Gym საზოგადოება

მეორე წარმატებული ფეხის დღე! 🏋️‍♀️

გამარჯობა

სპორტული დარბაზი ოფლი ჭამა ძილი განმეორება ❤️💪🏻

სპორტული დარბაზი

😉

გსურდა ცოტა განსხვავებული რამ გაკეთება 😅

შესაძლოა, ეს ჩემი საყვარელი ფიზიკური/სპორტული სურათია, რაც ოდესმე გადამიღია

დილა მშვიდობისა ყველას

😊😊

ბოლო ბოლოს გავაკეთე ჩემი Bench PR, 140lbs-ის 2 რეპი შემიძლია გავაკეთო.

ვარჯიში დავალებების დაწყებამდე

მიყვარს ეს სპორტული დარბაზი, ყოველთვის არ არის სავსე 🥰 ადვილია შესვლა და გასვლა აღჭურვილობის მოლოდინის გარეშე 😆

ეს არის ჩემი უჩვეულო ვარჯიშის მეთოდი

HEMA გრძელი მახვილი. ეს ძალიან ინტენსიურია და კარდიო insane არის

ყველა ქალისთვის, ვისაც დიდი კუნთები აქვს!

მოდი და გამოდი ჩემთან 😜

დღეს ვარჯიში

რა დღეა თქვენი სპორტული დარბაზისთვის? დღეს ჩემი ფეხების დღეა 💪🏾

მხოლოდ მუშაობა

გგონია, რამდენი წლის ვარ?

კუნთების აშენება. პროგრესი მიღწეული. 💪

მართლა მომწონს შედეგები, მაგრამ ახლა დროა ცოტა შევიკვეცოთ. გაზაფხული და ზაფხული მოდის… დროა გამოვაჩინოთ რაც underneath. ☀️😏

მიმდინარე ობსესია: გაწვრთნა

მიზანი აღარ არის გამხდარი. ახლა მინდა ვიყო საჭიროების გარეშე ძლიერი, მადლობა 😝

ვარჯიში სანამ არ დაეცემი 😂😭

მინდა გავაუმჯობესო ჩემი საერთო ჯანმრთელობა, როცა გავიგე, რომ მაქვს CKD 3, ვარჯიშობ დარბაზში, რომ სისხლი მიმოქცევაში მოვიყვანო და გული ამიჩქაროს. ჯერ კიდევ უნდა დავიკლო 70lbs სანამ ჩემს სხეულის მიზანს მივაღწევ 😭 წარმატება მინდოდა 🥺

ჩემი წონის აწევა 💪😂

დახმარებისგან დამოუკიდებლად 🫶🏻 როგორც ჩანს, ახლა უკვე საკუთარი თავი შემიძლია ავწიო. 😂 მშვენივრად ვზრდი წონას და ვძლიერდები და რადგან მუდმივად მეკითხებიან ჩემს სიმაღლეზე… 👀 როგორ გგონიათ, რამდენად მაღალი ვარ? გამოიცანით! 😂👇 (რედაქტირებული)

😭

კარგი, ვცდილობთ…..:c

შაბათის უკან დღე 🏋🏻‍♀️💪🏼

Finally doing unassisted pull-ups… but apparently 4 reps is where my body said, “that’s enough, babe” 🤣😭 Worked hard for the muscles, so tonight I’m clocking off with Korean Shin Ramyeon + dumplings 🍜🥟😂 Balance, right? 💅🏼 (რედაქტირებული)

160კგ x1rp

ზრდა კომფორტული არ არის

შესაძლოა ძალა შიშისმომგვრელი იყოს. შესაძლოა სიღრმე არაკომფორტული იყოს, როდესაც ადამიანები ზედაპირზე ყოფნას მიეჩვივნენ. ტკივილის გარეშე, ნამდვილად გავიგებთ ბედნიერებას? ბრძოლების გარეშე, ვიცით მადლიერება? ეს muscle-ის მშენებლობას ჰგავს. თქვენ გამოდიხართ თქვენი კომფორტული ზონიდან. თქვენ ებრძვით… კითხვის გაგრძელება

ჯგუფური დარბაზი❤️🧘

ფეხების დღე

ჯიმი 2 საათიანი ძილით ლოლ

ჩვენ მივდივართ ჯიმთან

მეორე სპორტული დღიური… 📝

ვიმყოფები ჩემი მასის ზრდის პერიოდში, ვზრდი კუნთებს და ვძლიერდები. გაზაფხულის მოახლოებასთან ერთად, ნელ-ნელა ვიწყებ ცოტა უფრო განსაზღვრულობაზე გადასვლას. მიუხედავად იმისა, რომ ჩემი ტრავმა იკურნება, მაინც ვიღებ ყველაფერს მშვიდად, მაგრამ კარგია, რომ ისევ ვპოულობ ჩემს რიტმს. კუნთი მხოლოდ ჯავშანია.. მის… კითხვის გაგრძელება

ჰა, ვიქენდ

მაპატიეთ გამოჩენის გამო, მაგრამ შეხედეთ იმ კუნთებს 🤣❤️

წონის დაკლების მოგზაურობა

სპორტული დარბაზი

სამუშაოს დაწყებამდე სხეულის განახლება

ფლექსი

მხოლოდ ფლექსი...

ბოლო დროს ცხოვრება ✨🧿

შეფასება 1-10

მიდნაითი სპორტული დარბაზი ნამდვილად უკეთესია

220კგ x1rp