Obodo Running

Ụtụtụ Runsies!

Ndewo ụtụtụ nwanne, nwee izu ọma maka unu niile ❤️❤️❤️❤️

Mgbe ị na-enwe mmetụta nke ịda mbà, na-enwe nrụgide site na ihe kwa ụbọchị, ihe kacha mma ịme bụ ịgba ọsọ ogologo dị mfe. Dm m ma ọ bụrụ na ị nọ na Athens ma nwee echiche yiri nke a.

Easy walk in Sanur this Morning

Na-ele anya na anyanwụ na Sanur, na-eje ije n'ọdụ mmiri mgbe na-ele bunch nke nkịta. A bụ m onye ebere!

21km

Ije ụtụtụ

Nke nta ije ụtụtụ 😌

Mbụ 10km Ije 🏃🏽‍♀️

Ọ bụzi nkezi nke 162 BPM dị elu maka ịgba ọsọ? 😅

😫😫

Na-agba ọsọ n'etiti abalị 🤘🏻💪🏻🫠

nke nta na-agba

Ọ bụ onye na-agba ọsọ ebe a? Abụ m naanị ọnwa n'egwuregwu a mana achọrọ m imeziwanye nka m

Ije ụtụtụ

Laghachiri na ya mgbe izu ụka☺️

umhhh

Ịchọta ụzọ azụ

Izu 14 🏃‍♀️ N'eziokwu, ọ bụ ọtụtụ ihe na-eme n'elu na n'ala. Ụfọdụ izu, m na-adịgide adịgide, Ụfọdụ izu, anaghị m. O doro anya na ịnọgide adịgide adịghị mfe dịka m chere. Ma, m na-amụta na ọ bụghị banyere ịbụ onye zuru oke mgbe niile. Ọ bụ banyere ịchọta mmụọ nsọ iji laghachi ma gbalịa ọzọ,…gụkwuo

nrọ abalị

nke a bụ naanị ịgba ọsọ mfe mgbe izu 1 kwụsịrị( ederede )

Sunfall

Otu n’ime ihe na-eme m ka m na-agba ọsọ bụ igwe a 🌅( ederede )

10k Pb 😎

N'izu a, m gara OK 10k ma depụtara oge ọhụrụ 10km PB 😎

☀️

ụtụtụ Sọnde☀️ mgbe m na-agba ọsọ na ndị enyi m

Ụtụtụ ọma

Mgbe ịgba ọsọ 5km

PB✌️

Nwa 1 nwụrụ anwụ🥲

Anwụrụ m ịgbasa nwa 1, mana mmiri wetara m n'ala 💀

Great Scotish Run

Mbido nkeji marathon nke mbụ

Ka anyị gaa maka 10k?

Kwadebere

N'ikpeazụ kpebiri ịnwale maka sub 1 hour 10k

N'ịbụ nke a n'echiche, mana enwetara m 55 nkeji 10k na ọhụrụ 5k pr site na sekọnd ole na ole lol, dị nso na sub 25 nkeji 😭

Akpụkpọ ụkwụ ọhụrụ

Oge mbụ m na-azụ akpụkpọ ụkwụ New Balance, ha dị ezigbo mma 😂

Ụbọchị ọzọ, PB ọzọ

Ije N'abalị

Nke a na-abawanye nkeonwe na nke a 💀

Ije na-ama m n'anya

Na-eleghachi anya na Strava m mbụ tụnyere 5k m ọhụrụ bụ ihe na-atọ ụtọ. Ka m na-agba mbọ ka m nwee ike iso ndị ọzọ, mana m ka mma karịa ka m dị ọnwa anọ gara aga. Jide n'aka na ị na-agba! 🏃

Ụbọchị m na-eme egwuregwu

Ụbọchị ndị a bụ maka ilekọta ahụike m, ya mere n'ezie, ana m eme egwuregwu kwa ụbọchị, na-agba ọsọ kilomita 5-10 iji nọgide na-enwe ezigbo ọdịdị.

Ndị na-agba ọsọ n'ogige ọhịa🏃🏽‍➡️

M mere ya 🏆🥇n'ịzọ

Njem izu ụka n'ógbè Osimiri Mekong na Osimiri Ọnwa, Thailand.

Ije N'abalị

Yabụ na, 5K ahụ adịghị atụnyere 💀😂

Gbaa ọsọ

Anyị nwere ike ime otu 🔥

💛

💛

N'ikpeazụ, ahu m zuru oke iji gaa n'ogige zuru ezu taa 🏃‍♀️ 😁

Akpụkpọ ụkwụ a buru ibu nke na-eme ka m nwee mmetụta dịka Sonic the Hedgehog tho 🫢

nnoo

6km - Cardio - 🏃🏻‍♀️

Mmeri m mbụ 5km na Skopje WizzAir marathon

Oge gọọmentị 24m 11secs mana efunahụla dịka nkeji ọkara n'ihi ọtụtụ ndị sonyere (16k mmadụ na-agba ọsọ)

Ndewo! 🏃☘️💜

5km,38mn, 7.20pace/km Kedu gị?