Equanimity انجمن

آرامش ✨

زمانی بود که سکون را با خالی بودن اشتباه می‌گرفتم. حالا، متوجه می‌شوم آیا این فقط احساسی است که همیشه صلح داشته است. 💓

موج‌های نور ماه

من در این شب پاییزی تنها نشسته‌ام؛ درختان تکان می‌خورند و در هم می‌آمیزند به صحنه‌ای زیبا، پشت دریاچه‌ای که این‌قدر آرام و ساکت است؛ موج‌های نور ماه در جلالش گرفتار شده‌اند؛ نگاه نقره‌ای ماه زینت بخش بر برگ‌های افتاده با درخشش دلربا گم‌شده‌هایی مثل من که به اینجا… ادامه مطلب

“اگر شما آماده نیستید که با آرامش به کاهش قیمت بازار ۵۰٪ دو یا سه بار در قرن واکنش نشان دهید، شما برای سهامدار عادی مناسب نیستید و سزاوار نتیجه متوسطی هستید که قرار است به دست آورید.” ~چارلی مانگر

نوسان یک اشکال نیست، بلکه یک ویژگی است 💯

"سکون"

وضوح بازتاب نشان‌دهنده‌ی حالتی از آرامش کامل است. درست مانند اینکه تنها آب ساکن می‌تواند آسمان را بدون تحریف منعکس کند، ذهن انسان تنها زمانی می‌تواند حقیقت را درک کند که از امواج خواسته و خودخواهی آزاد باشد...

توسعه مهارت‌های زندگی شما

مهارت‌های ارتباطی و بین فردی تصمیم‌گیری و حل مسئله تفکر خلاق و تفکر انتقادی خودآگاهی و همدلی قاطعیت و آرامش، یا خودکنترلی تاب‌آوری و توانایی مقابله با مشکلات ...شاید مهم‌ترین مهارت زندگی، توانایی و تمایل به یادگیری باشد. این‌ها فقط اصول اولیه هستند. وقتی در مورد اینکه در یک موقعیت چه کاری انجام… ادامه مطلب

فراخوانی اقامتگاه‌های الهی

#brahmaviharas براهماویهارا یا به طور معمول به چهار اقامتگاه الهی/بهشتی (براهمه) ترجمه می‌شود، نوعی پرورش ذهنی و تمرین مدیتیشن است که در سنت‌های بودایی آموزش داده می‌شود. این تمرین مکملی برای عمل «متا» یا محبت است. چهار مورد به شرح زیر است: محبت (متا)، همدردی (کارونا)، شادی همدلانه (مودیتا) و… ادامه مطلب

یک مستند نتفلیکس درباره کودکان غزه

این مستند درباره تأثیرات انسانی جنگ غزه در سال ۲۰۱۴ است. این مستند به دنبال کودکانی است که تحت تأثیر مرگ و ویرانی پس از آن قرار گرفته‌اند. یک صحنه ترسناک و متضاد این است که دو پسر جوان که ۴ دوست مشترک خود را درست در مقابل خود از دست داده‌اند، زمانی که یک سری حملات موشکی در سواحل در طول درگیری ۲۰۱۴… ادامه مطلب

دوره آرامش با S Salzberg

واقعا من را آرام می‌کند #خودمراقبتی #بوداگرایی

چهار اقامتگاه الهی

براهماویراها یا به طور معمول به عنوان چهار اقامتگاه الهی/بهشتی (براهمه) ترجمه می‌شوند، نوعی پرورش ذهن و تمرین مدیتیشن هستند که در سنت‌های بودایی آموزش داده می‌شوند. این تمرین مکملی برای عمل «متا» یا محبت و مهربانی است. این چهار عبارتند از: محبت و مهربانی (متا)، همدردی (کارونا)، شادی همدلانه… (ویرایش شد) ادامه مطلب

مگر اینکه مانند یک کودک به من بیایی

در این حالت، یک عاشق ایمان بی‌چون و چرا به خداوند را نشان می‌دهد و به حالت معصومیت کودکانه و صداقت کامل دست می‌یابد. او تمام امور را به تدبیر الهی واگذار می‌کند. ایمان بی‌چون و چرای او آرامشی را ایجاد می‌کند که فراتر از افراط‌های احساسی موفقیت و شکست است و امکان تصمیم‌گیری آرام و منطقی را در تمام… ادامه مطلب

آرامش چیزی است که به دنبالش هستید.

بازگشایی به یک داستان جدید…

ماه در تاریکی آویزان است؛ مرواری در دریای نیمه‌شب یا چشمی تنها از یک غول که نگاه سرگردانش بر هنرمندی متمرکز است که به سمت بومش خم شده و با هدفی نقاشی می‌کند. نه شتابی خشمگین و نه حتی آرامش یک طراحی برنامه‌ریزی‌شده، بلکه فقط ضربه‌های گاه و بی‌گاه، و سپس توقفی برای جمع‌آوری افکار، نزدیک کردن آن‌ها و… ادامه مطلب

مشاهده کنید. آزادانه جریان داشته باشید.

کلمه "تعادل روحی" از ترکیب دو واژه لاتین به وجود آمده است: aequus، به معنای "صاف، هموار" و animus، به معنای "ذهن" یا "روح". تعادل روحی با توانایی حفظ آرامش، خونسردی، باز بودن و مشاهده‌گری در برابر ناراحتی‌های به ظاهر غیرقابل تحمل مشخص می‌شود. مفهوم تعادل روحی در بودیسم به عنوان "Upekkhā" شناخته… ادامه مطلب