Weightlifting Komunitas

Pecinta gym

Siapa di sini yang sama seperti saya suka angkat beban di gym sendirian, menjaga ketenangan dan aura positif..

Potensi yang terbuang

Bagian cerita 3: Ayah dari "pahlawan" kita adalah orang yang cerdas dan banyak membaca. Dia mempelajari bahasa Arab, fisika, dan matematika; ketika orang-orang di perguruan tinggi lokal tidak bisa menyelesaikan masalah, mereka akan datang kepadanya. Dia menghabiskan siang dan malam menerjemahkan… (diedit) baca selengkapnya

Potensi yang terbuang (bagian 3 dari cerita)

Ayah dari "pahlawan" kita adalah orang yang cerdas dan banyak membaca. Dia mempelajari bahasa Arab, fisika, dan matematika; ketika orang-orang di perguruan tinggi lokal tidak bisa menyelesaikan masalah, mereka akan datang kepadanya. Dia menghabiskan siang dan malam menerjemahkan Kitab… baca selengkapnya

Lakukan angkat beban 🏋️‍♂️

Apakah Anda lebih suka…

Apakah Anda lebih suka berlatih (angkat beban, kardio, dll.) di ruang waktu di mana waktu bergerak dengan rasio 10:1 jam, atau terbalik (1:10)?

Double PR🏆🏆

Ketika orang mengatakan angkat beban berat baik untuk kesehatan mentalmu, saya bisa merasakan mengapa. Karena hari ini saya memulai dengan kuat mencapai persyaratan 3 repetisi untuk meningkatkan berat di bar sebesar +2,5kg. Dua minggu lalu saya mendapatkan dua single, dan berhasil mendapatkan… baca selengkapnya

Kekuatan vs Hipertrofi

Saya hari ini mengalihkan pelatihan angkat beban saya dari hipertrofi ke kekuatan, setelah sekitar 1 tahun berlatih hipertrofi. Saya melihat ada lebih banyak manfaat jangka panjang dalam kekuatan daripada dalam hipertrofi. Apa pendapatmu?

Angkat beban juga jauh lebih baik daripada mengangkat kata-kata😜

Ada yang suka stretching?

Angkat beban itu menyenangkan, saya mengerti, tapi bagaimana dengan membengkokkan tubuhmu setengah? Itu semua tentang mendorong keluar dari zona nyaman dan melihat seberapa jauh kamu bisa pergi :)

Saat memilih pasangan, apakah Anda menetapkan standar fisik yang sama untuk mereka seperti yang Anda tetapkan untuk diri sendiri?

#gym #beratbadan #alam semesta #kesehatan #kencan #romansa #cinta #spiritual #astrologi #boo #teman #kehidupan #intj #pertanyaan (diedit)

Tujuan Gym!

Menambah berat badan sama sulitnya dengan menurunkannya. 120lbs adalah tujuanku. Tinggal 10 lbs lagi! #proteinshakes #weightgain #weightlifting

🏃‍♀️🐥🥦🍅🍎

Saya berharap bisa memiliki sedikit otot perut pada akhir tahun. Setelah kehilangan 36kg dalam 2,5 tahun, dari 96kg menjadi 60kg, saya kemudian menemukan bahwa saya memiliki kista ovarium hemoragik akibat overtraining. Saya harus berhenti berlatih setidaknya selama 4 bulan dan menunggu agar… baca selengkapnya

Gengku

#gym #alam semesta #angkat beban #kettlebell #video (diedit)

Hashtag mana yang paling cocok untuk ini? Angkat beban, skateboard, atau sirkus?

Secara pribadi, saya tidak suka jenis aktivitas ini dan saya memisahkan semua olahraga, melatihnya secara terpisah. Tapi kali ini, saya memutuskan untuk bersenang-senang saat tidak ada yang melihat 😂

Pendapat dibutuhkan

Apakah pria harus mencukur perut mereka? Saya mulai berolahraga 3 hari yang lalu, latihan inti dan angkat beban selama 2 jam setiap malam. Sangat sakit tetapi saya tidak sabar untuk mendapatkan otot perut saya kembali lol juga, abaikan latar belakangnya. Saya baru pindah minggu ini dan belum… baca selengkapnya

Hobi pria

Apakah kamu memiliki hobi yang maskulin? Saya bertanya karena saya merasa saya tidak terlalu maskulin, maksud saya, ide kesenangan saya adalah pergi ke museum atau mengambil foto alam, membuat tembikar, menulis, atau menonton pertunjukan. Saya benar-benar tidak suka olahraga, berburu, atau angkat… baca selengkapnya

Ollie - Snatch

Sedikit kesenangan lagi, tetapi dengan nilai penelitian. Saya pernah mengajari teman saya cara jongkok seperti seorang angkat besi menggunakan teknik yang dominan pada lutut dan menjelaskan bahwa itu mirip dengan jongkok saat berseluncur. Ketika Anda jongkok di atas skateboard, Anda harus menjaga… baca selengkapnya

Pertanyaan

Apakah menikmati rasa sakit setelah angkat beban membuatmu seorang masokis?

Bagikan kemajuan

Mulai semua hal gym ini setelah saya memutuskan untuk lebih menghargai tubuh ini. Awalnya saya terjun ke bouldering tetapi setelah beberapa waktu saya membutuhkan sesuatu yang lebih sulit jadi saya beralih ke angkat beban. Tidak bisa menambahkan beberapa foto tetapi tidak apa-apa, ini adalah pose… baca selengkapnya

Kisah dongeng angkat besi Kim Bok-joo..

Mereka adalah tujuan 🥲❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

Hal terbaik yang saya pelajari dari feminisme.

Misogini terbalik dan norma tubuh yang menyakiti diri sendiri karena itu mengalahkan 90% penghinaan. Tidak bisa bilang tidak maskulin karena itu menyiratkan bahwa tidak menjadi pria itu buruk yang merupakan penyiksaan diri, tidak bisa menghina pria karena memakai makeup atau memiliki kepribadian… baca selengkapnya

Saya tidak menyadari bahwa saya bisa membuat posting di sini. Jadi ini adalah PR dari bulan lalu

Akan menggunakan tag angkat beban sampai roda jatuh 👌🏿

Kebosanan

Apa yang kamu suka lakukan saat bosan? Saya biasanya bermain game, membaca buku, menggambar, mengirim pesan ke teman, atau angkat beban.

✝️

Saya memiliki hari Minggu yang paling sempurna 💖. Pergi ke gereja lebih awal dan membaca lebih banyak di Hakim sebelum sekolah Minggu dimulai. Menghadiri kelas sekolah Minggu yang hebat dan kebaktian gereja. Makan siang setelah gereja dan bersantai sejenak sebelum melakukan angkat beban dan… baca selengkapnya

Gaya Hidup

Nutrisi, gerakan, dan pengurangan stres adalah pilihan gaya hidup kita. Itu menjadikan Kesehatan dan Kebugaran sebagai pilihan gaya hidup. Kaos yang saya desain dimaksudkan untuk menampilkan berbagai protokol pelatihan yang saya praktikkan, serta bagian belakang kaos yang tidak bisa Anda lihat… baca selengkapnya

Perjalanan

Hey teman-teman baru! Ini Loser (SoreLoser tepatnya), dan saya ingin berbagi perjalanan penurunan berat badan yang saya jalani, dan keberhasilannya! Silakan langsung ke bawah untuk TLDR! Pada bulan November 2021, berat badan saya 345lbs. Tidak akan membahas bagaimana saya sampai di sana, tetapi… baca selengkapnya

Weightlifting Fairy Kim Bok-Joo

Salah satu kdrama favorit saya tahun 2016. Mereka memiliki chemistry yang sangat kuat.❤️❤️ Bagaimana denganmu? Apa kdrama favoritmu?

Perjuangan

Kesulitan di gym itu nyata! Saya merasa terjebak dalam rutinitas angkat beban saya belakangan ini... ada yang lain yang kesulitan untuk tetap termotivasi? Apa yang membuatmu semangat untuk mengangkat beban?

GymLife

Angkat beban telah mengubah hidup saya untuk menjadi sangat aktif dan ingin berkembang tidak hanya secara fisik tetapi juga mental, emosional, dan spiritual. Proses perubahan dimulai dengan perbaikan diri. #aktivitasseharihari #angkatbeban #deadlift #transformasi

🏋️‍♂️ Kekuatan Angkat Beban – Mengapa Saya Suka Berolahraga 💪

Ada sesuatu yang istimewa tentang angkat beban — tantangan, kemajuan, dan perasaan semakin kuat setiap hari. Mendorong batasan saya, melihat hasil, dan tetap aktif membuat saya termotivasi. Ini bukan hanya tentang kekuatan fisik tetapi juga disiplin dan pola pikir. Saya menikmati setiap latihan dan… baca selengkapnya

Bahan bakar yang tersisa di tangki

#gym #fitness #weightlifting #bodybuilding

Serial favorit saya sepanjang masa adalah Weightlifting Fairy Kim Bok-joo (diedit)

Mendapatkan pass harian di PF seperti

#bodybuilding #weightlifting #gym

Hari 86

Mulai ini 86 hari yang lalu setelah pertarungan yang penuh gejolak antara saya dan seorang anggota keluarga. Saya mendedikasikan puasa ini untuk menyelesaikan masalah tersebut. Masalah itu menyusut menjadi tidak ada, tetapi tidak tanpa sedikit dedikasi selain dari puasa. Sekitar akhir Januari,… (diedit) baca selengkapnya

Rekomendasi Kdrama

Tolong rekomendasikan saya beberapa kdrama rom-com. Saya baru mengenal kdrama dan sampai sekarang saya sudah menonton Weightlifting Fairy dan Business Proposal. Saya sangat menyukai keduanya...