Runners コミュニティ

おはようございます

新しい靴を手に入れたので、怠ける理由はもうありません！

最も勇敢なレース

私の後ろには、今日Xplorで走ったすべてのサーキットがあります

パース（スコットランド）でジョギングしている人はいますか？？

私は走るのが好きです

朝の牛追い

週末のランニング

湖での週末のロングラン、美しい天気

ランナーはいますか？

明日、テネシーで長距離ランを一緒にしたいランナーはいますか？ 😂

走った後

2,5kの新しいPB

昨日、仕事の前に楽しいランニングのためにハーフマラソンをカジュアルにやっただけです。

雨の長距離ランの日曜日！その通りです。8.5マイルやると言ったのに、うっかりハーフマラソンを少し超えて走ってしまいました。典型的な私です。9マイルを過ぎたあたりで意識を失い、郵便受けに拳を突き出して『フットルース』のセリフを言って目が覚めました。アライグマが私にウインクしました。私は『アイ・オブ・ザ・タイガー』を口ずさみ始め、実際のトラが私の横でジョギングしていました。私たちは話さなかった。話す必要はなかったのです。

簡単

今まで走った中で最も遠くはなかったけれど、最も簡単だった。おそらく3週間は走らなかったが、呼吸のステップパターンについて学び、それが続けるのを楽にしてくれた。いくつかのファルトレックの波もやった。鼻から息ができなくなると止まるが、今回は4ステップ吸って4ステップ吐くから3ステップ吐く、2ステップ吐くに変わった時だった。4ステップ吸うのは続けたが、4ステップ吐くには十分に落ち着いていられなかった。週に1回、良くて2回しか行かないので、仕方がない。