Kominote Running

Kouri nan maten ☀️

Kote mwen kouri maten sa a 😸

Bisiklèt & kouri

Kouri

Kouri

Mwen kouri paske mwen vrèman, vrèman renmen manje 🤣🤣

Weekend mwen an 🏃‍♀️😍

Finalman deside eseye pou yon 10k anba 1 èdtan

Kinda fè sa sou yon kapris men reyalize yon 10k nan 55 minit ak yon nouvo pr 5k pa kèk segond lol, konsa pre yon anba 25 minit 😭

Jou antrennman mwen

Jou sa yo se tout sou pran swen sante mwen, kidonk se pou sa mwen fè egzèsis chak jou, k ap kouri 5-10 kilomèt pou kenbe yon bèl figi.

bonjou

Jou egzèsis

Chak jou mwen fè egzèsis, mwen pèdi 6 kilomèt nan maten ak aswè, sa ki fè yon total de 12 kilomèt. Sa a se yon ti jan fatigan ak epwizan, men mwen kontinye pou yon pi bon figi 😘🌺

PREMYE 10K MWEN 🏃‍♀️🏅👏

mwen pi bon pase yè! konsa fyèeeee 😭😭(modifye)

10k pou jodi a🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️

Apre blese cheviy, ka kontinye mache 🤭😊

matin

kouri nan maten ak vi a❤️

kouri soti nan reyalite 🏃🏻‍♀️‍➡️

Bòn Dimanch 🏃‍♀️🥳

Retounen ankò

Tou dousman men asireman ap amelyore vitès mwen. 🙏

Omwen 😂🏃‍♀️

lapli • kouri

egzèsis andedan olye de kouri deyò. 🏃🏻

Difisil pou retounen nan li apre fèt yo 😁

K ap kouri nan Katar

Bonjou tout moun, mwen se yon ekspat ki ap viv nan Katar, k ap travay kòm yon pwofesè. Kounye a m ap antrene pou demi-maraton Doha 💨. Mwen te ale kouri deyò yè, e imidite ak chalè a se yon lòt bagay! 😂 Eske gen lòt moun isit la ki soti nan Katar? 🏃

Kouri pou liy fini an 🏃‍♀️🥳

Eske se toujou Jou 1 pou mwen? 🤣

Kouri fini. Bonjou, Vandredi! 😁

Nou ale ankò!

Plis sa a dimanch! Yon lòt ane nan Hampshire Road Race League deja! Pwen yo vle di pri, oswa omwen, si ou fè ase pwen, ou ka gen non ou sou yon tas ☕️

Mwatye maraton 🥴

Kouri nan maten ☺️

✨

Kouri nan lapli?

Salut, mes amis Mwen vle kòmanse antrene pa kouri, men li ap lapli anpil dènyèman akoz siklòn. Mwen mande si mwen ta ka jis mache vit nan sandales olye de kouri. Pa konnen.🧐 Eske gen nenpòt ki lide? Mèsi anpil davans!

Kouri elèvasyon ak pi bon kondisyon fizik, ann ale! 🤣😆

🙂‍↕️ jan mwen pye yo rayi mwen deja 😂

Kouri

Kouri pou san mwen 😂 pafwa sòti ede w panse pi fon ak pi kalm...

Jwaye Mèkredi 🌱😊💜💐​

Se pou ou gen yon pi bon jou 🎶🏃🌱💜

Kout dous 1.5 mil sa maten

Fristre ke janm mwen pa refè kapasite vitès rapid depi mwen te rache li 2 me. 12.5 mil pa èdtan jodi a. Men - rekonesan mwen ka kouri, e mwen trè rekonesan mwen te konplètman refè kapasite antrennman fòs. Mwen te fè 2 mache mwatye mil ak yon pratik yoga 15 minit espas pandan jounen mwen jodi a…(modifye)li plis

sunsweat😓

🏃🏻

Defi 100km

Kouri pou lavi 💜 lespri fò 🌱 jis ap pataje sa mwen fè, amelyore sante ou ak mantalite ou... 🏃🌦️​

Mwen espere mwen ka fè 5km nan 20 minit ☺️☺️🏃 aswè fre

Maraton Helsinki

Pou pou gason, premye 40 ane nan timoun se sipoze pi difisil. Yè, mwen te kòmanse puberté a ak yon bèl kado soti nan zanmi mwen yo nan #bezcichomut nan fòm yon maraton nan Helsinki, ki te fèt jou apre anivèsè mwen. Eske mwen antrene? Volim wi, vitès non. Objektif la se te pou mwen fini anba 3:40,…(modifye)li plis

Salut! 🏃☘️💜

5km, 38min, 7.20rit/km E ou menm?

Nouvo PR pou 10k nan 2026 👌

Kouri Samdi

Kisa ou te kouri wikenn sa a?

🦄💎