Bedtime тобы

Басшылық бақылап отыр

Макк ұйықтар алдындағы шаруаларды қадағалау үшін үстеліме жайғасты. Бұл іске мүлде көмектеспейді, бірақ қалай болғанда да, бәрібір басшылықты өз қолына алған.

Ұйықтау уақытымды қадағалаушы

Мак әдетте менің төсекке жатқанымды күтіп, содан кейін өзі де келеді. Бүгін кешіккен сияқтымын, сондықтан ол ишараны түсінгенімді күтіп, үстелімнің жанында отыр. Уақыт өзгерді. Оның кестесі өзгерген жоқ.

Жақсы өткізілген күн

Нова бүгін күн бойы сыртта болды. Сағат 8:00, және, көрініп тұрғандай, ұйқы уақыты енді топтық шешім емес. Ол сұраған жоқ. Ол күтпеді. Ол жай ғана ұйықтауға кетті. Макк фонында, жарықтар сөнгенше күтеді.

Жақын арада ұйқы уақыты, мак 🌟🌟💫💫🛌

Қайырлы түн 🌌

Баршаңызға түнгі сүйіс жіберемін! Қайырлы түн және тәтті түс көріңіздер. 😘✨

Нованың ұйқы уақыты

Нова бүгін мен және Мактан бұрын ұйықтауға кетті.

сәлем 🐥

ұйқыға дайындық 😌🤏🏻

Жасыл жерде

Little Shop of Horrors-тан Somewhere That's Green әнін орындауға тырысу, өйткені бұл әнді айту мен акцент қоюды шынайы және қайғылы түрде теңестіру өте қиын. Қандай әдемі әрі қайғылы ән Мен Сеймурдың ең керемет екенін білемін Бірақ мен жартылай садистпен кездесіп жүрмін Сондықтан менің көзім… толығырақ

сәлем 🐥

ұйқыға дайындық ☺️

Ащы жұмыртқа қуырылған күріш дайын.. 🤤😋

Уақыт түнгі он екі, мен ашпын.. 😌 Ps : Менің болашақ күйеуіме.. менің кездейсоқ тамақтану уақытымды, әсіресе ұйықтар алдында, шыдаңыз.. 😁

Соңғы уақытта өмір:忙,忙,忙. 😂

Киындыққа қайта оралу алдында кішкене түскі үзіліс. 😮‍💨😂 Бірнеше минут отыру, тамақтану, тыныс алу… және өмірімнің реттеулі екенін көрсету Мен баяулау жағынан шынымен нашармын. Кейде мен тек бұрышта отырып, 5 минут жылағым келеді… сосын менде істейтін нәрселер бар екенін есіме аламын.… (өзгертілген) толығырақ

Ұйқыға жатар алдында әңгіме

Мен ақыры әр түнде не үшін шу көтеретінін көрдім. Бұл - Мактың Новаға бүгін болған бір нәрсе туралы дәріс беріп жатқан сәті. Ол оған бір нәрсе айтып жатты, ал Нова тыңдаудан бас тартқанда, меніңше, ол күш қолдануға мәжбүр болды ма?

Ұйықтар алдында кішкене ой… 🌙

Мен 2019 жылдан бері бақылап жүрген фитнес әсер етушісінің комментарийлерін қарап жатып, адамдардың онлайнда біреуді толық тарихын білмей, қаншалықты тез бағалайтыны туралы ойландым. Ол мен үшін бүгінге дейін жұмыс істейтін керемет жаттығу youtube видеоларын жасады. Бұл фотолар менің кішкене… (өзгертілген) толығырақ

ЖAlmost менің ұйықтау уақытым 🥱

Волкпак

Менің сүйікті жануарым - қасқырлар, ал менің сүйікті мифологиялық жаратылымым - адамқасқырлар... Мен иттерімді өз тобым ретінде қараймын, бірақ тек иттерім ғана емес, сонымен қатар достарым мен отбасым. Мен өз тобымды альфа ретінде қорғаймын, бірақ мен альфа қасқыр емеспін. Мен балаларыммен… толығырақ

Ұйқы уақыты болды ма?

Сені осылай қарайтын біреуді тап, олар ұйықтайтын уақыт жақындап қалғанын ойлағанда 😄

Мырза Мяуги ұйқы алдында Альфты көреді, хаха

Менің ақымақ мысығым 😸 ол оны жақсы көреді. Ол mesmerized.

терең ұйқыға қалай жетуге болады

Демалыс күндерінде де тұрақты ұйқы кестесін сақтаңыз. Ұйқыға дейін кемінде 6–8 сағат бұрын кофеиннен аулақ болыңыз. Ұйқыға дейін 30–60 минут телефон, теледидар, планшет сияқты экран уақытын шектеңіз. Ұйықтайтын бөлмеңізді қараңғы, тыныш және салқын ұстаңыз. Ұйқыға жақын үлкен тамақ, алкоголь және… толығырақ

Тағы да кеш ұйықтау...

Мен бүгін ауырып тұрдым, сондықтан бүгін түнде өзіме кешірім беремін, бірақ мен шынымен де жақсы ұйқы кестесіне қайта оралуым керек, хаха. Қазір ұйықтауға тырысамын, бірақ әлі ояу жүргендерге тағы да түнгі жақсы ұйқы тілеймін, бірақ дыбыстық формада, хаха.

5 минуттық ұйқы

Ұйқыға жатпас бұрын.....

Ұйқыға жату қызықтары

Менің такса итімнің қалайша соншалықты тез ұйықтайтыны таңғаларлық :) *редакция - ол орын ауыстырды XD (өзгертілген)

Сіздердің келгендеріңізге рақмет

Ұйқыға жатпас бұрын тағы бір Плат 🏆 Бейтаныс, бірақ күлкілі және көңіл көтеретін ойын!

Ұйқыға жатпас бұрын жақсы энергия жіберемін!

Маған ұйықтар алдында ертегі айтып бер.

Менің денсаулығым нашар, және ұйқым да жаман. Сондықтан маған бір ертегі оқы!

Ұйқы уақыты

Менің миым түнде 🌙

Менің ұйықтар алдындағы рутинім мүлдем қалыпты... Кенеттен мен түнгі 2-де Шотландияда температура қанша екенін білуім керек болып қалады 😂 Кез келген басқа адам ұйықтар алдында кездейсоқ нәрселерді іздей ме, әлде тек мен бе?

Дубайда болғанда

Төсектің артында Жеті теңіз, ойларыңның алдында. Бұл ұйықтар алдында айтылатын ертегі емес, мен тұтас кітаппын😊

Дәфодилдің ұйқыға дайындық уақыты

Ұйқы уақыты

Менің соңғы ми жасушам, мен ұйықтауға мұқтажмын 😩

Ұйқыға жатпас бұрынғы ойлар

Кімнің де болса, қасыңда үнемі бола алатынын ойлап отырмын, бірақ іште әлі де бос және жалғыз сезіну қалай мүмкін.

Ұйқы уақыты туралы ескерту

Ұйықтауға барыңыз, қазір кеш. Ертең жұмыс бар екенін ұмытпаңыз

Ұйқыға дейін

Ләззат пен алдаудың кезеңінен өткен ер адаммен болыңыз. Ақыл-ой тыныштығын, қаржылық еркіндікті, тұрақтылықты және отбасын құруды қалайтын адаммен болыңыз.

Қайырлы түн Мен ұйқысырап тұрмын. Менің болашақ ең жақын досыма, яғни күйеуіме, қай жерде болсаң да, мен ұйықтар алдында әңгімелерді жақсы көретінімді біл. Қайырлы түн 😊

Ұйқыға жату уақытының фильмдер туралы викторинасы 🍿

Бұл мен жауаптарды таңертеңге дейін көрмеймін дегенді білдіреді, хаха. Фильмді болжаңыз.. Кеңес: TWS Күлкілі факт, мен бір рет Бусчемимен қорқынышты түс көрдім. Ол соншалықты қорқынышты болды, мен оны ешқашан ұмытпадым 🔪 қазір ол қайтадан жақсы жігіт сияқты көрінеді, бірақ біраз уақыт мені… (өзгертілген) толығырақ

1-маусым 8-бөлім

Кейбір адамдардың ұйқыға жатпас бұрын ертегілері мен қой санайтыны бар. Мен ұйықтар алдында бұлты nth рет қайта қарап отырмын.

Ой, о, менде тек күлкілі ойлар бар, баршаңызға кеш жарық

Егер ол сізге 'Қайырлы түн' десе... бірақ басқа біреуге 'Мен ұйықтай алмаймын' деп хабарласса не болады? 🤡💀 Сіз - ұйықтар алдындағы ертегі, олар - түнгі тарау.🤣😂

🪻 Лаванда сүті 🪻

Эстрогенді арттыратын, жақсы түнгі ұйқы үшін ішетін сусын. Просто лаванда шайын дайындап, оны ішу үшін жеткілікті салқындату үшін суық сүт қосыңыз! Эстрогенсіз балама таңдау 🌹 Роза сүті 🌹