ნებისმიერ ურთიერთობაში პატივისცემა არის ქვაკუთითხი, რაც ყველაფერს ერთად აერთიანებს. თუმცა, ბევრი კაცი აღმოაჩენს, რომ მათი პარტნიორები პატივისცემას კარგავენ მათ მიმართ. ეს შეიძლება იყოს მტკივნეული აღქმები, რაც აჩენს არასათანადო და გაუგებრობის გრძნობს. როდესაც პატივისცემა შემცირდება, ეს ხშირად ქმნის ემოციურ უფსკრულს, რომელიც შეიძლება იყოს დამ Bridge პირი. შეიძლება დაიბნიოთ, "რა მოხდა ცუდად?" და "როგორ შემიძლია ეს გამოვასწორო?" ეს კითხვები შეიძლება მძიმე ტვირთი იყოს თქვენი გონებისთვის, რაც გავლენას ახდენს თქვენს თვითშეფასებასა და საერთო ბედნიერებაზე.

არის მაღალი რისკები, რადგან პატივისცემა მხოლოდ სასიამოვნო არ არის; ეს მნიშვნელოვანია ჯანმრთელი პარტნიორობისთვის. ამის გარეშე, ურთიერთობები შეიძლება გახდეს ტოქსიური, სძულნელი და იმედგაცრუებული. მნიშვნელოვანია გავიგოთ ძირეული მიზეზები, რომლებიც შეიძლება გამოიწვიოს ამ პატივისცემის დაკარგვა. ამ სტატიის ფარგლებში, შევისწავლებთ რვა გავრცელებულ მიზეზს, რის გამოც კაცები კარგავენ პატივისცემას ურთიერთობებში, რომ ვთავაზობთ შეხედულებებსა და სტრატეგიებს, რათა თქვენ ეფექტურად გასცდეთ ამ გამოწვევებს.

ურთიერთობებში პატივისცემის ფსიქოლოგიის გაგება

პატივისცემა ურთიერობებში ღრმა ფსიქოლოგიურ საფუძველს შეიცავს. ეს მხოლოდ აღიარების საკითხი არ არის; იგი გულისხმობს სხვა ადამიანის ღირებულების და საზღვრების აღიარებას. როდესაც პატივისცემა არსებობს, ორივე პარტნიორი იგრძნობს, რომ მათ აფასებენ და ესმით. თუმცა, როდესაც ეს შემცირდება, შესაძლებელია ძალაუფლების ბალანსის დარღვევაც, სადაც ერთი პარტნიორი თავს უფრო მაღლა ან მძლავრად გრძნობს მეორეს მიმართ.

მაგალითად, განიხილეთ წყვილი, სადაც მამაკაცი ხშირად უგულებელყოფს თავისი პარტნიორის აზრებს. დროთა განმავლობაში, ეს ქცევა შეიძლება გამოიწვიოს მის შინაგან სიჯიუტეს და პატივისცემის ნაკლებობას. ფსიქოლოგიური კვლევები აჩვენებს, რომ მუდმივი პატივისცემის უქონლობა შეიძლება გამოიწვიოს გოგოს დაპირისპირება ან გაქცევა, რამაც გაართულოს პარტნიორის ღია კომუნიკაცია. პატივისცემის ეს ციკლი შეუძლია დაარღვიოს ნდობა და ინტიმურობა, რაც ურთიერთობის დანგრევის მიზეზი ხდება. ამ დინამიკის გაგება მნიშვნელოვანია ორივე პარტნიორისთვის, რათა ჰქონდეთ უფრო ჯანსაღი კავშირი.

მიზეზები, რის გამოც მამაკაცები ურთიერთობებში პატივისცემას კარგავენ

აუცილებელია ვიცოდეთ იმ ქცევები, რომლებიც პატივისცემის დაკარგვამდე გვიყვანს. აქ მოცემულია რვა comunes მიზეზი:

• კომუნიკაციის ნაკლებობა: ეფექტური კომუნიკაცია მნიშვნელოვანია ნებისმიერი ურთიერთობისთვის. როდესაც მამაკაცები ვერ გამოხატავენ თავის აზრებს ან გრძნობებს, მათი პარტნიორები შეიძლება იგრძნონ ზეწოლაში ან უმნიშვნელოვნად. ღია დიალოგი აძლიერებს გაგებას და პატივისცემას.

• არაკონსისტენტობა: ქმედებებში და სიტყვებში დისკურსის ქონა შეიძლება გაუგებრობა გამოიწვიოს პარტნიორებში. თუ მამაკაცი ხშირად ცვლის აზრს ან ვერ ასრულებს პირობას, ეს შეიძლება გამოიწვიოს ნდობის და პატივისცემის დაკარგვა.

• შედეგების უგულებელყოფა: თითოეული ინდივიდისთვის არსებობს პირადი საზღვრები, რომლებიც უნდა იყოს პატივისცემული. როდესაც მამაკაცები ამ საზღვრებს უგულებელყოფენ, იქნება ეს ემოციური თუ ფიზიკური, ეს შეიძლება გამოიწვიოს resentiment და პატივისცემის შემცირება.

• პირადი ზრდის უგულებელყოფა: ურთიერთობები წარმატებულა, როდესაც ორივე პარტნიორი სერიოზულად ეკიდება პირად განვითარებას. თუ მამაკაცი შრება თავისი ინტერესების ან თვითგანვითარების აკვნელად, მისი პარტნიორი შეიძლება იგრძნოს, რომ ის არ არის გადართული ურთიერთობის მიმართ.

• გაუმართლებელი კრიტიკა: შემოქმედებითი კრიტიკა ჯანმრთელია, მაგრამ ზედმეტი კრიტიკა შეიძლება საზიანო იყოს. თუ მამაკაცი მუდმივად უსვამს ყურადღებას თავისი პარტნიორის ნაკლოვანებებს, ეს შეიძლება გამოიწვიოს უნარჩვილობის და პატივისცემის დაკარგვის შეგრძნება.

• მხარდაჭერის ნაკლებობა: ჯანმრთელ ურთიერთობაში, პარტნიორები უნდა უჭერდნენ თავს ერთმანეთის მიზნებს და ოცნებას. თუ მამაკაცი არ იმედოვნებს მისი პარტნიორის ამბიციებზე, ეს შეიძლება გამოიწვიოს პატივისცემის და არასწორი კავშირის შეგრძნება.

• საბუთობის აკლვა: პასუხისმგებლობა არის მთავარი ურთიერთობებში. როდესაც მამაკაცები უარის ამბობენ მათი ქმედებების პასუხისმგებლობის აღებაზე, ეს შეიძლება გამოიწვიოს შეუთანხმებლობის და პატივისცემის აღნიშვნა.

• პატივისცემის არქონა: უბრალო პატივისცემის საკმარისი ქმედებები, იქნება ეს მიზანმიმართული თუ არა, შეიძლება დროთა განმავლობაში დააგროვდეს. ეს შეიძლება მოიცავდეს უგულებელყოფილ ენას, სხეულის ენას, ან სულაც არარსებობას თავისი პარტნიორის მიმართ მადლიერების გამოხატვის.

როდესაც მნიშვნელოვანია დაკარგული პატივისცემის მიზეზების გაცნობიერება, ასევე არსებობს ხაფანგები, რომლებსაც სიტუაციის გაუარესება შეუძლიათ. აქ არის რამდენიმე გავრცელებული ხაფანგი, რომლებიც უნდა აგარიდოთ:

წითელი დროშების გამოტოვება

როდესაც არასამუშაო ნიშნებს ამჩნევთ, მნიშვნელოვანია, რომ არ დაკარგოთ ისინი. პრობლემების ადრეული განხილვა მათ გაღრმავებას შეუძლია აღკვეთოს. გააკეთეთ ღია საუბრები თქვენი გრძნობების და სიჭარბეების შესახებ.

პირადად აღუქმვა

ზოგჯერ, პარტნიორის მოქმედება შეიძლება არ იყოს შენი ღირსების რეფლექსია. მნიშვნელოვანია, რომ თქვენი თვითშეფასება დააკავშიროთ პარტნიორის მოქმედებებს. ჩაერთეთ თვითგაფასებაში და Comunicate თქვენი განცდები უარესი ბრალდების გარეშე.

რთული საუბრების თავიდან აცილება

სირთულეებთან საუბრის თავიდან აცილება resentments-ს შეუძლია. უკეთესია საკითხების პირდაპირ გამკლავება, თუნდაც ეს უხერხულად მოგვეჩვენოს. შექმენით უსაფრთხო გარემო ორივე პარტნიორისთვის, რათა გაუზიარონ თავიანთი აზრები და გრძნობები გულწრფელად.

ცვლილების მოლოდინი უსწრაფოდ

ცვლილებას დრო და ძალისხმევა სჭირდება ორივე პარტნიორიდან. თუ გსურთ, რომ პატივისცემა გაიუმჯობესოთ თქვენი ურთიერთობაში, будьте готовы მიაწვდოთ მუშაობა. დააჯერეთ თქვენი პარტნიორი, რომ გაწვდოს თქვენ ამ მოგზაურობაში.

ნეგატივზე გამახვილება

მანამდე, როდესაც მნიშვნელოვანია საკითხების განხილვა, მხოლოდ ნეგატივზე გამახვილება შესაძლებელია ტოქსიური გარემოს შექმნას. დარწმუნდით, რომ აღიარებთ და აღნიშნავთ თქვენს ურთიერთობაში დადებით ასპექტებსაც.

უახლესი კვლევა: თვითრეგულაცია: ურთიერთობის დაკმაყოფილების გასაღები

ბუნტისა და ჰეზლვუდის 2017 წელს გაწვდილი კვლევა ფასეულ ინფორმაციას გვაწვდოს ურთიერთობის დაკმაყოფილების დინამიკის შესახებ, რომლის შედეგადაც 67 ჰეტეროსექსუალური წყვილი იყო წარმატებულად განიხილებული დიადური ანალიზით. მათი აღმოჩენები sugდს, რომ სიყვარულის ენის შესაბამისობა, ურთიერთობის თერაპიაში პოპულარული კონცეფცია, არ ახდენს მნიშვნელოვან გავლენას ურთიერთობის დაკმაყოფილებაზე. გარდა ამისა, კვლევა ხაზს უსვავს თვითრეგულაციის მნიშვნელობას, რომელიც ურთიერთობაში განცდილ დაკმაყოფილებას ქმნის. ეს პიროვნული განვითარების ასპექტი უფრო ძლიერი პროგნოზირებას ახდენს ურთიერთობის ჯანმრთელობის შესახებ, ვიდრე სიყვარულის ენების შესაბამისად.

ეს კვლევა აქცენტს ტექნიკური ურთიერთობის დროიდან პერსონალურ შესაძლებლობებზე გადააქვს, განსაკუთრებით საკუთარი ემოციების და ქმედებების მართვაში. წარმოიდგინეთ, როგორ ზემოქმედებს ურთიერთობაზე, როდესაც ორივე პარტნიორი ეფექტური სადაზღვევოა სტრესის მართვაში, მშვიდი საუბარი აქვს უთანხმოებების დროს და ემოციური ბალანსი ინარჩუნებს. ეს უნარები, რომლებიც მაღალი თვითრეგულაციის მაჩვენებელზე მიუთითებს, ალბათ უფრო იზრუნებენ და დაკმაყოფილებად ურთიერთობას გვაწვდოს, ვიდრე მხოლოდ ერთმანეთის ქვეყნის მიღების გზების გაგება და აღქმა.

თუ გსურთ გაირკვიოთ, როგორ აჭარბებს თვითრეგულაცია სიყვარულის ენის თავსებადობას ურთიერთობის დაკმაყოფილების გაწვდილი, იხილეთ სრული კვლევა. ეს სტატია კრიტიკულად მნიშვნელოვანი რესურსია ყველასთვის, ვინც მონაწილეობს ურთიერთობის კონსულტაციაში ან ვინც ცდილობს გააუმჯობესოს თავისი პიროვნული ურთიერთობის უნარ-ჩვევები.

სრულყოფილი კითხვები

რა ნიშნებია, რომ ურთიერთობაში პატივისცემა ქრება?

ნიშნების ამოცნობა შეიძლება რთული იყოს, მაგრამ comunes ნიშნებში შედის კრიტიკის გაზრდა, კომუნიკაციის დეფიციტი და საერთო განცდა დაუკავშირებლობის.

როგორ შეიძლება აღვადგინო პატივი ჩემს ურთიერთობაში?

პატივის აღდგენისათვის საჭიროა ღია კომუნიკაცია, პასუხისმგებლობა და ორივე პარტნიორიდან პირადი ზრდისთვის მიძღვნა.

შესაძლებელია თუ არა დაიბრუნოს პატივის ცემა მნიშვნელოვანი დარღვევის შემდეგ?

თუმცაღა რთულია, შესაძლებელია პატივის ცემის დაბრუნება გულწრფელი ბოდიშით, მუდმივი საქციელის ცვლილებით და საფუძვლური პრობლემების მოგვარების სურვილით.

როგორ ბაზრდი თვითშეფასება ურთიერთობაში პატივისცემაზე?

თვითშეფასება მნიშვნელოვანი როლს თამაშობს იმაში, როგორ აღიქვამენ ინდივიდები თავს და მათ პარტნიორებს. დაბალი თვითშეფასება შეიძლება გამოიწვიოს უსწრაფობა, რაც ართულებს ურთიერთობის თანამშრომლური პატივისცემის შენარჩუნებას.

###განახლდეს თუ არა პატივისცემა გაწყვეტის შემდეგ? პატივისქემა გაწყვეტის შემდეგ აღდგენილობა შეიძლება დაქუცმაცებული იყოს, მაგრამ შესაძლებელია, თუ ორივე მხარე მზად არის ღია საუბრისთვის და ისწავლოს წარსული შეცდომებიდან.

ურთიერთპატივის გზის დასასრული: იმედიანი დასკვნა

დასკვნის სახით, იმის გააზრება, თუ რა მიზეზებით კარგავენ მამაკაცები პატივისცემას ურთიერთობაში, ჯანმრთელი პარტნიორობის ჩამოყალიბების პირველი ნაბიჯია. იმ ქცევების აღიარებით, რომლებიც ამ დაკარგვას იწვევს, ორივე პარტნიორი შეძლებს ერთად იმუშაოს ნდობისა და პატივისცემის აღსადგენად. მნიშვნელოვანია ვიფიქროთ, რომ პატივისცემა ერთჯერადი მიღწევა არ არის; ეს უწყვეტი ძალისხმევაა, რომელიც საჭიროებს ვალდებულებას და კომუნიკაციას. როდესაც ურთიერთობაში გამოწვევებს მიჰყვებით, შეინარჩუნეთ იმედი, რომ მიზანმიმართულ ქმედებებთან და ღია დიალოგთან ერთად შეგიძლიათ შექმნათ მომწვანე და პატივსაცემი კავშირი.