קהילת Equanimity

שוויון נפש ✨

היה זמן שבלבלתי בין שקט לריקנות. עכשיו, אני תוהה אם זה פשוט מה שהשלום תמיד הרגיש כמו. 💓

גלי אור הירח

אני יושב לבד בערב סתיו הזה; העצים מתנדנדים ומ weaving לתמונה יפה, מאחורי אגם כה שקט, שלו; גלי אור הירח נתפסים בקסמם; המבט הכסוף של הירח מקשט את העלים הנופלים בזוהר שמקסים את האבודים כמוני לבוא לכאן. יש פשטות בגדולה של הטבע שעוזרת לי בחוסר השקט שלי- באור הירח, מחשבותיי… קרא/י עוד

“אם אינך מוכן להגיב באדישות לירידת מחירי השוק של 50% פעמיים או שלוש פעמים במאה, אינך מתאים להיות בעל מניות רגילות, ואתה ראוי לתוצאה הממוצעת שתשיג.” ~צ'רלי מונגר

תנודתיות אינה באג, היא תכונה 💯

"​השקט"

הבהירות של ההשתקפות מציעה מצב של איזון מושלם. בדיוק כפי שרק מים שקטים יכולים לשקף את השמיים ללא עיוות, המוח האנושי יכול לתפוס אמת רק כאשר הוא חופשי מגלי התשוקה והאגו...

פיתוח מיומנויות חיים

מיומנויות תקשורת ובין-אישיות קבלת החלטות ופתרון בעיות חשיבה יצירתית וחשיבה ביקורתית מודעות עצמית ואמפתיה נחישות ורוגע, או שליטה עצמית חוסן ויכולת להתמודד עם בעיות ...אולי מיומנות החיים החשובה ביותר היא היכולת והרצון ללמוד. אלה רק הבסיס. כשאתה תוהה מה לעשות במצב, אחת מהמיומנויות הללו תתאים. לכן… קרא/י עוד

הזמנת המגורים האלוהיים

#brahmaviharas הברהמווירה או בתרגום נפוץ ארבעת המגורים האלוהיים/שמימיים (של ברהמה) הם סוג של טיפוח מנטלי ותרגול מדיטציה הנלמד במסורות בודהיסטיות. זהו תרגול משלים לתרגול של 'מטה' או אהבה-חסד. הארבעה הם, אהבה-חסד (מטה), חמלה (קרונה), שמחה אמפתית (מודיטה), ואיזון נפשי (אופקהה). דמות ברהמה בעלת… קרא/י עוד

סרט תיעודי של נטפליקס על ילדי עזה

סרט תיעודי זה עוסק בהשפעות ההומניטריות של מלחמת עזה 2014. הוא עוקב אחרי ילדים שהושפעו מהמוות וההרס שאחריו. סצנה מבעיתה אחת היא כאשר 2 ילדים צעירים שאיבדו 4 חברים משותפים ממש מול עיניהם כאשר הייתה סדרת תקיפות טילים על החוף במהלך הסכסוך ב-2014, כאשר אחד מהם נשבע להצטרף להתנגדות והשני רוצה לחיות בשקט… קרא/י עוד

קורס איזון נפשי עם אס סאלצברג

באמת מרגיע אותי #טיפול_עצמי #בודהיזם

המעונות האלוהיים ארבעה

הברהמווירה או בתרגום נפוץ כארבעה מעונות אלוהיים/שמימיים (של ברהמה) הם סוג של טיפוח מנטלי ותרגול מדיטציה הנלמד במסורות בודהיסטיות. זהו תרגול משלים ל'מטא' או אהבה-חסד. הארבעה הם, אהבה-חסד (מטא), חמלה (קרונה), שמחה אמפתית (מודיטה), ואיזון נפשי (אופקהה). דמות ברהמה בעלת ארבעה פנים במסורות בודהיסטיות… (נערך) קרא/י עוד

אלא אם תבוא אלי כמו ילד

נָבָם סָרָל סוּב סוּן חַלְהִינָה, מוּם בַּהֲרוֹס הִיֵּה הַרְשׁ נָא דִּינָה בתוך מצב זה, עבד מציג אמונה בלתי מעורערת באדון, משיג מצב של תום ילדותי וכנות מוחלטת. הוא מפקיד את כל העניינים ביד ההשגחה האלוהית. אמונתו הבלתי מעורערת מקדמת איזון נפשי שמעבר לקצוות הרגשיים של הצלחה וכישלון, ומאפשרת קבלת… קרא/י עוד

שוויון נפש הוא מה שאתה מחפש.

פתיחה לסיפור חדש…

הירח תלוי בחשכה; פנינה שטה בים חצות או עין בודדה של ענק שהמבט הנודד שלה מתעכב על אמן כפוף על הקנבס שלו, מצייר במטרה. לא ריצה זועמת ולא אפילו השלווה של עיצוב מתוכנן, אלא פשוט מכה פה ושם, ואז הפסקה, לאסוף מחשבות, לאסוף אותן קרוב ולגלגל אותן לאט על הקנבס, קווים שמגלים צורות שמתמזגות לפנים מוארות בשמש,… קרא/י עוד

תצפה. זרום בחופשיות.

המילה "שוויון נפש" מגיעה משילוב של שני מונחים לטיניים: aequus, שמשמעותו "שווה, ישר" ו-animus, שמשמעותו "מוח" או "רוח". שוויון נפש מתאפיין ביכולת להישאר רגוע, מאוזן, פתוח ומודע מול מצוקה שנראית כביכול מכריעה. המושג של שוויון נפש בבודהיזם נחשב ל-"Upekkhā", חוכמת אי-ההבחנה, שורשיה במונח הסנסקריטי… קרא/י עוד