Weightlifting સમુદાય

જિમ રેટ

કોણ અહીં છે જે મારી જેમ જિમમાં એકલા વજન ઉઠાવવાનું પસંદ કરે છે, શાંતિ અને સકારાત્મક આભા જાળવી રાખે છે..

બેકારની ક્ષમતા

કહાણીનો ભાગ 3: અમારા "હીરો"ના પિતા બુદ્ધિશાળી અને સારી રીતે વાંચેલા હતા. તેમણે અરબી, ભૌતિકશાસ્ત્ર અને ગણિતનો અભ્યાસ કર્યો; જ્યારે સ્થાનિક કોલેજોમાં લોકો સમસ્યા ઉકેલવા માટે નિષ્ફળ રહેતા, ત્યારે તેઓ તેમના પાસે આવતા. તેમણે દિવસ અને રાત પવિત્ર શાસ્ત્રોનું અનુવાદ કરવામાં વિતાવ્યું—એવું કામ જે અંતે…( સંપાદિત )વધુ વાંચો

વેડફાયેલું પેટેન્શિયલ (કહાણીની ભાગ 3)

અમારા "હીરો"ના પિતા બુદ્ધિશાળી અને સારી રીતે વાંચેલા હતા. તેમણે અરબી, ભૌતિકશાસ્ત્ર અને ગણિતનું અભ્યાસ કર્યું; જ્યારે સ્થાનિક કોલેજોમાં લોકો સમસ્યા ઉકેલવા માટે નિષ્ફળ રહેતા, ત્યારે તેઓ તેના પાસે આવતા. તેમણે દિવસ અને રાત પવિત્ર શાસ્ત્રોનું અનુવાદ કરવામાં વિતાવ્યું—એવું કામ જે અંતે તેમને દૃષ્ટિ…વધુ વાંચો

થોડું વેઇટલિફ્ટિંગ કરો 🏋️‍♂️

શું તમે પસંદ કરશો…

શું તમે પસંદ કરશો કે તમે એક સમય ચેમ્બરમાં (વજન ઉઠાવવું, કાર્ડિયો, વગેરે) તાલીમ લો જ્યાં સમય 10:1 કલાકના પ્રમાણમાં આગળ વધે છે, અથવા વળતર (1:10)?

ડબલ PR🏆🏆

જ્યારે લોકો કહે છે કે ભારે વેઇટલિફ્ટિંગ તમારા માનસિક સ્વાસ્થ્ય માટે સારું છે, ત્યારે હું સમજી શકું છું કેમ. કારણ કે આજે મેં મજબૂત શરૂઆત કરી, બારમાં વજન વધારવા માટે મારી 3 રેપની જરૂરિયાતને +2.5 કિગ્રા સુધી પહોંચી ગયો. ગયા અઠવાડિયે મેં બે સિંગલ મેળવ્યા, અને મારી પ્રથમ સેટમાં ત્રણ રેપ મેળવ્યા. 2મી સેટ…વધુ વાંચો

શક્તિ સામે હાયપરટ્રોફી

હું આજે મારી વેઇટલિફ્ટિંગ તાલીમને હાયપરટ્રોફીથી શક્તિ તરફ બદલી રહ્યો છું, 1 વર્ષ જેટલી હાયપર તાલીમ પછી. મેં જોયું છે કે શક્તિમાં હાયપરટ્રોફી કરતાં વધુ લાંબા ગાળાના ફાયદા છે. તમારું શું માનવું છે?

વેઇટલિફ્ટિંગ શબ્દલિફ્ટિંગ કરતાં વધુ સારું છે😜

કોઈ બીજું ખીંચવામાં રસ ધરાવે છે?

વેઇટલિફ્ટિંગ મજા છે, હું સમજી શકું છું, પરંતુ તમારા શરીરને અડધા વળાવવા વિશે શું? તે આરામના ઝોનમાંથી બહાર નીકળવા અને તમે કેટલા દૂર જઈ શકો છો તે જોવા વિશે છે :)

જ્યારે ભાગીદારો પસંદ કરો છો, ત્યારે શું તમે તેમને તમારા માટે નક્કી કરેલા શારીરિક ધોરણો પર રાખો છો?

#જિમ #વજનઉઠાવવું #વિશ્વ #આરોગ્ય #ડેટિંગ #પ્રેમ #પ્રેમ #આધ્યાત્મિક #જ્યોતિષ #બૂ #મિત્રો #જીવન #intj #પ્રશ્ન( સંપાદિત )

જિમના લક્ષ્યો!

વજન વધારવું પણ વજન ઘટાડવા જેટલું જ મુશ્કેલ છે. 120lbs મારું લક્ષ્ય છે. 10 વધુ lbs જવા માટે! #proteinshakes #weightgain #weightlifting

🏃‍♀️🐥🥦🍅🍎

મને આશા છે કે વર્ષના અંતે મારી પાસે થોડી બાજુઓ હશે. 2.5 વર્ષમાં 36 કિલો વજન ગુમાવ્યા પછી, જે 96 કિલોથી 60 કિલો સુધી છે, પછી મને ખબર પડી કે મને ઓવરટ્રેનિંગના કારણે હેમોરેજિક ઓવેરિયન સિસ્ટ છે. મને ઓછામાં ઓછા 4 મહિના માટે તાલીમ બંધ કરવી પડી અને તે સ્થિર થવા માટે રાહ જોવી પડી. મને બોક્સિંગ અને…વધુ વાંચો

મારા ગૂંસ

#જિમ #વિશ્વ #વજન ઉઠાવવું #કેટલબેલ્સ #વિડિઓઝ( સંપાદિત )

કઈ હેશટેગ આ માટે શ્રેષ્ઠ છે? વેઇટલિફ્ટિંગ, સ્કેટબોર્ડિંગ, કે સર્કસ?

વ્યક્તિગત રીતે, મને આ પ્રકારની પ્રવૃત્તિઓ પસંદ નથી અને હું તમામ રમતોએ અલગ અલગ તાલીમ આપું છું. પરંતુ આ વખતે, મેં નક્કી કર્યું છે કે જ્યારે કોઈ નથી જોઈ રહ્યો ત્યારે થોડી મજા કરવી 😂

મંતવ્યો જોઈએ

શું પુરુષોએ તેમના પેટને કાપવું જોઈએ? મેં 3 દિવસ પહેલા વર્કઆઉટ શરૂ કર્યું, કોર વર્કઆઉટ અને દર રાત્રે 2 કલાક વેઇટલિફ્ટિંગ. ખૂબ દુખાવો છે પરંતુ હું મારા એબ્સ પાછા મેળવવા માટે રાહ જોઈ રહ્યો છું હાહા, બેકગ્રાઉન્ડને અવગણો. હું આ સપ્તાહે જ ખસ્યો છું અને સંપૂર્ણપણે સ્થિર થયો નથી

પુરુષ શોખ

શું તમારી પાસે પુરુષો જેવા શોખ છે? હું પૂછું છું કારણ કે મને લાગે છે કે હું ખૂબ પુરુષ નથી, મારો મનોરંજનનો વિચાર મ્યુઝિયમમાં જવું અથવા કુદરતના ફોટા ખેંચવા, માટીનું કામ કરવું, લખવું અથવા નાટક જોવું છે. હું ખરેખર રમતગમત, શિકાર અથવા વજન ઉઠાવામાં રસ ધરાવતો નથી. મને લાગે છે કે અન્ય પુરુષો મારો કરતાં વધુ…વધુ વાંચો

ઓલી - સ્નેચ

થોડું વધુ મજા, પરંતુ કેટલાક સંશોધન મૂલ્ય સાથે. મેં એક વખત મારા મિત્રને વેઇટલિફ્ટર તરીકે સ્ક્વોટ કેવી રીતે કરવું તે શીખવ્યું હતું, જે કી-ડોમિનન્ટ ટેકનિકનો ઉપયોગ કરીને અને સમજાવ્યું હતું કે તે સ્કેટબોર્ડિંગ કરતી વખતે સ્ક્વોટ કરવા જેવું છે. જ્યારે તમે સ્કેટબોર્ડ પર સ્ક્વોટ કરી રહ્યા છો, ત્યારે તમારે…વધુ વાંચો

પ્રશ્ન

વેઇટલિફ્ટિંગથી થાકનો આનંદ માણવો તમને મસોકિસ્ટ બનાવે છે?

પ્રગતિ શેર

આ સમગ્ર જિમ બાબત શરૂ કરી જ્યારે મેં નક્કી કર્યું કે મને આ શરીરનો વધુ આદર કરવો જોઈએ. પ્રારંભમાં બોલ્ડરિંગમાં પ્રવેશ કર્યો પરંતુ થોડા સમય પછી મને કંઈક વધુ કઠણ જોઈએ હતું તેથી મેં વેઇટલિફ્ટિંગમાં સ્વિચ કર્યું. એકથી વધુ ફોટા ઉમેરવા માટે શકાતું નથી પરંતુ ઠીક છે, અહીં એક સારી લાઇટિંગવાળી પોઝ છે.

વેઇટલિફ્ટિંગ પરિ કિમ બોક-જુ..

તે જ લક્ષ્યો છે 🥲❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

ફેમિનિઝમમાંથી મેં શીખેલી શ્રેષ્ઠ વસ્તુ.

વિપરીત મિસોજિની અને સ્વયં લાગુ પડતા શરીરના નોર્મ્સ કારણ કે તે 90% અપમાનને પરાજિત કરે છે. કહી શકતા નથી કે પુરુષત્વ નથી કારણ કે તે દર્શાવે છે કે પુરુષ ન હોવું ખરાબ છે જે સ્વયં લાગુ પડતું છે, મેકઅપ પહેરવા અથવા સ્ત્રી સ્વભાવ ધરાવનાર પુરુષને અપમાનિત કરી શકતા નથી કારણ કે તે દર્શાવે છે કે તમે જે વસ્તુઓ…વધુ વાંચો

મને સમજાયું નહોતું કે હું અહીં પોસ્ટ કરી શકું છું. તો અહીં ગયા મહિના નો PR છે

વેઇટલિફ્ટિંગ ટેગનો ઉપયોગ કરવાનું ચાલુ રાખીશ જ્યાં સુધી વ્હીલ્સ તૂટી ન જાય 👌🏿

ઉકેલ

જ્યારે તમે ઉકેલમાં હો ત્યારે તમે શું કરવું પસંદ કરો છો? હું મોટેભાગે ગેમ રમું છું, પુસ્તકો વાંચું છું, દ્રષ્ટિ બનાવું છું, મિત્રો સાથે મેસેજ કરું છું, અથવા થોડી વજન ઉઠાવું છું

✝️

મારે સૌથી સંપૂર્ણ રવિવાર મળ્યો 💖. ચર્ચમાં વહેલા પહોંચ્યો અને રવિવારના શાળાના શરૂ થવા પહેલા ન્યાયિકોમાં વધુ વાંચ્યું. રવિવારની શાળાની શ્રેણી અને ચર્ચની સેવા ખૂબ સારી હતી. ચર્ચ પછી લંચ મળ્યો અને થોડીવાર આરામ કર્યો પછી થોડી વેઇટલિફ્ટિંગ અને કાર્ડિયો કર્યું. થોડું વ્યક્તિગત બાઇબલ અભ્યાસ કર્યું અને…વધુ વાંચો

જીવનશૈલી

પોષણ, ચળવળ, અને તણાવ ઘટાડવા અમારા જીવનશૈલીના પસંદગીઓ. તે આરોગ્ય અને ફિટનેસને જીવનશૈલીની પસંદગી બનાવે છે. મેં ડિઝાઇન કરેલ શર્ટનો ઉદ્દેશ્ય એ છે કે તે મારા દ્વારા પ્રયોગમાં લેવાતા તાલીમ પ્રોટોકોલની વિવિધતા દર્શાવે, તેમજ શર્ટના પાછળના ભાગને જે તમે જોઈ શકતા નથી પરંતુ તે માત્ર પૂછે છે કે શું તમે ખરેખર…વધુ વાંચો

યાત્રા

હાય નવા મિત્રો! અહીં લૂઝર (ખાસ કરીને સોરલૂઝર) છું, અને હું મારી વજન ઘટાડવાની યાત્રા અને સફળતાઓ શેર કરવા માંગતો હતો! TLDR માટે નીચે જવા માટે સ્વતંત્ર અનુભવ કરો! નવેમ્બર 2021માં, મારું વજન 345lbs હતું. હું ત્યાં કેવી રીતે પહોંચ્યો તે વિશે નહીં, પરંતુ તે પહેલાં, હું 350lbs થી વધુ હતો. આ સમય દરમિયાન,…વધુ વાંચો

વેઇટલિફ્ટિંગ ફેરી કિમ બોક-જુ

મારા મનપસંદ 2016 ના કેડ્રામામાંથી એક. તેમની વચ્ચે એટલી મજબૂત રાસાયણિકતા છે.❤️❤️ તમારું શું? તમારો મનપસંદ કેડ્રામા કયો છે?

સંઘર્ષ

જિમના સંઘર્ષ વાસ્તવિક છે! હું છેલ્લા કેટલાક સમયથી મારા વજન ઉઠાવવાની રૂટિનમાં અટવાયો છું... કોઈ બીજાને પ્રેરણા જાળવવામાં મુશ્કેલી આવી રહી છે? તમને વજન ઉઠાવવા માટે કઈ વસ્તુ ઉત્સાહિત કરે છે?

જિમલાઇફ

વેઇટ લિફ્ટિંગે મારી જિંદગીને ખૂબ જ સક્રિય બનાવવામાં અને ફક્ત શારીરિક રીતે જ નહીં, પરંતુ માનસિક, ભાવનાત્મક અને આધ્યાત્મિક રીતે પણ પ્રગતિ કરવા માટે ઈચ્છા રાખવામાં પરિવર્તિત કરી છે. બદલાવની પ્રક્રિયા આત્મ સુધારણાથી શરૂ થાય છે. #દૈનિકક્રિયાકલાપ #વેઇટલિફ્ટિંગ #ડેડલિફ્ટ #પરિવર્તનો

🏋️‍♂️ ઉઠાવવાની શક્તિ – કેમ હું વર્કઆઉટ કરવાનું પસંદ કરું છું 💪

વેઇટલિફ્ટિંગ વિશે કંઈક ખાસ છે — પડકાર, પ્રગતિ, અને દરરોજ મજબૂત બનવાની લાગણી. મારી સીમાઓને ધકેલવું, પરિણામો જોવું, અને સક્રિય રહેવું મને પ્રેરિત રાખે છે. આ ફક્ત શારીરિક શક્તિ વિશે નથી પરંતુ શિસ્ત અને માનસિકતા વિશે પણ છે. હું દરેક વર્કઆઉટનો આનંદ માણું છું અને તે મને જે ઊર્જા આપે છે! #Weightlifting…વધુ વાંચો

ટેંકમાં બાકીની ઇંધણ

#જિમ #ફિટનેસ #વેઇટલિફ્ટિંગ #બોડીબિલ્ડિંગ

મારું સદાયનો મનપસંદ શ્રેણી વેઇટલિફ્ટિંગ ફેરી કિમ બોક-જુ છે( સંપાદિત )

PF પર દિવસની પાસ મેળવવી જેમ

#bodybuilding #weightlifting #gym

દિવસ 86

આ 86 દિવસ પહેલા શરૂ કર્યું હતું જ્યારે મારા અને એક પરિવારના સભ્ય વચ્ચે એક ઉગ્ર ઝઘડો થયો હતો. મેં ઉપવાસને આ મામલાને ઉકેલવા માટે સમર્પિત કર્યું. મામલો કશું જ ન રહી ગયો, પરંતુ ઉપવાસ સિવાય થોડી સમર્પણ વગર નહીં. જાન્યુઆરીના અંતે હું પ્યુર્ટો રિકો ગયો હતો એક અન્ય પરિવારના સભ્યને કાનૂની દસ્તાવેજો અને…( સંપાદિત )વધુ વાંચો

Kdrama ભલામણો

કૃપા કરીને મને કેટલાક રોમ-કોમ kdramas ભલામણ કરો. હું kdramas માટે નવો છું અને અત્યાર સુધી મેં વેઇટલિફ્ટિંગ ફેરી અને બિઝનેસ પ્રપોઝલ જોયા છે. મને બંને ખૂબ પસંદ આવ્યા...