναι οι στόχοι 🥲❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
1χρ.
Το καλύτερο πράγμα που έμαθα από τον φεμινισμό.
Αντίστροφη μισογυνία και αυτοεπιβαλλόμενα πρότυπα σώματος καθώς καταρρίπτουν το 90% των προσβολών. Δεν μπορείς να πεις ότι δεν είσαι ανδρικός γιατί αυτό υπονοεί ότι το να μην είσαι άντρας είναι κακό, το οποίο είναι αυτοεπιβαλλόμενο, δεν μπορείς να προσβάλεις έναν άντρα επειδή φοράει μακιγιάζ ή έχει… διαβάστε περισσότερα
2χρ.
Δεν συνειδητοποίησα ότι μπορούσα να κάνω ανάρτηση εδώ. Οπότε, να μια PR από τον περασμένο μήνα
Θα χρησιμοποιώ την ετικέτα της άρσης βαρών μέχρι να πέσουν οι ρόδες 👌🏿
3χρ.
Βαρεμάρα
Τι σου αρέσει να κάνεις όταν βαριέσαι; Συνήθως παίζω παιχνίδια, διαβάζω βιβλία, ζωγραφίζω, στέλνω μηνύματα σε φίλους ή κάνω λίγο βάρη.
2χρ.
✝️
Είχα την πιο τέλεια Κυριακή 💖. Πήγα στην εκκλησία νωρίς και διάβασα περισσότερα στους Κριτές πριν ξεκινήσει το μάθημα της Κυριακής. Είχα μια υπέροχη τάξη Κυριακού σχολείου και λειτουργία. Έφαγα μεσημεριανό μετά την εκκλησία και χαλάρωσα για λίγο πριν κάνω μερικές ασκήσεις με βάρη και… διαβάστε περισσότερα
4χρ.
Τρόπος Ζωής
Η διατροφή, η κίνηση και η μείωση του άγχους είναι οι επιλογές τρόπου ζωής μας. Αυτό καθιστά την Υγεία και τη Φυσική Κατάσταση επιλογή τρόπου ζωής. Το μπλουζάκι που σχεδίασα προοριζόταν να δείξει την ποικιλία των προπονητικών πρωτοκόλλων που ασκώ, καθώς και το πίσω μέρος του μπλουζακιού που δεν… διαβάστε περισσότερα
3χρ.
Το Ταξίδι
Γεια σας νέοι φίλοι! Ο χαμένος εδώ (SoreLoser για να είμαι ακριβής), και ήθελα να μοιραστώ το ταξίδι απώλειας βάρους που έχω κάνει, και τις επιτυχίες! Μη διστάσετε να παραλείψετε στο τέλος για το TLDR! Το Νοέμβριο του 2021, ζύγιζα 345lbs. Δεν θα μπλέξω σε λεπτομέρειες για το πώς έφτασα εκεί, αλλά… διαβάστε περισσότερα
3χρ.
Η Νεράιδα της Άρσης Βαρών Κιμ Μποκ-Τζου
Ένα από τα αγαπημένα μου kdramas του 2016. Έχουν τόσο ισχυρή χημεία.❤️❤️ Εσύ; Ποιο είναι το αγαπημένο σου Kdrama;
1χρ.
Αγώνας
Οι αγώνες στο γυμναστήριο είναι πραγματικοί! Νιώθω κολλημένος στη ρουτίνα της άρσης βαρών τελευταία... κάποιος άλλος έχει πρόβλημα να μείνει παρακινημένος; Τι σας ενθουσιάζει να πιάσετε τα βάρη;
2χρ.
GymLife
Η άρση βαρών έχει μεταμορφώσει τη ζωή μου, κάνοντάς με πολύ δραστήριο και θέλοντας να προοδεύσω όχι μόνο σωματικά αλλά και πνευματικά, συναισθηματικά και πνευματικά. Η διαδικασία της αλλαγής αρχίζει με την αυτοβελτίωση. #dailyactivity #weightlifting #deadlift #transformations
1χρ.
🏋️♂️ Η Δύναμη της Άρσης – Γιατί Αγαπώ να Γυμνάζομαι 💪
Υπάρχει κάτι ιδιαίτερο στην άρση βαρών — η πρόκληση, η πρόοδος και η αίσθηση ότι γίνομαι πιο δυνατός κάθε μέρα. Να πιέζω τα όριά μου, να βλέπω αποτελέσματα και να παραμένω δραστήριος με κρατάει κινητοποιημένο. Δεν είναι μόνο θέμα σωματικής δύναμης αλλά και πειθαρχίας και νοοτροπίας. Απολαμβάνω κάθε… διαβάστε περισσότερα
2χρ.
Καύσιμο που απομένει στο ρεζερβουάρ
#γυμναστήριο #fitness #βάρη #bodybuilding
2χρ.
Η αγαπημένη μου σειρά όλων των εποχών είναι η Κάθαρση της Κιμ Μποκ-τζού (τροποποιήθηκε)
2χρ.
Αποκτώντας ημερήσια κάρτα στο PF όπως
#bodybuilding #weightlifting #gym
1χρ.
Ημέρα 86
Άρχισα αυτό 86 ημέρες πριν μετά από μια ταραχώδη διαμάχη μεταξύ εμένα και ενός μέλους της οικογένειας. Αφιέρωσα τη νηστεία στην επίλυση του ζητήματος. Το ζήτημα συρρικνώθηκε σε τίποτα, αλλά όχι χωρίς λίγη αφοσίωση εκτός από τη νηστεία. Γύρω στα τέλη Ιανουαρίου κατέληξα να πάω στο Πουέρτο Ρίκο… (τροποποιήθηκε) διαβάστε περισσότερα
3χρ.
Συστάσεις Kdrama
Παρακαλώ προτείνετε μου μερικά ρομαντικά κωμικά kdramas. Είμαι καινούργιος στα kdramas και μέχρι τώρα έχω δει το Weightlifting Fairy και το Business Proposal. Τα λάτρεψα και τα δύο...
