Al'ummar Curl
Al'ummar curl, hira, da tattaunawa.
8 RAYUKAN JIKI
DUKA
curl
5 posts8 rayuka
Hadu da Mutane Sabuwa
ZAZZAGEWA
Al'ummar curl, hira, da tattaunawa.
8 RAYUKAN JIKI
DUKA
curl
Hadu da Mutane Sabuwa
ZAZZAGEWA
Posts masu alaƙa
Shin wannan ba daidai ba ne? Na yi macaroni pesto, saboda ina son pesto. Amma, ban da tsawon noodles ba. Don haka, na yi amfani da wannan curl. Hahaha!
Ta kowanne ruwan sama, har yanzu kana tafiya kaɗai ƙarƙashin ruwan sama naka. Ta kowanne sanyi dare, har yanzu ina jin sanyi kaɗai. Kana cikin kunci, ni ma ina cikin kunci. Duk muna yawo a cikin wannan ƙaramin duniya mai kunci. To… me ya sa ba mu riƙe hannaye ba? Ba ka da masoyi, ni ma ba ni da…ƙara karantawa
Hannuna na dama yana da kwanciyar hankali sosai, ban so in matsa don cika bukatun yawan kawai don zama lafiya. Ƙara nauyi riga kyauta ce.
Ina son yadda yake kama da duk da cewa yana da sauki
Hannuna na dama yana da kwanciyar hankali, ban so in matsa don cika bukatun yawan kawai don kasancewa cikin tsaro. Ƙara nauyi riga yana da lada.
Na gode wa Chelsea da William saboda sun kasance masu kirki wajen taimaka min daukar wannan bidiyon 🩷(an gyara)
Kawai na yi dariya, na juya kunnen sa kuma ya bar ni in yi duk abin da na so. Ba ya damu.(an gyara)
Tun da na ƙaunaci gashina mai lanƙwasa, zan yi ƙoƙari na sosai don kula da sabon gashina 😆 Ina so in ga ya yi tsawo 😍😍
Ina son littattafan kasuwa! Ba zan iya jira in zauna in karanta waɗannan ba, na kasance cikin yanayin tsoro a wannan shekara ☠️👻🎃
Ina so kawai in yi barci in yi lanƙwasa sannan in kasance ƙarƙashin rufin
na yi matuƙar sha'awar gashina mai lanƙwasa 🙂
Na dauki lokaci don sake sanin kaina kuma na yi jerin fa'idodi na a matsayin tunatarwa na yadda nake mutum mai ban mamaki ❤️ Fa'idodi: - Aminci har zuwa kuskure. Idan abokai ne, taya murna, ka yi kuskure ka sanya hannu kan kwangilar rayuwa, ko da ba mu yawan magana, zan dinga tunanin ka. - Kirkira…ƙara karantawa
Ina son wannan bayyana gashina! 😉😉😉
tambaya mai shakku sosai tare da wasu damfara na trap, har yanzu yana da kyau duk da haka zai zama mai tsabta a karo na gaba
Kishin zuciya yana damun ni a cikin makonni biyu da suka gabata. Ina so kawai in yi juyawa in yi amfani da cinyar wani a matsayin pillow na na wani lokaci. Amma har yanzu ina zuwa aiki, har yanzu ina kiyaye tsarin na, har yanzu ina shan magunguna na, kuma har yanzu ina yin abubuwan da na san suna…(an gyara)ƙara karantawa
Ka rungumi kyanwa mai fushi bisa *sharudansu*, ba naka ba. 😸 Ga mafi kyawun hanya: * Bar kyanwar ta zo gare ka maimakon ka dauke ta. * Zauna ko kwanta kusa da ita ka bar ta hura maka. * A hankali ka shafa wurare da yawancin kyanwoyi ke jin dadin su, kamar ƙarƙashin hanci, bayan kunnen, ko a…ƙara karantawa
a yau abin ya kasance mai cike da abubuwa! na tafi shagon sayayya na kuma tsabtace sosai...! lokaci ya yi da zan yi kwanciya in karanta wasu manga :∆ kuna da wasu shawarwari? ♡
Na yi matukar mamaki yadda karfin hamstring dina ya dawo, ina iya yin tsare-tsare masu kyau da sauki; amma ga kafar dama kawai. Kafar hagu tana da rashin fa'ida na inji a wannan tsarin na na'ura. Ina bukatar daidaita karfin kafafuna duka. Lying leg curl yana da tsari don kafar hagu don haka…ƙara karantawa
A cikin dajin inda dare ya manta siffar abubuwa masu laushi, ta na yawo da numfashi mai fanko wanda ke sanyaya iska da take raira. Rigarta—da farko tsabta kamar alkawura masu raɗa— yanzu tana zuba da ƙaddara mai rusted; tabo ja a kan kirjin ta yana nuna soyayya da ta koma ƙiyayya. Yatsun ta suna…ƙara karantawa
Gashina ba tsawo bane. Ba mai tsawo bane. Ba shi da manyan gashinan gashi masu lanƙwasa da ke tashi lokacin da nake tafiya. Amma gashina yana da kyau. Gashina yana da lanƙwasawa. Yana raguwa da kuma matsawa lokacin da ya yi ruwa. Yana raguwa har ma fiye lokacin da ya bushe. Yana da kunya sosai…ƙara karantawa
Kamar da yawancin yara a lokacin, na shafe awanni da dama ina yawo a Kanto, ina farautar Pokémon, ina musayar su da abokai, da kuma yarda da kowanne labari mai ban dariya da aka yi a filin wasa. Idan wani ya gaya mini cewa Mew na ɓoye ƙarƙashin motar, tabbas zan duba ƙarƙashin wannan motar. Na…ƙara karantawa
Na yi dan damuwa don horar da flexors na hannu saboda na horar da riko kwana 2 da suka wuce. Amma a karo na farko da na horar da flexors na hannu, ban sami iyakata na ba. Samun sabon iyakata na yana da jayayya saboda fasahar da zaka iya gani a cikin bidiyon tana da sashi na sandar da ba ta juyawa…ƙara karantawa
Na fara motsa jiki watanni 2 da suka wuce. Na kalli wasu bidiyo da yawa a kan layi suna bayar da shawarwari da yadda ake yin motsa jiki sannan na tafi gym sau daya tare da 'yata sannan na ci gaba da kada in rasa motsa jiki. 10lbs sun ragu kawai ta hanyar ɗaga nauyi da cin abinci mai yawa. Ana…ƙara karantawa
Na gode wa Chelsea da William saboda sun kasance masu kirki wajen taimaka min daukar wannan bidiyon 🩷(an gyara)
Na yi tunanin zan iya ƙara +5kg zuwa 65kg yau don horon farko na shekara saboda na yi kyakkyawan zama a 60kg 4 saituna na 60kg ba tare da wahala ba a ranar 14 ga Disamba 2025. Amma, ba a yi niyyar haka ba. Har ma na rasa wani saitin, amma watakila mai da hankali kan riƙe ƙarfin juyawa na sama ya…ƙara karantawa
Duk da cewa yau sabuwar mafi kyau ce ta kaina, tare da ƙaruwa +5kg, hamstrings dina ba su ji kamar sun gaji daga lying leg curls ba saboda suna da ciwo sosai daga matsayin da aka shimfiɗa na seated variation. Ina jin gajiya da gaji, babu kuzari da kuma wutar juyawa, amma babu ciwo inda dole ne in…ƙara karantawa
Amma hannuna na hagu ya yi kyau a saitin na 2, na kasance da karfin gwiwa don kalubalantar 35kg kuma na samu guda biyu daga ciki 😄
Na sayi sandar curl don haɗawa da nauyin 15KG guda biyu na. Lokacin da waɗannan suka zama sauƙi. Zan ninka shi
Na ga wani yaro da kyakkyawan gashinsa da kuma gashinsa mai tsawo "yaron yanke" wanda 'yan mata yawanci suke yi amma 'yan matan arewa maso yammacin Indiya ko 'yan birni suna yin sa kamar wani ɓoyayyen salo amma gaskiya abu ne na kashin kai kawai idan ka yi tunanin zai yi maka kyau ko ya kamata ka…ƙara karantawa
