Running-samfélag

Sunnudagsmorgunhlaup

Tími fyrir mig.

Cadence þjálfun

Í langan tíma hélt ég að að hlaupa hraðar þýddi bara að ýta meira. Ég var fastur á ~156 cadence, tók langa þunga skref og hljóp alveg út úr andanum. Ég hafði enga hugmynd um hvernig á að laga það. Sýnist að að hlaupa sé ekki bara "settu vinstri fótinn fram, fylgt eftir hægri." Það er vísindi á…lesa meira

Elska það

Nýjar skór

Fyrsta skipti að kaupa New Balance skór, þeir eru ótrúlega þægilegir 😂

Hæ! 🏃☘️💜

5km,38mn, 7.20pace/km Og þú?

Aftur á því

Síðan hægt og rólega að bæta hraðann minn. 🙏

MINN FYRSTA 10K 🏃‍♀️🏅👏

ég er betri en í gær! svo stoltur 😭😭( breytt )

Hlaupaðu með mér?

Ég er að leita að hlaupa félögum í miðbæ Delhi. Ég er fyrstuhlaupari og myndi elska að hafa félagsskap. Stelpur strákar mér er sama. Ég myndi elska að hafa ykkar félagsskap.

Stutt hæg 1,5 mílur í morgun

Er pirraður yfir því að hamstringurinn minn hefur ekki náð að endurheimta hraða vöðvaþol síðan ég rétti hann 2. maí. 12,5 mílur á klukkustund í dag. En - þakklátur fyrir að ég GET að hlaupa, og mjög þakklátur fyrir að ég hef fullkomlega endurheimt styrkþjálfunarhæfni. Ég fékk einnig að ganga 2…( breytt )lesa meira

Algerlega hraðskreiður

Lítið elska nýju skóna

Beygðu þig beygt

morgunn

morgunhlaup með útsýni❤️

Ósótt sunnudagsmorgunstarfsemi 💀

Vakti upp klukkan 5 á morgnana af fúsum vilja, hljóp 18 km, og allt sem ég fékk var þessi kaffibolli (og alvarlegur þreytum í fótum). 10/10 myndi gera aftur.( breytt )

Glað miðvikudag 🌱😊💜💐​

Verðu betri dagur 🎶🏃🌱💜

Auðvelt hlaup 🏃‍♀️

Að undirbúa fætur mína til að ná á toppinn á Bali 👟❤️‍🔥

Fætur mínir meiddust en samt ferskir! Zzzz🏃☺️😊🏃☔🌱​

100km áskorun

rigning • hlaup

innanhússæfing í stað utanhúss hlaups. 🏃🏻

Hlauptu að marklínunni 🏃‍♀️🥳

Erfiðara að koma sér aftur í gang eftir fríin 😁

5k hlaup áskorun án stopp! augljóslega misheppnað aftur 😂😆

prófaðu aftur á morgun!

🦄💎

Að hlaupa í rigningu?

Hæ, strákar Ég vil byrja að æfa mig með því að hlaupa, en það hefur verið mikið rigning síðustu daga vegna fellibylja. Mig langar að vita hvort ég geti bara gengið hratt í inniskóm í staðinn fyrir að hlaupa. Veit ekki.🧐 Er einhver með hugmyndir? Takk kærlega fyrirfram!

Að elta hæð og topp líkamsrækt, förum! 🤣😆

🙂‍↕️ fætur mínir hata mig þegar í stað 😂

sólarsviti😓

🏃🏻

Bara hlaupa fyrir lífið 💜 sterk huga 🌱 bara deila því sem ég gerði, gerði heilsu þína og hugarfar betra... 🏃🌦️​

Ég vona að ég geti hlaupið 5 km á 20 mínútum ☺️☺️🏃 ferskur kvöld.

Nýr PR fyrir 10k árið 2026 👌

Einhver vill byrja á litlum hlaupahópi? 😅

Að byrja að hlaupa og ég er með mikla orku til að brenna! Alltaf að leita að því að nýta tímann sem ég hef sem best! Einnig, eru einhverjar góðar tillögur um hlaupaskó? 😅( breytt )

KLÁRA 10KM SunRUN í dag!! 💕

🏃‍♀️🏃‍♀️

Að hlaupa í burtu frá raunveruleikanum

Dagur eitt

Halda áfram að ýta áfram

Einhver til að hlaupa með?😄🙌

Ef þú ert hlaupari, hvað er lengsta vegalengd sem þú hefur hlaupið? Ef þú hefur áhuga á að stíga fyrstu skrefin í hlaupum, hafðu samband 🙌😄

Dagur 2 - að hlaupa í burtu frá raunveruleikanum

Útkeyrður

Förum í 10k?

Klárt

Mínar aðrar 20km

Og hvaða tími. 🌊

Kaldur 8km hlaup

💪🏻

Hlaup

Leita að hlaupadati. Ef við passum í hraðanum, kannski getum við hlaupið alla leið að hjónabandi Hahaha. Jk jáaa #runningdate

Hvernig þetta byrjaði

Takk 🥹😂

Afmælis hlaupið

Ultra útgáfa: aldur þinn ×2