Runners тобы

Қайырлы таң

Жаңа аяқ киім алдым, енді жалқау болуға еш себеп жоқ!

Ең батыл жарыс

Менің артымда бүгін Xplor-да жүгірген барлық айналым

Пертте жүгіріп жүргендер бар ма, Ұлыбритания, Шотландия????

Мен жүгіруді ұнатамын

Таңғы коррида

Уикенд жүгіру

Көлде уикенд ұзақ жүгіру, әдемі ауа райы

Жүгірушілер бар ма?

Теннесси штатында менімен ертең ұзақ жүгіруге барғысы келетін жүгірушілер бар ма? 😂

Жүгіруден кейін

2,5k жаңа PB

Мен кеше жұмысқа дейін көңілді жүгіру үшін жарты марафонды жай ғана жасадым.

Жаңбырлы ұзақ жүгіру жексенбі! Сіз білесіз, бұл дұрыс. 8.5 жүгіремін дедім. Кездейсоқ жарты марафоннан сәл артық жүгіріп кеттім. Классикалық мен. 9-шы мильден кейін бір жерде мен есімнен танып, пошта жәшігімен fist-bump жасап, Footloose-ты айтып ояндым. Бір ракун маған көз қысып қойды. Мен 'Eye of… толығырақ

Оңай

Менің жалпы жүгірген қашықтығымнан алыс емес, бірақ бұл ең оңайы болды. Мүмкін 3 апта бойы жүгірмедім, тыныс алу қадамдарының үлгісін үйрендім, және бұл мені жалғастыруға оңайлатты. Бірнеше фартлек толқындарын да жасадым. Мен мұрнымнан дем ала алмай қалған кезде тоқтаймын, бірақ бұл жолы 4 қадамды… толығырақ