Running-mienskip

Morgenrinne ☀️

Plakken wêr't ik hjoed moarns rûn bin 😸

Fytse & rinne

Rinne

Ren

Ik ren omdat ik echt, echt fan fan it iten bin 🤣🤣

Myn wykein 🏃‍♀️😍

Uteinlik besletten om te besykjen foar in sub 1 oere 10k

Kinda die dit op in whim mar berikte in 55 minuten 10k en in nije 5k pr mei in pear sekonden lol, sa tichtby in sub 25 minuten 😭

Myn workoutdei

Dizze dagen geane allegear oer it soargjen foar myn sûnens, dus fansels oefenje ik elke dei, rinnend 5-10 kilometer om in moaie figuer te behâlden.

hallo

Oefendag

Elk dei oefenje ik, 6 kilometer yn 'e moarn en jûn ferliezend, yn totaal 12 kilometer. It is frij útdaagjend en útsûnderlik, mar ik gean troch foar in better figuer 😘🌺

MIJN EERSTE 10K 🏃‍♀️🏅👏

ik bin better as juster! sa grutsk 😭😭(bewurke)

10k foar hjoed🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️

Nei ferstuikte enkel, kin trochgean mei rinne 🤭😊

moarn

moarn rûn mei it sicht❤️

flee fan 'e realiteit 🏃🏻‍♀️‍➡️

Gelokkige snein 🏃‍♀️🥳

Wer werom

Langsum mar seker myn tempo ferbetterje. 🙏

Teminsten 😂🏃‍♀️

rein • joggen

binnen oefening ynstee fan bûten joggen. 🏃🏻

Dreech om wer oan 'e slach te gean nei de fakânsje 😁

Rinne yn Qatar

Hoi allegearre, ik bin in expat dy't yn Qatar wennet en wurket as learaar. Op it stuit oan it traine foar de Doha heale marathon 💨. Ik bin juster bûten gien rinne, en de fochtigheid en waarmte binne wat oars! 😂 Is der immen oars hjir fan Qatar? 🏃

Rin nei de finishline 🏃‍♀️🥳

Is it altyd Dei 1 foar my? 🤣

Rin dien. Hallo, freed! 😁

Wy geane wer!

Mear fan dit op snein! Alwer in jier fan de Hampshire Road Race League! Punten betsjutte prizen, of teminsten, as jo der genôch fan score kinne jo namme op in mok hawwe ☕️

Healfe marathon 🥴

Morg run ☺️

✨

Renje yn 'e rein?

Hoi, jongens Ik wol begjinne mei trainen troch te rinnen, mar it hat de lêste tiid in soad reind, fanwegen tyfoanen. Ik freegje my ôf oft ik gewoan power-walk yn slippers ynstee fan rinnen kin. Idk.🧐 Hat immen ideeën? Tige tank foarút!

Folgje hichte en topfitness, lit's gean! 🤣😆

🙂‍↕️ myn skonken ha al in hekel oan my 😂

Ren

Ren foar myn saneardichheid 😂 soms helpt it om derút te gean om djipper en kalmer te tinken...

Gelokkige woansdei 🌱😊💜💐​

Wees jo bettere dei 🎶🏃🌱💜

Koarte langzame 1.5 myl hjoed moarn

Frustrerend dat myn hamstring net rap herstel hat fan 'e snelle twitch kapasiteit sûnt't ik it op 2 maaie skansearre. 12.5 myl yn 'e oere tempo hjoed. Mar - tankber dat ik KAN rinne, en super tankber dat ik folslein hersteld bin yn 'e krêfttraining kapasiteit. Ik haw ek 2 heal myl kuieringen dien…(bewurke)lês mear

sunsweat😓

🏃🏻

100km útdaging

Gewoan rinne foar it libben 💜 sterke geast 🌱 gewoan diele wat ik dien haw, makke jo sûnens en mindset better... 🏃🌦️​

Ik hoop dat ik 5km yn 20 minuten rinne kin ☺️☺️🏃 frisse jûn

Helsinki Marathon

Foar mannen is it neffens de gegevens de swierste earste 40 jier fan 'e jeugd. Juster begûn ik de puberteit mei in moaie kado fan freonen fan #bezcichomutov yn 'e foarm fan in marathon yn Helsinki, dy't de dei nei myn jierdei rûn waard. Haw ik traind? Hoeveel ja, snelheid nee. It doel wie om ûnder…(bewurke)lês mear

Hoi! 🏃☘️💜

5km,38mn, 7.20pace/km En dy?

Nije PR foar 10k yn 2026 👌

Snein Rinne

Wat hasto dit wykein rûn?

🦄💎