Running խումբ

Միայն մեկ ամիս տարբերություն 🏃🏼‍♀️

Սեպտեմբեր vs. Հոկտեմբեր 5 կմ (խմբագրված է)

6k վազք

Այսօր նախատեսված էր հանգիստ օր, բայց ես վերջում 6 կիլոմետր վազեցի 🤷

Ազատ թերապիա, թանկ վազքի կոշիկներ:

🙃

Իմ մարաթոն

ՀHmm, ոչ մի վերնագիր, պարզապես տրամադրություն (խմբագրված է)

🏃‍♀️🌧️

Առավոտյան վազք

Մի փոքր առավոտյան կողմնակի առաջադրանք 😌

Առաջին 10 կմ վազք 🏃🏽‍♀️

Վազքի համար 162 BPM միջինը շատ բարձր է՞ 😅

😫😫

Գիշերվա կեսին վազում 🤘🏻💪🏻🫠

մի փոքր վազք

Այստեղ վազորդ կա՞: Ես այս սպորտում միայն լուսին եմ, բայց ուզում եմ բարելավել իմ հմտությունները

Առավոտյան վազք

Վերադարձել եմ մեկ շաբաթ հանգստից հետո☺️

ումհհհ

Վերադարձի ճանապարհ գտնել

Շաբաթ 14 🏃‍♀️ Իրականում, եղել են շատ բարձրություններ և ցածրություններ։ Որոշ շաբաթներ ես կայուն եմ, որոշ շաբաթներ՝ ոչ։ Պարզվում է, որ կայուն մնալը այնքան էլ հեշտ չէ, որքան կարծում էի։ Բայց ես սովորում եմ, որ դա ոչ թե ամեն անգամ կատարյալ լինելն է։ Դա վերաբերում է մղումը գտնելուն, որպեսզի… կարդալ ավելին

21կմ

գիշերային վազք

միայն հեշտ վազք 1 շաբաթ հանգստից հետո (խմբագրված է)

Ամենահեշտ քայլքը Սանուրում այս առավոտ

Արևածագը դիտելը Սանուրում, ծովափին քայլելը մի խմբի շների կողքին: Ես օրհնված եմ!

Բարի առավոտ սիրելիներ, ձեզ բոլորին հրաշալի շաբաթ մաղթում եմ ❤️❤️❤️❤️

Վազել😮‍💨

Վազել

Վազել😐😐

Վազել

Առավոտյան վազքեր!

Արևամուտ

Իմ վազելու մոտիվացիաներից մեկը այս երկինքն է 🌅 (խմբագրված է)

10k Pb 😎

Վերջերս անցկացրեցի OK 10k-ը և հրապարակեցի նոր 10 կմ PB ժամանակ 😎

☀️

կիրակի առավոտ☀️ վազքից հետո իմ ընկերների հետ

Երբ հոգնած եք ձեր մտքից, ամենօրյա սովորականությունից overwhelmed, լավագույն բանն է հեշտ երկար վազք անել: Գրեք ինձ, եթե Աթենքում եք և նման մտածելակերպ ունեք

Բարի առավոտ

5 կմ վազելուց հետո

Օրվա նպատակ

PB✌️

Sub 1 փորձը ձախողվեց🥲

Փորձեցի կոտրել sub 1-ը, բայց փոխարենը անձրևը ինձ խոնարհեց 💀

Հիանալի Շոտլանդական Մարաթոն

Առաջին պաշտոնական կես մարաթոն

Գնանք 10k-ի համար?

Պատրաստ

Վերջապես որոշեցի փորձել 1 ժամ 10 րոպեից ցածր 10կմ

Մի քիչ հանկարծակի արեցի, բայց հասա 55 րոպե 10կմ և նոր 5կմ ռեկորդի, մի քանի վայրկյանով lol, այնքան մոտ 25 րոպեից ցածր 😭

Նոր կոշիկներ

Առաջին անգամ New Balance կոշիկներ գնելը, դրանք շատ հարմար են 😂

Մեկ այլ օր մեկ այլ PB

Արձակուրդը մի տեսակ անակնկալ եղավ ինձ համար

Ինձ համար բավականին գոհացնող է նայել իմ առաջին Strava-ն և համեմատել այն իմ վերջին 5k-ի հետ: Ավելին, դեռ պայքարում եմ խմբի հետ քայլելու համար, բայց ես ավելի լավ եմ, քան 4 ամիս առաջ: Շարունակեք քայլել! 🏃

Իմ մարզման օրը

Այս օրերը ամբողջովին վերաբերում են իմ առողջությանը, այնպես որ, իհարկե, ես ամեն օր մարզվում եմ, վազելով 5-10 կիլոմետր գեղեցիկ կազմը պահպանելու համար:

Կիսամարաթոն վայրի մեջ🏃🏽‍➡️

Ես դա արեցի 🏆🥇մի անգամ ևս

Ամառային մրցավազք Մեկոնգ գետի և Լուսնի գետի մոտ, Թաիլանդ։

Երեկոյան վազք

Այդ 5K-ը, կարծես, հաշվի չի առնվել 💀😂

Երեկոյան վազք

Այս պահին դա անձնական է դառնում 💀