Al'ummar Running
Al'ummar running, hira, da tattaunawa.
592D RAYUKAN JIKI
DUKA
running
Hadu da Mutane Sabuwa
ZAZZAGEWA
Al'ummar running, hira, da tattaunawa.
592D RAYUKAN JIKI
DUKA
running
Hadu da Mutane Sabuwa
ZAZZAGEWA
Wani lokaci, rana ce kawai mai kyau don yin gudu


Wani ƙarin aikin gefe😌

Hoton gudu kawai na bazata, amma tabbas ya cancanci a dakata da gudun. ☺️ Ana iya rama kilomitoci koyaushe, amma faɗuwar rana irin wannan ba za ta sake faruwa ba.

Gudu? A'a, tafiya kawai nake yi.





cajin dopamine na na gaske

8km 🏃

🙃





Satumba vs. Oktoba 5 kms(an gyara)

sauƙin gudu bayan makonni 1 na hutu(an gyara)
Shin matsakaicin 162 BPM yana da yawa don gudu? 😅

Na dawo bayan mako guda na hutu☺️

Shin akwai mai gudu anan? Ni kawai wata rana ce a wannan wasanni amma ina son inganta ƙwarewata

Wani ƙaramin aikin gefen safiya 😌

Mu tafi 🏃♀️
Na shirya tsaf don gudun kilomita 5 na farko gobe

Ina matuƙar farin ciki kuma ina jin ƙarin kuzari

Mako na 14 🏃♀️ Gaskiya, ya kasance da yawa daga cikin hauhawar da faduwa. Wasu makonni ina daidaito, wasu makonni ba na da. Ya bayyana, kasancewa daidaito ba abu ne mai sauƙi kamar yadda na yi tunani ba. Amma ina koyo cewa ba game da zama cikakke ba ne a kowane lokaci. Abu ne game da samun…ƙara karantawa


Daya daga cikin dalilan da ke motsa ni na gudu shine wannan sama 🌅(an gyara)

Kwanan nan na yi OK 10k kuma na wallafa sabon lokaci na 10km PB 😎

sunday safe☀️ bayan gudu tare da abokaina



Kallon fitowar rana a Sanur, tafiya a kan rairayin bakin teku yayin da nake kallon wasu karnuka. Ina da albarka!





Gudun

Na kasance ina yin horon daga kujera zuwa 5K. Kuma na yi rajista don na farko 5k na wannan Asabar a Boston. Ba ni da mafi kyawun lokuta a yanzu amma zan iya yin 5K a cikin mintuna 36!
Ni mai gudu ne tun shekaru hudu da suka wuce, bayan saki, na bukaci neman sabon hanyar rayuwata, na haɗu da yaron cikin zuciyata. Yana da sha'awa kuma yana son gano sabbin wurare da sabbin abubuwa. Wata rana na gayyace shi don yawo a unguwar, ya ji dadin wannan kwarewar kuma ya kasance mai ƙwazo…(an gyara)ƙara karantawa
Yau an tsara ta zama rana mai laushi amma na ƙare da gudu 6k maimakon haka 🤷



Posts masu alaƙa
Na yi makonni 2 a nan, birane 4, ruwan sama da yawa sosai, yawan kai-komo da matsaloli, amma har yanzu ina son nan.

Kasuwar ta cika maƙil da mutanen da ke neman kulawa cikin gaggawa da gajerun saƙonnin da ake ta maimaitawa. Mai fasaha mai zaman kansa kuma ƙwararren magini ba ya shiga irin waɗannan wasannin. Muna kallon gaskiya mai tsauri kai tsaye: Aaron Mai Gyaran Bututu yana sa duniya ta ci gaba da aiki, yayin…ƙara karantawa

Saboda wani dalili, ina jin kamar wasannin da nake da su a gajimare suna ƙarewa. Wani lokaci sai na ga akwai wasa ɗaya ƙasa a Steam ko kuma wasanni 4-5 sun ɓace daga jerin Gamepass. Lambobin suna ƙara raguwa a Geforce NOW.

An yi wa katsina tiyata yau, kuma ya dawo gida kimanin sa’o’i biyu da suka wuce. Ya yi ta yawo ko’ina, kuma a ƙarshe ya kwanta

Dangantaka kamar kallon taurari a cikin sama Ana kiran wannan dangantakar juyawa. Dangantaka da nake kallo daga nesa kuma ina damuwa. Tare da ji da har yanzu suna nan Ko da yaushe lokacin da ya wuce Ban iya ci gaba ba na wani lokaci. Saki kamar yadda kake kallon girman sa. Amma duk da kokarin…(an gyara)ƙara karantawa

Yaron na ya yi fushi yana ƙoƙarin warware Rubik’s Cube ɗinsa kuma ya yi kuka, yana cewa ba zai yiwu ba. Don haka wannan uwa ta yanke shawarar tabbatar masa da kuskure. Abin dariya? Ban taɓa warware ɗaya a rayuwata ba. 😂 Awanni uku. Ba tare da adadi na sake kunnawa na YouTube ba. Ina gudu a kan…ƙara karantawa

Me kake so daga gare ni? — Bad Omens Akwai waƙoƙin da kake saurara. Akwai waƙoƙin da kake ji a zuciya. Sannan akwai waƙoƙin da suke sa ya zama ba zai yiwu a tsaya cak ba. A gare ni, Bad Omens sun zama wani abu mafi girma fiye da ƙungiyar kiɗa a jerin waƙoƙin da nake saurara kullum. Sun zama wani…ƙara karantawa
Idan abokin tarayya naka ya daina bayyana kamar yadda kake so gobe, shin soyayyarka za ta tsira, ko kuwa dangantakar tana gudana ne bisa wani shirin biyan kuɗi mai jan hankali?

Yau na ziyarci Mama, don Allah ku riƙa ziyartar iyayenku, lokaci na kurewa 😞
. Yanayi yana da kyau sosai .hakika wannan ƙalubale ne a gare ni

Kayan abinci sun kusa ƙarewa, sai na haɗa wani abu. Na samu maki 9/10 na farko daga mahaifina mai natsuwa sosai😊😊😊


Yin atisaye a ɗakin motsa jiki babu kowa ba wai don ƙoshin lafiya ba ne sosai, sai dai don a ƙarshe ka ji tunanin da ka shafe yini kana guje masa.(an gyara)


Wataƙila ina jin daɗi fiye da kima, amma kwanan nan na gaji da halayensu. Yana ciwo. Duk lokacin da suke buƙatar taimako, suna zuwa gare ni cikin gaggawa. Idan suna ɗaukar hutu, suna roƙon ni in mika musu buƙatar hutu ga hukumomin da suka dace. Idan suna buƙatar tallafin fasaha ko suna son sanin…(an gyara)ƙara karantawa
Na shafe safiya ina tsaftacewa da gudanar da wasu ayyuka. Yanzu lokaci ya yi da zan kalli Grimm tare da ƙwallon gashi a naɗe kusa da ni

a tsakar barci na yi gudu daga dakin kuma na fadi a fuskata me duniya ta zama?
Lokacin da wata ƙasa ke satar daga ga ɗan ƙasar ta, tana zama mai rauni kamar barewa tana gudu daga zaki. Da wuri ko da daddare ƙasar za ta faɗi cikin yaƙi da bala'i.😳

Na yi gudu da safe a karon farko. Abin da nake buƙata kawai shi ne in dage wajen yin hakan KOWACE safiya daga yanzu.

Na koma gudu bayan dogon lokaci
Sanarwa kan Gwaji Mara Izini Mura na shigowa daga gefe, tana gabatar da wani shafi mai shakku ga gudanarwar kwakwalwarka. Matsin kai na yi sauti— wani gwaji na boye yana gudana a bango, yana canza filin ba tare da sanar da asalin sa ba. Ciwo ya shigar da korafi tare…ƙara karantawa
Lokacin da mace ba ta kula da kanta ba, suna kiranta mara kyau. Amma lokacin da mace take da kyau saboda tana bukatar kulawa sosai, nan take masu cin gajiyar suna zuwa.





, amma ba kowanne rai ke dauke da wuta ba. Wata kwarara mara tsari tana gudana a kan wani na musamman. 🔥

Ta yaya za ka sauƙaƙe raunin gudu cikin sauri?

lokacin da mutane ke cewa kudi ba komai bane a rayuwa. Wataƙila ba haka bane, amma ina tsammanin mutane wani lokaci suna ƙasa da kimanta yadda yake shafar kusan kowane fanni na rayuwarmu. Abinci, gidaje, kula da lafiya, ilimi, sufuri, har ma da 'yancin jin dadin rayuwa duk suna dogara, a wani…ƙara karantawa
Melsen - ci gaba da dawowa a guje
Na saba yin gudu akai-akai amma ban yi gudu sosai kwanan nan ba don haka na tafi na yi kamar minti 30, daya daga cikin kunnen na ya fara jin kamar an rufe shi kuma na fara jin kamar ina tashi da haske 😭 a hankali na yi tunanin zan fadi, hakan ya tsorata ni sosai 💀


Na fita wata rana, ba na yin komai sai abubuwan yau da kullum, kuma ina kallon mutane kamar yadda na saba, yayin da nake kallon mutane wani tunani ya tsallake cikin zuciyata... Na yi kewar kasancewa da wani tare da ni, na yi kewar kusancin yin ayyuka tare. kananan/ manyan ayyukan mallaka lokacin da…ƙara karantawa

Ban fahimci dalilin da yasa yake da wahala a yi zaman aure ba yayin da muke cikin gajeriyar lokaci. Na gaji da yin rayuwa da kaina amma kuma ba na son wani ya shigo cikin rayuwata kawai don haifar da matsaloli ko damuwa. Me ya sa ba za mu iya rayuwa da kaunar juna ba??