Equanimity انجمن

آرامش ✨

زمانی بود که سکون را با خالی بودن اشتباه می‌گرفتم. حالا، متوجه می‌شوم آیا این فقط احساسی است که همیشه صلح داشته است. 💓

موج‌های نور ماه

من در این شب پاییزی تنها نشسته‌ام؛ درختان تکان می‌خورند و در هم می‌آمیزند به صحنه‌ای زیبا، پشت دریاچه‌ای که این‌قدر آرام و ساکت است؛ موج‌های نور ماه در جلالش گرفتار شده‌اند؛ نگاه نقره‌ای ماه زینت بخش بر برگ‌های افتاده با درخشش دلربا گم‌شده‌هایی مثل من که به اینجا... ادامه مطلب

"سکون"

وضوح بازتاب نشان‌دهنده‌ی حالتی از آرامش کامل است. درست مانند اینکه تنها آب ساکن می‌تواند آسمان را بدون تحریف منعکس کند، ذهن انسان تنها زمانی می‌تواند حقیقت را درک کند که از امواج خواسته و خودخواهی آزاد باشد...

توسعه مهارت‌های زندگی شما

مهارت‌های ارتباطی و بین فردی تصمیم‌گیری و حل مسئله تفکر خلاق و تفکر انتقادی خودآگاهی و همدلی قاطعیت و آرامش، یا خودکنترلی تاب‌آوری و توانایی مقابله با مشکلات ...شاید مهم‌ترین مهارت زندگی، توانایی و تمایل به یادگیری باشد. این‌ها فقط اصول اولیه هستند. وقتی در مورد اینکه در یک موقعیت چه کاری انجام... ادامه مطلب

فراخوانی اقامتگاه‌های الهی

#brahmaviharas براهماویهارا یا به طور معمول به چهار اقامتگاه الهی/بهشتی (براهمه) ترجمه می‌شود، نوعی پرورش ذهنی و تمرین مدیتیشن است که در سنت‌های بودایی آموزش داده می‌شود. این تمرین مکملی برای عمل «متا» یا محبت است. چهار مورد به شرح زیر است: محبت (متا)، همدردی (کارونا)، شادی همدلانه (مودیتا) و... ادامه مطلب