Kominote Runners

Bon Maten

Gen nouvo soulye, pa gen plis eskiz pou pa fè anyen !

Kous ki pi brav

Derrière mwen tout sikwi a mwen kouri jodi a nan Xplor

Eske gen moun ki ap kouri nan Perth UK Scotland????

Mwen renmen kouri

Kòrrida maten

Kouri weekend

Kouri long weekend nan lak la, bèl tan

Eske gen kourè?

Eske gen kourè nan Tennessee ki vle ale fè yon long kous avè m demen? 😂

Apre kouri

2,5k nouvo PB

Mwen jis fè yon demi maraton pou plezi yè anvan travay.

Lapli long kouri Dimanch! Ou konnen sa se vre. Mwen te di mwen ta fè 8.5. Mwen aksidantèlman kouri yon ti kras plis pase yon demi maraton. Klasik mwen. Kote apre mil 9, mwen te fè nwa epi mwen te reveye ap fè yon kout men ak yon bwat lapòs epi ap site Footloose. Yon raton lave-wou te fè m' je. Mwen…li plis

Pi fasil

Sa pa t' pi lwen mwen te kouri an jeneral men li te pi fasil. Mwen pa t' kouri pandan petèt 3 semèn, mwen aprann sou yon modèl etap respirasyon e gason sa a te fè li pi fasil pou kontinye. Mwen fè kèk vag fartlek tou. Mwen sispann lè mwen pa ka respire soti nan nen mwen ankò men fwa sa a se lè mwen…li plis