קהילת Runners

בוקר טוב

קניתי נעליים חדשות, אין יותר תירוצים להיות עצלן!

המרוץ האמיץ ביותר

מאחורי כל המסלול שרצתי היום ב-Xplor

מישהו רץ בפירת' שבסקוטלנד????

אני אוהב לרוץ

ריצה בוקר

ריצה בסוף השבוע

ריצה ארוכה בסוף השבוע ליד האגם, מזג אוויר יפה

יש רצים?

האם יש רצים בטנסי שרוצים לצאת לריצה ארוכה מחר איתי? 😂

אחרי ריצה

2.5k PB חדשים

עשיתי חצי מרתון סתם כך לריצה מהנה אתמול לפני העבודה.

יום ראשון גשום וריצה ארוכה! אתה יודע שזה נכון. אמרתי שאני אעשה 8.5. בטעות רצתי קצת יותר מחצי מרתון. קלאסי אני. איפשהו אחרי מייל 9, התעלפתי והתעוררתי עם אגרוף אוויר לתיבת דואר וציטטתי את פוטלוס. רטון חייך אלי. התחלתי לזמזם את 'עין הנמר' ונמר אמיתי רץ לידי. לא דיברנו. לא היה צורך.

קל יותר

לא היה המרחק הרחוק ביותר שרצתי עד כה, אבל זה היה הקל ביותר. לא רצתי אולי במשך 3 שבועות, למדתי על דפוס נשימה של צעדים ובחור זה בהחלט הקל עליי להמשיך. עשיתי גם כמה גלי פירטלק. אני עוצר כשאני כבר לא יכול לנשום דרך האף, אבל הפעם זה היה כשעברתי מ-4 צעדים של שאיפה ו-4 צעדים של נשיפה ל-3 צעדים של נשיפה… קרא/י עוד