Comunidade de Weightlifting

Rato de ximnasio

Quen está aquí que, como eu, lle gusta levantar pesos no ximnasio só, mantendo unha aura tranquila e positiva..

Potencial desaproveitado

Parte da historia 3: O pai do noso "heroe" era intelixente e ben lido. Estudou árabe, física e matemáticas; cando a xente nos colexios locais non podía resolver un problema, acudían a el. Pasou día e noite traducindo as Sagradas Escrituras—un traballo que finalmente lle custou a vista. Na era… (editado) ler máis

Potencial desperdiciado (parte 3 da historia)

O pai do noso "heroe" era intelixente e ben lido. Estudou árabe, física e matemáticas; cando a xente das universidades locais non podía resolver un problema, acudían a el. Pasou día e noite traducindo as Sagradas Escrituras—un traballo que finalmente lle custou a vista. Na era soviética, o… ler máis

Fai un pouco de levantamento de pesas 🏋️‍♂️

Preferirías…

Preferirías adestrar (levantamento de pesas, cardio, etc.) nunha cámara do tempo onde o tempo se move a unha proporción de 10:1 horas, ou ao revés (1:10)?

Dobre PR🏆🏆

Cando a xente di que o levantamento de pesas pesadas é bo para a túa saúde mental, podo sentir por que. Porque hoxe comecei forte logrando o meu requisito de 3 repeticions para subir o peso na barra en +2.5kg. A semana pasada conseguín dous sinxelos e fixen un triplo na miña primeira serie. Na 2ª… ler máis

Forza vs Hipertrofia

Hoxe estou cambiando o meu adestramento de levantamento de pesas de hipertrofia a forza, despois de aproximadamente 1 ano adestrando para hipertrofia. Vinte que hai máis beneficios a longo prazo na forza que na hipertrofia. Que pensas?

O levantamento de pesas tamén é moito mellor que o levantamento de palabras😜

Alguén máis está interesado en estirarse?

Levantamento de pesas é divertido, enténdoo, pero que tal dobrar o teu corpo a metade? Iso é todo sobre saír da zona de confort e ver até onde podes chegar :)

Cando elixes un compañeiro, esixe delos os mesmos estándares físicos que estableces para ti mesmo?

#ximnasio #levantamentodepesos #universo #saúde #citas #romance #amor #espiritual #astrología #boo #amigos #vida #intj #cuestione (editado)

Obxectivos no ximnasio!

Ganar é tan difícil como perder. 120lbs é o meu obxectivo. 10 libras máis para ir! #batidosdeproteína #aumentodepeso #levantamentodepesos

🏃‍♀️🐥🥦🍅🍎

Espero ter un pouco de abdómen para o final do ano. Despois de perder 36 kg en 2,5 anos, de 96 kg a 60 kg, descubrín que tiña un quiste ovárico hemorráxico debido ao sobreentrenamento. Tiven que parar de adestrar durante polo menos 4 meses e agardar a que se estabilizase. Encántame o boxeo e as… ler máis

Os meus Goons

#ximnasio #universo #levantamento_de_pesos #kettlebells #vídeos (editado)

Que hashtag se adapta mellor a isto? Levantamento de pesas, monopatín ou circo?

Persoalmente, non me gustan este tipo de actividades e separo todos os deportes, adestrándoos por separado. Pero esta vez, decidín divertirme mentres ninguén está a mirar 😂

Opinións necesarias

Deberían os homes afeitarse o ventre? Comecei a facer exercicio hai 3 días, adestramentos de core e levantamento de pesas durante 2 horas cada noite. Moito dor, pero non podo esperar para ter os meus abdominais de volta lol tamén, ignora o fondo. Acabo de mudarme esta semana e non me asentei… ler máis

Hobbies de homes

¿Tes hobbies de homes? Pregúntoche porque sinto que non son moi masculino, quero dicir, a miña idea de diversión é ir a museos ou sacar fotos da natureza, facer cerámica, escribir ou ver unha obra de teatro. Realmente non me interesan os deportes, a caza ou o levantamento de pesas. Sinto que outros… ler máis

Ollie - Snatch

Outro anaco de diversión, pero cunha certa valía investigadora. Unha vez ensinei ao meu amigo como agacharse como un halterófilo usando unha técnica dominante das xeonllos e expliquei que é similar a agacharse mentres andas en monopatín. Cando te agachas nun monopatín, tes que manter a espalda… ler máis

Pregunta

Gustarche a dor do levantamento de pesas fainos masoquistas?

Compartir progreso

Comecei toda esta historia do ximnasio despois de decidir que necesito respectar máis este corpo. Inicialmente metinme na escalada en boulder, pero despois de un tempo necesitaba algo máis duro, así que cambiei ao levantamento de pesas. Non podo engadir varias fotos, pero está ben, aquí está unha… ler máis

A fada do halterofilia Kim Bok-joo..

Son os obxectivos 🥲❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

A mellor cousa que aprendín do feminismo.

A misoginia inversa e as normas corporais autoimpostas derrotan o 90% dos insultos. Non se pode dicir que non é masculino porque implica que non ser un home é malo, o que é autoimposto; non se pode insultar a un home por usar maquillaxe ou ter unha personalidade feminina porque iso implica que unha… ler máis

Non me decatei de que podía facer publicacións aquí. Así que aquí está un PR do mes pasado

Vou usar a etiqueta de halterofilia ata que se rompan as rodas 👌🏿

Aburrimento

Que che gusta facer cando estás aburrido? Eu principalmente xogo, leo libros, debuxo, mando mensaxes a amigos ou fago un pouco de levantamento de pesas.

✝️

Tiven o domingo máis perfecto 💖. Cheguei á igrexa cedo e lin máis en Xueces antes de que comezase a escola dominical. Tiven unha gran clase de escola dominical e un servizo na igrexa. Comín despois da igrexa e relaxeime un pouco antes de facer un pouco de levantamento de pesas e cardio. Fixen un… ler máis

Estilo de vida

Nutrición, movemento e redución do estrés son as nosas eleccións de estilo de vida. Iso fai que a Saúde e o Fitness sexan unha elección de estilo de vida. A camiseta que deseñei estaba destinada a mostrar a variedade de protocolos de adestramento que practico, así como a parte de atrás da camiseta… ler máis

A Viaxe

Ola novos amigos! Aquí está o perdedor (SoreLoser para ser precisos), e quería compartir a viaxe de perda de peso na que estiven, e os éxitos! Sentídevos libres de saltar ao final para o TLDR! En novembro de 2021, pesaba 345 libras. Non vou entrar en como cheguei alí, pero antes diso, estaba por… ler máis

A fada do halterofilia Kim Bok-Joo

Un dos meus kdramas favoritos de 2016. Teñen unha química tan forte.❤️❤️ Que tal o teu? Cal é o teu Kdrama favorito?

Loita

As loitas no ximnasio son reais! Últimamente sinto que estou atascado na miña rutina de levantamento de pesas... alguén máis ten problemas para manterse motivado? Que é o que che anima a levantar pesos?

GymLife

Levantamento de pesos transformou a miña vida ao estar super activo e querer progresar non só físicamente senón tamén mental, emocional e espiritualmente. O proceso de cambio comeza coa auto mellora. #dailyactivity #weightlifting #deadlift #transformations

🏋️‍♂️ O Poder do Levantamento – Por que me encanta adestrar 💪

Hai algo especial no levantamento de pesas — o desafío, o progreso e a sensación de facerse máis forte cada día. Superar os meus límites, ver resultados e manterme activo mantéñenme motivado. Non se trata só de forza física senón tamén de disciplina e mentalidade. Gústame cada adestramento e a… ler máis

Combustible que queda no depósito

#gym #fitness #weightlifting #bodybuilding

A miña serie favorita de todos os tempos é Weightlifting Fairy Kim Bok-joo (editado)

Conseguindo un pase diario en PF como

#bodybuilding #weightlifting #gym

Día 86

Comecei isto hai 86 días despois dunha loita tumultuosa entre eu e un membro da familia. Dediquei o xaxún a resolver o asunto. O asunto reduciuse a nada, pero non sen un pouco de dedicación ademais do xaxún. Ao final de xaneiro acabei indo a Puerto Rico para axudar a outro membro da familia coa… (editado) ler máis

Recomendacións de Kdrama

Por favor, recoméndame dous kdramas rom-com. Son novo nos kdramas e ata agora vin Weightlifting Fairy e Business Proposal. Encantáronme os dous...