Runners انجمن

صبح بخیر

کفش‌های جدید گرفتم، دیگه بهانه‌ای برای تنبلی ندارم !

شجاع‌ترین مسابقه

پشت سرم تمام پیستی که امروز در ایکسپلور دویدم

کسی در حال دویدن در پرت، انگلستان، اسکاتلند هست؟؟؟

من دوست دارم بدوم

دویدن صبحگاهی

دویدن آخر هفته

دویدن طولانی آخر هفته در دریاچه، هوای زیبا

آیا دوندگانی هست؟

آیا در تنسی دوندگانی هستند که بخواهند فردا با من یک دو طولانی بروند؟ 😂

پس از اجرا

۲.۵k PB جدید

دیروز قبل از کار به طور غیررسمی یک نیمه ماراتن برای تفریح انجام دادم.

یک دویدن طولانی بارانی در روز یکشنبه! می‌دونی که درست می‌گم. گفتم ۸.۵ می‌دوم. به طور تصادفی کمی بیشتر از یک نیمه ماراتن دویدم. کلاسیک من. جایی بعد از مایل ۹، بیهوش شدم و وقتی به هوش اومدم که با یک صندوق پستی دست می‌زنم و دیالوگ‌های فیلم Footloose رو می‌گم. یک راکون به من چشمک زد. شروع به زمزمه کردن… ادامه مطلب

راحت‌تر

این دورترین مسافتی نبود که تا به حال دویده‌ام اما راحت‌ترین بود. شاید به مدت ۳ هفته ندویدم، درباره یک الگوی تنفس یاد گرفتم و واقعاً این کار باعث شد که ادامه دادن راحت‌تر شود. چند موج فارتلک هم انجام دادم. وقتی نمی‌توانم از بینی‌ام نفس بکشم متوقف می‌شوم اما این بار وقتی بود که از ۴ مرحله دم و ۴… ادامه مطلب