Obodo Running

Ije ụtụtụ ☀️

Ebe m gara ije n' ụtụtụ a 😸

Bọọdụ & gbaa ọsọ

Ijegharị

Gbaa ọsọ

A na m agba ọsọ n'ihi na m hụrụ nri n'anya nke ukwuu, nke ukwuu 🤣🤣

Izum weekend m 🏃‍♀️😍

N'ikpeazụ kpebiri ịnwale maka sub 1 hour 10k

N'ịbụ nke a n'echiche, mana enwetara m 55 nkeji 10k na ọhụrụ 5k pr site na sekọnd ole na ole lol, dị nso na sub 25 nkeji 😭

Ụbọchị m na-eme egwuregwu

Ụbọchị ndị a bụ maka ilekọta ahụike m, ya mere n'ezie, ana m eme egwuregwu kwa ụbọchị, na-agba ọsọ kilomita 5-10 iji nọgide na-enwe ezigbo ọdịdị.

nnoo

Ụbọchị mgbatị

Kwa ụbọchị, ana m arụ ọrụ, na-efunahụ kilomita 6 n' ụtụtụ na mgbede, na-eme ka ọ bụrụ kilomita 12. Ọ na-adịrị m ezigbo ike na ike, mana ana m aga n'ihu maka ezigbo ọdịdị 😘🌺

NKE MBU M 10K 🏃‍♀️🏅👏

Anọ m ka mma karịa ụnyaahụ! Ọ dị m ezigbo ụtọ 😭😭( ederede )

10k maka taa🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️

Mgbe akpụkpọ ụkwụ na-ama, nwere ike ịga n'ihu na-eje ije 🤭😊

ụtụtụ

ụtụtụ ịgba ọsọ na ọhụụ❤️

gbapụ na eziokwu 🏃🏻‍♀️‍➡️

Ihu ọma Sọnde 🏃‍♀️🥳

N'azụ ya ọzọ

Na-adị nwayọọ ma na-emezi ọsọ m. 🙏

Nke kacha nta 😂🏃‍♀️

mmanụ mmiri • ịgba ọsọ

mmanụ n'ime ụlọ kama ịgba ọsọ n'èzí. 🏃🏻

Ọ dịghị mfe ịlaghachi na ya mgbe ezumike gasịrị 😁

Ije na Qatar

Ndewo niile, abụ m onye mba ọzọ na-ebi na Qatar, na-arụ ọrụ dịka onye nkụzi. Ugbu a, ana m akwadebe maka Doha half marathon 💨. Emeela m ije n'èzí ụnyaahụ, na mmiri na okpomọkụ bụ ihe ọzọ! 😂 Ọ bụ onye ọzọ nọ ebe a si Qatar? 🏃

Gbaa ọsọ ruo na njedebe 🏃‍♀️🥳

Ọ bụ mgbe niile ụbọchị 1 maka m? 🤣

Akwụkwọ arụchara. Ndewo, Fraịde! 😁

Anyị na-aga ọzọ!

Ọzọ nke a na Sọnde! Afọ ọzọ nke Hampshire Road Race League amalitela! Isi na-eme ka e nwee ụgwọ, ma ọ bụ, ọ dịkarịa ala, ma ọ bụrụ na ị nweta ọtụtụ n'ime ha, ị nwere ike inwe aha gị na ikpo okwu ☕️

Ije ọkara marathọn 🥴

Ije ụtụtụ ☺️

✨

Na-agba ọsọ n'ozuzu?

Ndewo, ndị enyi Achọrọ m ịmalite ịzụlite site n'ịgba ọsọ, mana ọ na-ezo n'ozuzu n'abalị a n'ihi typhoons. Anaghị m ama ma m nwere ike ịga n'ihu na-anya n'ịkwụsị n'ịkwụsị kama ịgba ọsọ. Amaghị m.🧐 Ọ bụ onye ọ bụla nwere echiche ọ bụla? Daalụ nke ukwuu n'ịbụ nke mbụ!

Na-achụso elu na ịdị mma kachasị, ka anyị gaa! 🤣😆

🙂‍↕️ ụkwụ m na-aghaghị m n'anya ugbu a 😂

Gbaa

Gbaa maka uche m 😂 mgbe ụfọdụ ịpụ na-enyere gị iche echiche nke ọma na nke dị jụụ...

Ezi Wednesde 🌱😊💜💐​

Bụrụ ụbọchị gị ka mma 🎶🏃🌱💜

Nkeji ọsọ 1.5 maịl nke a ụtụtụ

Ewepụtala m na hamstring m adịghị ahụike ngwa ngwa ka ọ na-emegharị ọsọ ọsọ kemgbe m gbawara ya na Mee 2. 12.5 maịl kwa elekere taa. Ma - ekele m na m nwere ike ịgba ọsọ, na ekele m nke ukwuu na m enweela ike zuru ezu na mmega ahụ. Enwere mkwa 2 ije nke ọkara maịl na mmega yoga nkeji 15 nke m…( ederede )gụkwuo

anwụ na-esi na mmanụ😓

🏃🏻

100km ịma aka

Jụọ ọsọ maka ndụ 💜 uche siri ike 🌱 na-ekekọrịta naanị ihe m mere, mere ka ahụike gị na echiche gị ka mma... 🏃🌦️​

Anụrụ m na m ga-enweta 5km n'ime nkeji 20 ☺️☺️🏃 ehihie ọhụrụ

Helsinki Marathon

N'ịbụ nwoke, a na-ekwu na afọ iri anọ mbụ nke nwata bụ ihe kachasị sie ike. N'ehihie gara aga, amalitere m oge ntorobịa m na onyinye mara mma sitere n'aka ndị enyi m na #bezcichomutov n'ụdị maraton na Helsinki, nke a na-agba ụbọchị mgbe m nwere afọ. Ọ bụrụ na m nwere ọzụzụ? Ọnụ ọgụgụ ee, ọsọ ọ…( ederede )gụkwuo

Ndewo! 🏃☘️💜

5km,38mn, 7.20pace/km Kedu gị?

Ọhụrụ PR maka 10k na 2026 👌

Ije Satọdee

Kedu ihe ị rụrụ n'izu a?

🦄💎