Weightlifting kogukond

Spordihull

Kes on siin sama, kes mulle meeldib jõutõstmist üksi teha, säilitades rahuliku ja positiivse aura..

Raisatud potentsiaal

Loo osa 3: Meie "kangelase" isa oli intelligentne ja haritud. Ta õppis araabia keelt, füüsikat ja matemaatikat; kui kohalikud kolledžid ei suutnud probleemi lahendada, tulid nad tema juurde. Ta veetis päevad ja ööd Pühade Kirjade tõlkimisega—töö, mis maksis talle lõpuks nägemise. Nõukogude ajal… (redigeeritud) kuva rohkem

Raisatud potentsiaal (lugu 3)

Meie "kangelase" isa oli intelligentne ja haritud. Ta õppis araabia keelt, füüsikat ja matemaatikat; kui kohalikud kolledžid ei suutnud probleemi lahendada, tulid nad tema juurde. Ta veetis päevad ja ööd Pühade Kirjade tõlkimisega—töö, mis maksis talle lõpuks nägemise. Nõukogude ajal oli tema… kuva rohkem

Tee natuke jõutreeningut 🏋️‍♂️

Kas sa eelistaksid…

Kas sa eelistaksid treenida (kaalutõstmine, kardio jne) ajakambri sees, kus aeg kulgeb suhtega 10:1 tundi, või vastupidi (1:10)?

Topelt PR🏆🏆

Kui inimesed ütlevad, et raske jõutõstmine on hea vaimse tervise jaoks, siis ma tunnen, miks. Sest täna alustasin tugevalt, saavutades oma 3 korduse nõude, et tõsta kangi kaalu +2.5kg võrra. Eelmisel nädalal sain kaks ühekordset ja tõmbasin kolmikuna oma esimeses seerias. Teises seerias 175kg… kuva rohkem

Jõud vs Hüpertroofia

Ma muudan täna oma jõutreeningu hüpertroofiast jõuks, pärast umbes 1-aastast hüpertroofia treeningut. Ma nägin, et jõul on rohkem pikaajalisi eeliseid kui hüpertroofil. Mida sa arvad?

Kükkimine on ka palju parem kui sõnade tõstmine😜

Kas keegi teine on venitamise fänn?

Kaalutõstmine on lõbus, ma saan aru, aga kuidas on keha pooleks painutamisega? See on kõik mugavustsoonist välja astumise ja nägemise kohta, kui kaugele sa minna saad :)

Kui valid partnerit, kas pead teda samadele füüsilistele standarditele, mida iseendale sead?

#gym #weightlifting #universe #health #dating #romance #love #spiritual #astrology #boo #friends #life #intj #questione (redigeeritud)

Spordisaali eesmärgid!

Kaalutõus on sama raske kui kaalulangus. 120 naela on minu eesmärk. 10 naela veel! #valgujoogid #kaalutõus #kaalutõstmine

🏃‍♀️🐥🥦🍅🍎

Loodan, et aasta lõpuks on mul natuke kõhulihaseid. Pärast 36 kg kaotamist 2,5 aastaga, see on 96 kg-st 60 kg-ni, avastasin, et mul on ületreeningu tõttu hemorraagiline munasarjaküst. Pidin treenimise lõpetama vähemalt 4 kuuks ja ootama, kuni see stabiliseerub. Mulle meeldib poksida ja kükke teha,… kuva rohkem

Minu Käskjalad

#gym #universum #kaalutõstmine #kettlebellid #videod (redigeeritud)

Milline hashtag sobib kõige paremini? Kaalu tõstmine, rulaga sõitmine või tsirkus?

Isiklikult ei meeldi mulle sellised tegevused ja ma eraldan kõik spordialad, treenides neid eraldi. Kuid seekord otsustasin natuke lõbutseda, kui keegi ei vaata 😂

Arvamused oodatud

Kas mehed peaksid oma kõhtu raseerima? Ma alustasin treenimist 3 päeva tagasi, keskosa treeningud ja jõutreening 2 tundi igal õhtul. Väga valus, aga ma ei suuda oodata, et mu kõhulihased tagasi tuleksid lol, ignoreeri ka tausta. Ma just kolisin sel nädalal ja pole veel täielikult sisse seadnud.

Meeste hobid

Kas sul on mehelikke hobisid? Küsin seda, sest mul on tunne, et ma ei ole väga mehelik. Ma mõtlen, et minu lõbude idee on käia muuseumides või teha looduse fotosid, savitööd, kirjutada või vaadata etendust. Ma tõesti ei huvitu spordist, jahindusest ega jõutõstmisest. Mul on tunne, et teised mehed… kuva rohkem

Ollie - Snatch

Veel üks väike lõbusus, kuid mõningase uurimisväärtusega. Ma õpetasin kunagi oma sõbrale, kuidas kükki teha nagu tõstja, kasutades põlve-dominantset tehnikat, ja selgitasin, et see on sarnane kükiga rula sõites. Kui sa teed kükki rula peal, pead hoidma oma selga vertikaalsena ja suruma põlvi… kuva rohkem

Küsimus

Kas raskuste tõstmisest saadud valust rõõmu tundmine teeb sinust masohhisti?

Edenemise jagamine

Alustasin kogu seda jõusaali asja pärast seda, kui otsustasin, et pean seda keha rohkem austama. Alguses hakkasin tegelema kivi ronimisega, kuid pärast mõnda aega vajasime midagi raskemat, nii et vahetasin jõutreeningu vastu. Ei saa lisada mitut fotot, aga pole hullu, siin on hea valguse all… kuva rohkem

Kaalutõstmise haldjas Kim Bok-joo..

Need on eesmärgid 🥲❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

Parim asi, mida ma feminismist õppisin.

Tagasihoidlik misogüünia ja enese tekitatud keha normid, kuna need alistavad 90% solvangutest. Ei saa öelda, et pole mehelik, kuna see tähendab, et mitte olla mees on halb, mis on enese tekitatud, ei saa solvangut teha mehele, kes kannab meiki või kellel on naiselik isiksus, kuna see tähendab, et… kuva rohkem

Ma ei saanud aru, et ma saan siia postitada. Nii et siin on PR eelmisest kuust

Kasutame jõutõstmise sildi, kuni rattad maha kukuvad 👌🏿

Igavus

Mida sa meeldib teha, kui sul on igav? Ma peamiselt mängin, loen raamatuid, joonistan, saadan sõpradele sõnumeid või teen natuke jõutreeningut.

✝️

Mul oli kõige täiuslikum pühapäev 💖. Sain kirikusse varakult ja lugesin rohkem Kohtumõistjatest enne pühapäevakooli algust. Mul oli suurepärane pühapäevakooli tund ja jumalateenistus. Sain pärast kirikut lõunat ja lõõgastus natuke enne, kui tegin natuke jõutreeningut ja kardioharjutusi. Tegin… kuva rohkem

Elustiil

Toitumine, liikumine ja stressi vähendamine on meie elustiili valikud. See teeb tervise ja vormi elustiili valikuks. T-särk, mille ma kujundasin, pidi näitama erinevaid treeningprotokolle, mida ma praktiseerin, samuti särgi tagakülge, mida sa ei näe, kuid see lihtsalt küsib, kas sa isegi teed nalja… kuva rohkem

Teekond

Tere uued sõbrad! Siin on kaotaja (täpsemalt SoreLoser) ja ma tahtsin jagada kaalulangetusteekonda, millel olen olnud, ja saavutusi! Võite julgelt minna alla TLDR jaoks! 2021. aasta novembris kaalusin 345 naela. Ei hakka rääkima, kuidas ma sinna jõudsin, aga enne seda olin üle 350 naela. Selle… kuva rohkem

Kaalutõstja haldjas Kim Bok-Joo

Üks mu lemmik 2016. aasta kdrama. Neil on nii tugev keemia.❤️❤️ Kuidas sinuga on? Mis on sinu lemmik Kdrama?

Võitlus

Kehakultuuri probleemid on tõelised! Ma olen viimasel ajal tundnud, et olen oma jõutreeningu rutiinis kinni... kas keegi teine on motivatsiooni hoidmisega raskustes? Mis paneb sind kaalu tõstma?

GymLife

Kehatõstmine on muutnud mu elu superaktiivseks ja sooviks areneda mitte ainult füüsiliselt, vaid ka vaimselt, emotsionaalselt ja vaimselt. Muutumise protsess algab enesetäiendamisest. #dailyactivity #weightlifting #deadlift #transformations

🏋️‍♂️ Kaalutõstmise Võime – Miks Ma Armastan Treenimist 💪

Kaalutõstmisel on midagi erilist — väljakutse, edusammud ja tunne, et iga päev muutun tugevamaks. Oma piiride ületamine, tulemuste nägemine ja aktiivne olemine hoiab mind motiveerituna. See ei ole ainult füüsiline jõud, vaid ka distsipliin ja mõtteviis. Nautin iga treeningut ja energiat, mida see… kuva rohkem

Kütus tankis

#gym #fitness #weightlifting #bodybuilding

Minu kõigi aegade lemmikseriaal on Kaalutõstmise haldjas Kim Bok-joo (redigeeritud)

PF-is päevapassi saamine nagu

#bodybuilding #weightlifting #gym

Päev 86

Alustasin seda 86 päeva tagasi pärast tormilist võitlust enda ja pereliikme vahel. Pühendasin paastu selle küsimuse lahendamisele. Küsimus kahanes olematuks, kuid mitte ilma natuke pühendumiseta peale paastu. Jaanuari lõpus läksin Puerto Ricole, et aidata teisel pereliikmel seaduslike… (redigeeritud) kuva rohkem

Kdrama soovitused

Palun soovitage mulle mõnda romantilist komöödiat kdramat. Ma olen kdrama-dega uus ja olen seni vaadanud "Kaalutõstja haldjat" ja "Äripakkumist". Mulle meeldisid mõlemad...