Weightlifting-mienskip

Gymrat

Wa't hjir itselde as ik is, dy't graach allinne gewichtheffen docht yn 'e sportskoalle, en in kalme en positive aura ûnderhâldt..

Folske potinsjeel

Ferhaal diel 3: De heit fan ús "held" wie yntelligint en goed lêzen. Hy studearre Arabysk, fysika, en wiskunde; as minsken by lokale kolleges in probleem net oplosse koene, kamen se by him. Hy brocht dei en nacht troch mei it oersetten fan de Hillige Skriften—wurk dat him úteinlik syn sicht…(bewurke)lês mear

Fergriemde petnetial (part 3 fan it ferhaal)

De heit fan ús "held" wie yntelligint en goed lêzen. Hy studearre Arabysk, fysika, en wiskunde; as minsken oan lokale kolleges in probleem net oplosse koene, kamen se by him. Hy brocht dei en nacht troch mei it oersetten fan de Hillige Skriften—wurk dat him úteinlik syn sicht koste. Yn de…lês mear

Doch wat gewichtheffen 🏋️‍♂️

Soest leaver…

Soest leaver traine (gewichtheffen, cardio, ensfh.) yn in tiidkeamer wêr't de tiid beweecht op in ferhâlding fan 10:1 oeren, of omkeard (1:10)?

Double PR🏆🏆

As minsken sizze dat swiere gewichtheffen goed is foar jo mentale sûnens, kin ik fiele wêrom. Want hjoed begon ik sterk en berikte myn 3 rep eask om it gewicht op 'e bar mei +2.5kg te ferheegjen. Foarige wike krige ik twa singles, en snatchte in triple op myn earste set. 2e set op 175kg, tocht ik…lês mear

Sterkte vs Hypertrofie

Ik ferskowe hjoed myn gewichtheffen training fan hypertrofie nei sterkte, nei 1 jier-ish training hyper. Ik seach dat der mear lange-termyn foardielen binne yn sterkte as yn hypertrofie. Wat tinksto?

Gewichtheffen is ek folle better as wurdheffen😜

Is der noch immenst dy't fan rekken?

Gewichtheffen is leuk, dat snap ik, mar wat oer it bûgen fan jo lichem yn 'e helte? Dat giet derom om út 'e komfortzone te stappen en te sjen hoe fier jo komme kinne :)

As jo in partner kieze, hâlde jo harren dan oan deselde fysike noarmen dy't jo foar josels ynstelle?

#gym #gewichtheffen #universum #sûnens #daten #romantyk #leafde #spiritueel #astrology #boo #freonen #libben #intj #fragen(bewurke)

Gymdoelen!

Fetsje is krekt sa hurd as ferlieze. 120lbs is myn doel. 10 mear lbs te gean! #proteinshakes #gewichtstoename #gewichtheffen

🏃‍♀️🐥🥦🍅🍎

Ik hoop dat ik oan 'e ein fan it jier in bytsje abs hawwe sil. Nei't ik 36kg ferlern haw yn 2,5 jier, fan 96kg nei 60kg, fûn ik út dat ik in hemorrhagyske ovariumcyste hie fanwege oertraining. Ik moast foar teminsten 4 moanne stopje mei trainen en wachtsje oant it stabilisearre. Ik hâld fan boksen…lês mear

Myn Goons

#gym #universum #gewichtheffen #kettlebells #fideo's(bewurke)

Hokker hashtag past hjir it bêst by? Gewichtheffen, skateboarding, of sirkus?

Persoanlik fyn ik dizze soarten aktiviteiten net leuk en ik skied de sporten, ik traine se apart. Mar dizze kear haw ik besletten om wat wille te hawwen wylst der gjinien sjocht 😂

Mieningen wolkom

Moat mannen harren búk skowe? Ik bin 3 dagen lyn begûn mei trainen, kearn workouts en gewichtheffen foar 2 oeren elke nacht. Heul sear, mar ik kin net wachtsje om myn abs werom te hawwen lol ek, negearje de eftergrûn. Ik bin dizze wike ferhuze en haw my noch net folslein ynrjochte

Manlike hobby's

Hast do manlike hobby's? Ik freegje omdat ik it gefoel ha dat ik net sa manlik bin. Ik bedoel, myn idee fan wille is nei musea gean of foto's fan de natuer meitsje, keramyk meitsje, skriuwe of in stik sjen. Ik bin echt net yn sport, jacht of gewichtheffen. Ik fiel dat oare mannen mear maskulin…lês mear

Ollie - Snatch

Noch in lyts stikje wille, mar mei wat ûndersykwearde. Ik haw ienris myn freon leard hoe't er hurken kin as in gewichtheffer mei in knibeldominante technyk en útlis dat it ferlykber is mei hurken wylst jo op in skateboard steane. As jo hurken op in skateboard, moatte jo jo rêch fertikaal hâlde en…lês mear

Fraag

Makke it genietsjen fan 'e pine fan it gewichtheffen dy in masochist?

Ferdieling fan foarútgong

Begûn mei dit hiele gymding nei't ik besletten hie dat ik dit lichem mear respektearje moat. Yn 'e earste plak kaam ik yn 'e bouldering, mar nei in skoftke hie ik wat hurder nedich, dus bin ik oergien op gewichtheffen. Kin gjin meardere foto's tafoegje, mar it is goed, hjir is in goede…lês mear

Weightlifting fairy Kim Bok-joo..

Se binne de doelen 🥲❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

Bêste ding dat ik leard heb fan feminisme.

Reverse misogyny en sels ynfloedige lichem normen, om't it 90% fan 'e ynsulten ferslaat. Kin net sizze net manlik, om't it impliceart dat net in man wêze slim is, wat sels ynfloedich is, kin gjin man yn 'e ferkearde sin ynsultearje foar it dragen fan make-up of it hawwen fan in froulik…lês mear

Ik realisearre my net dat ik hjir in post meitsje koe. Sa hjir is in PR fan ferline moanne

Gonna de gewichtheffen-tag brûke oant de wielen derôf falle 👌🏿

Langweille

Wat fynst leuk om te dwaan asst langweile hast? Ik spyl meast spultsjes, lêze boeken, tekenje, sms'je mei freonen, of doch wat gewichtheffen

✝️

Ik hie de meast perfekte snein 💖. Gie earlik nei de tsjerke en lies mear yn Rechters foar't de sneinskoalle begûn. Hie in geweldige sneinskoalleklasse en tsjerketsjinst. Krige lunch nei de tsjerke en ûntspande in bytsje foar't ik wat gewichtheffen en cardio die. Died wat persoanlike Bibelstúdzje…lês mear

Lifestyle

Nutrition, beweging, en stressreduksje binne ús lifestyle-keuzes. Dat makket sûnens en fitness in lifestyle-keuze. It shirt dat ik ûntwurpen haw wie bedoeld om de ferskate soarten trainingprotokollen te toanen dy't ik praktisearje, as ek de efterkant fan it shirt dy't jo net sjen kinne, mar it…lês mear

De Reis

Hey nije freonen! Loser hjir (SoreLoser om presys te wêzen), en ik woe de gewichtferliesreis die ik makke, en de suksesjes die ik hân, die die ik die die die die die die die die die die die die die die die die die die die die die die die die die die die die die die die die die die die die die die…lês mear

Weightlifting Fairy Kim Bok-Joo

Ien fan myn favorite 2016 kdramas. Se hawwe sa'n sterke chemie.❤️❤️ Hoe sit it mei dy? Wat is dyn favorite Kdrama?

Striid

Gymstriid is echt! Ik fiel my de lêste tiid fêst yn myn gewichtheffroutine... hat immen oars ek problemen om motivearre te bliuwen? Wat makket dy entûsjast om de gewichten op te pakken?

GymLife

Gewichtheffen hat myn libben transformaasje brocht yn it super aktyf wêze en it winsk om net allinnich fysyk mar ek mentaal, emosjoneel en spiritueel te ûntwikkeljen. It proses fan feroaring begjint mei selsferbetteringen. #dailyactivity #weightlifting #deadlift #transformations

🏋️‍♂️ De Krêft fan Hefjen – Wêrom't ik fan Workout hâlde 💪

Der is wat spesjaals oan gewichtheffen — de útdaging, de foarútgong, en it gefoel fan elke dei sterker te wurden. Myn limiten oerskriuwe, resultaten sjen, en aktyf bliuwe hâldt my motivearre. It giet net allinnich om fysike krêft mar ek om disipline en mindset. Ik genietsje fan elke workout en de…lês mear

Fuels dy't oer binne yn 'e tank

#gym #fitness #gewichtheffen #lichaamsbou

Myn favorite serie aller tiden is Weightlifting Fairy Kim Bok-joo(bewurke)

In 'e dei pas krije by PF lykas

#bodybuilding #weightlifting #gym

Dei 86

Begûn dit 86 dagen lyn nei in tumultueuze striid tusken mysels en in famyljelid. Ik wijdde de fêst oan it oplossen fan de saak. De saak ferkrimpte ta neat, mar net sûnder in bytsje tawijing neist it fêsten. Om 'e ein fan jannewaris kaam ik yn Puerto Rico om in oar famyljelid te helpen mei it…(bewurke)lês mear

Kdrama oanbefellingen

Please recommend me dosme rom-com kdramas. I am new to kdramas and till now I have watched weightlifting fairy and business proposal. I loved both of them...