Pobal Runners

Maidin mhaith

Fuair ​​mé bróga nua, níl aon leithscéal ann a bheith leisciúil!

Rás is laige

Taobh thiar dom an ciorcal ar fad a rith mé inniu i Xplor

An bhfuil aon duine ag rith i Perth, Sasana, an Albain????

Taitneamh liom rith

Rás maidin

Rith deireadh seachtaine

Rith fada deireadh seachtaine ag an loch, aimsir álainn

An bhfuil aon rithóirí ann?

An bhfuil aon rithóirí i Tennessee a theastaíonn uathu dul ar rith fada liom amárach? 😂

Tar éis rith

2,5k PB nua

D' rinne mé le gnáthchúram leath-mharatón le haghaidh rith spraíúil inné roimh an obair.

Lá báisteach fada rith Domhnaigh! Tá a fhios agat go bhfuil sé ceart. Dúirt mé go ndéanfainn 8.5. Rinne mé dearmad agus rith mé beagán thar leath-mharatón. Is é sin mé. Éigin áit tar éis míle 9, chuaigh mé i laige agus dhúisigh mé ag bualadh bos le bosca poist agus ag lua Footloose. D' winkáil…tuilleadh

Éasca

Ní raibh sé an fad a rith mé go hiomlán ach ba é an rud is éasca é. Níor rith mé ar feadh 3 seachtaine, d'fhoghlaim mé faoi phatrún céimeanna análaithe agus a bhuíochas sin, bhí sé níos éasca leanúint ar aghaidh. Rinne mé cúpla tonn fartlek freisin. Stop mé nuair nach féidir liom a bheith ag análú…tuilleadh