Running тобы
running туралы топтар, чат және талқылаулар.
592 м. ЖАН
БАРЛЫҒЫ
running
Жаңа адамдармен таныс
50 000 000+ ЖҮКТЕУ
running туралы топтар, чат және талқылаулар.
592 м. ЖАН
БАРЛЫҒЫ
running
Жаңа адамдармен таныс
50 000 000+ ЖҮКТЕУ
Кейде жүгіруге таптырмас күн болады


Тағы бір қосымша тапсырма😌

Жай ғана кездейсоқ жүгіру суреті, бірақ жүгіруді тоқтата тұруға әбден тұрарлық еді. ☺️ Километрлердің орнын әрдайым толтыруға болады, ал мұндай күн батуы қайталанбайды.

Жүгіру ме? Жоқ, жай ғана жүріп келемін.





нағыз дофаминімді толықтыру

8 км 🏃

🙃





Қыркүйек vs. Қазан 5 км (өзгертілген)

тек 1 апта демалыстан кейін жеңіл жүгіру (өзгертілген)
162 BPM орташа жүрек соғысы жүгіру үшін тым жоғары ма? 😅

Бір апта демалыстан кейін қайта оралу☺️

Мұнда жүгірушілер бар ма? Мен бұл спортта тек аймын, бірақ дағдыларымды жақсартқым келеді.

Кішкене таңғы жанама тапсырма 😌

Кеттік 🏃♀️
Ертеңгі алғашқы 5 км жүгіруіме бәрі дайын

Өте қуаныштымын әрі өзімді сергек сезінемін

14-апта 🏃♀️ Шынымды айтсам, бұл көп көтерілістер мен құлдыраулар болды. Кей аптада мен тұрақты боламын, кей аптада болмаймын. Тұрақты болу мен ойлағандай оңай емес екен. Бірақ мен әр уақытта мінсіз болу емес, қайта оралып, қайтадан тырысу үшін мотивация табу маңызды екенін үйреніп жатырмын,… толығырақ


Менің жүгіруімнің мотивацияларының бірі - осы аспан 🌅 (өзгертілген)

Жақында OK 10k жарысына қатысып, жаңа 10 км PB уақытын жарияладым 😎

жексенбі таң☀️ достарыммен жүгіруден кейін



Санурда күннің шығуын қарап, жағажайда иттердің тобын қарап жүрмін. Мен бақыттымын!





Жүгір

Мен диваннан 5К жаттығуын жасап жүрмін. Және мен осы сенбіде Бостонда алғашқы 5К-ға тіркелдім. Қазір менде ең жақсы уақыттар жоқ, бірақ мен 5К-ны 36 минутта жүгіре аламын!
Мен төрт жыл бұрын жүгіруші болдым, ажырасқаннан кейін, өмірімнің жаңа жолын іздеуге тура келді, мен ішкі баламмен байланысқа шықтым. Ол қызыққұмар және жаңа жерлер мен жаңа нәрселерді ашуды ұнатады. Бір күні оны көрші ауданда серуендеуге шақырдым, ол бұл тәжірибеден ләззат алды және бұл әрекетті… (өзгертілген) толығырақ
Бүгін жалқау күн болар деп ойлағанмын, бірақ 6к жүгіруге шықтым 🤷



Ұқсас посттар
Мұнда жүргеніме 2 апта болды, 4 қала араладым, жаңбыр өте көп жауды, көп жүгіріп, талай қиындыққа тап болдым, бірақ мұнда әлі де қатты ұнайды.

Нарық жылдам назар мен қысқа мерзімді мәтіндік циклдердің соңынан жүгіретін адамдарға әбден толып кетті. Тәуелсіз өнерпаз әрі шебер құрылысшы ондай ойындарға араласпайды. Біз ащы шындыққа тура қараймыз: Сантехник Аарон әлемнің жұмысын тоқтатпай ұстап тұр, ал стримдер адамдарды бір орында айналдырып… толығырақ

Неге екенін білмеймін, бірақ бұлттағы ойындарым таусылып бара жатқандай сезіледі. Кейде Steam-де қолжетімді ойындарым біреуге азаяды немесе Gamepass тізімінен 4-5 ойын жоғалып кетеді. Geforce NOW-тағы сандар әрдайым аз болады.

Мысығыма бүгін ота жасалды, ол үйге шамамен екі сағат бұрын келді. Ол үйдің бәрін жүгіріп жүріп, ақыры жатып қалды.

Қатынастар аспандағы жұлдыздарға қарағандай Бұл орбиталық қатынас деп аталады. Мен алыстан бақылап, уайымдайтын қатынас. Әлі де бар сезімдермен Уақыт қанша өткеніне қарамастан Бір уақыттан бері алға жылжи алмадым. Босат, әрдайым оның өсуін бақылағандай. Бірақ жұлдыздарға қол жеткізуге… (өзгертілген) толығырақ

Ұлым Рубик кубын шешуге тырысып, ренжіп, оны шешу мүмкін емес деп жылап жіберді. Сондықтан бұл ана оны қателескенін дәлелдеуге шешім қабылдады. Қызықты бөлігі? Мен өмірімде ешқашан біреуін шешпегенмін. 😂 Үш сағат. Сансыз YouTube қайталаулары. Күшім таусылып. Бірақ мен ОНЫ ЖАСАДЫМ! 🥹🙌 Өйткені… толығырақ

What do you want from me? — Bad Omens Тыңдайтын әндер бар. Сезінетін әндер бар. Ал енді бір орында тыныш тұруды физикалық тұрғыдан мүмкін емес ететін әндер бар. Мен үшін Bad Omens күнделікті плейлистімдегі жай ғана топтан әлдеқайда үлкен нәрсеге айналды. Олар — күнделікті өмірімнің, музыкалық… толығырақ
Егер сіздің серіктесіңіз ертең сіздің әдеттегі типіңізге ұқсамай қалса, сіздің махаббатыңыз аман қалар ма, әлде қарым-қатынас өте тартымды жазылым жоспары бойынша жүрді ме?

Бүгін анама барып қайттым. Ата-анаңызға әрдайым барып тұрыңыз, уақыт өтіп барады 😞
. Ауа райы қандай тамаша .бұл мен үшін шынымен қиындық туғызады

Азық-түлік таусыла бастаған соң, қолда бардан бірдеңе құрастыра салдым. Өте сабырлы әкемнен алғаш рет 9/10 алдым😊😊😊


Бос залда жаттығу дене шынықтырудан гөрі, күні бойы қашып жүрген ойларыңды ақыры естуге көбірек ұқсайды. (өзгертілген)


Мүмкін мен тым сезімтал болып кетіп жатырмын, бірақ соңғы уақытта олардың мінез-құлқынан шынымен шаршадым. Бұл ауыртады. Олар қандай да бір көмек қажет болғанда, маған жүгіріп келеді. Егер олар демалыс алса, менен олардың демалыс өтінішін тиісті органға жіберуді сұрайды. Егер оларға техникалық… (өзгертілген) толығырақ
Таңертең тазалық жасап, шаруаларымды бітірдім. Енді жүнді домалақ жанымда бүрісіп жатқанда, «Гримм» сериалын көретін уақыт.

ұйқының ортасында мен бөлмеден жүгіріп шығып, бетіммен құладым әлем не болды
Ел өз азаматтарынан ұрлағанда, олар арыстаннан қашып жүрген бұғыдай осал болады. Ерте ме, кеш пе, ел соғыс пен апаттың құрбанына айналады.😳

Таңертең алғаш рет жүгіріп көрдім. Енді мұны КҮН САЙЫН таңертең жасау үшін тек тұрақтылық керек.

Ұзақ үзілістен кейін қайтадан жүгіруге кірістім.
Рұқсат етілмеген эксперимент туралы хабарлама Тұмау бүйірден кіреді, сіздің ми әкімшілігіңізге күмәнді форманы тапсырады. Бас қысымы гудит— фонында жүріп жатқан жасырын сынақ, алаңды өзгертіп, өзінің онтологиясын жарияламай. Ауырсыну бір шағым жазады бірлескен… толығырақ
Әйел өзіне күтім жасамаса, оны тартымсыз деп атайды. Ал әйел күтімді қажет ететін болса, әдемі болса, бірден ақысыз жәрдемдесушілер жүгіріп келеді.





, бірақ әр жанның ішінде от болмайды. Өте ерекше жиілікте жүріп жатқан еркін ағын. 🔥

Жүгіру жарақаттарын қалай тез жеңілдетуге болады?

адамдар ақша өмірде бәрі емес дейді. Мүмкін, олай емес, бірақ мен адамдар кейде оның біздің өміріміздің almost every aspect-іне қаншалықты терең әсер ететінін бағаламайды деп ойлаймын. Тамақ, тұрғын үй, денсаулық сақтау, білім, көлік, тіпті өмірден ләззат алу еркіндігі де, белгілі бір дәрежеде,… толығырақ
Melsen - keep running back
Мен бұрын жиі жүгіретінмін, бірақ соңғы уақытта көп жүгірмедім, сондықтан 30 минуттай жүгіріп шықтым, кенеттен бір құлағым естілмей қалды да, мен жеңіл әрі жеңіл сезіне бастадым 😭 шын мәнінде есімнен танып қаламын деп ойладым, бұл мені шынымен қорқытты 💀


Мен өткен күні сыртта болдым, тек қалыпты нәрселермен айналысып, адамдарды бақылап отырдым, әрине, адамдарды бақылап отырғанда менің ойыма бір нәрсе келді... Менің қасымда тағы бір адамның болуын сағындым, бірге шаруаларды орындаудың жақындығын сағындым. Біреулер мені байқап қалған кезде болатын… толығырақ

Мен неге уақытымыз таусылып бара жатқанда кездесудің соншалықты қиын екенін түсінбеймін. Мен өмірді жалғыз өткізуден шаршадым, бірақ менің өміріме тек проблемалар немесе стресс тудыру үшін біреудің келуін де қаламаймын. Неге біз тек өмір сүріп, бір-бірімізді сүймей алмаймыз??