Running ಸಮುದಾಯ
running ಸಮುದಾಯ, ಚಾಟ್ ಮತ್ತು ಚರ್ಚೆ.
583ಸಾ ಜೀವಿಗಳು
ಎಲ್ಲವೂ
running
ಹೊಸ ಜನರನ್ನು ಭೇಟಿಮಾಡಿ
50,000,000+ ಡೌನ್ಲೋಡ್ಗಳು
running ಸಮುದಾಯ, ಚಾಟ್ ಮತ್ತು ಚರ್ಚೆ.
583ಸಾ ಜೀವಿಗಳು
ಎಲ್ಲವೂ
running
ಹೊಸ ಜನರನ್ನು ಭೇಟಿಮಾಡಿ
50,000,000+ ಡೌನ್ಲೋಡ್ಗಳು
ಸಂಬಂಧಿತ ಪೋಸ್ಟ್ಗಳು
ಕಾರು ತೊಳೆಯುವಲ್ಲಿ ಓಡಿದಾಗ ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿ ಶಾಂತವಾಗಿದೆ

ಹೇ ಎಲ್ಲರಿಗೂ! ನಾನು ಟ್ರೆಬರ್. ನಾನು ಓಕ್ಲಹೋಮಾ ದೇಶದ ಹುಡುಗ (ಕೆಲವು ಟೆಕ್ಸಾಸ್ ಮೂಲಗಳೊಂದಿಗೆ) ಸ್ವಲ್ಪ ಇಂಟ್ರೋವರ್ ಆದರೆ ನನ್ನನ್ನು ಹೊರಗೆ ತರುವ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಸ್ವಲ್ಪ ಆಧುನಿಕ ಕಾಲದ ವಿದ್ಯಾವಂತನಂತೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ, ನಾನು ದಿನವಿಡೀ ಕಾರುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಬಹುದು, ಪ್ರಾಚೀನ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನದಲ್ಲಿ ಆಳವಾಗಿ ಹೋಗಬಹುದು, ಅಥವಾ ನಾನು ಓದಿದ… (ತಿದ್ದಲಾಗಿದೆ) ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ
ನನ್ನ ಮಗನು ತನ್ನ ರೂಬಿಕ್ ಕ್ಯೂಬ್ ಅನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾ ಕೋಪಗೊಂಡು, ಅದು ಅಸಾಧ್ಯ ಎಂದು ಅಳುತ್ತಾನೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ತಾಯಿ ಅವನನ್ನು ತಪ್ಪು ಎಂದು ತೋರಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದಳು. ಹಾಸ್ಯ ಭಾಗವೇನು? ನಾನು ನನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಎಂದಿಗೂ ಒಂದನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಿಲ್ಲ. 😂 ಮೂರು ಗಂಟೆಗಳು. ಅನೇಕ ಯೂಟ್ಯೂಬ್ ಪುನರಾವೃತ್ತಗಳು. ಶಕ್ತಿಯ ಕೊರತೆಯಲ್ಲಿ ಓಡುತ್ತಿದೆ. ಆದರೆ… ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ

ನಾನು ಸುಳ್ಳು ಹೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಗೋತ್ ಹುಡುಗಿಯರು ನನ್ನ ದುರ್ಬಲತೆ 🖤 ನೀವು "ನಾನು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ನಾಶಮಾಡುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಕ್ಷಣವನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತೇನೆ" ಎಂಬ ರೀತಿಯ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ 😏 ನಾನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಫ್ಲರ್ಟ್ ಮಾಡಬೇಕಾ ಅಥವಾ ನನ್ನ ಜೀವನಕ್ಕಾಗಿ ಓಡಬೇಕಾ?
ನಾನು ಪ್ರೇರಣೆಯ ಕೊರತೆಯಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಬೇಕ್ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಯಾವುದೇ ಸೂಚನೆಗಳಿದ್ದರೆ, ಕಾಮೆಂಟ್ ಮಾಡಿ, ನಾನು ಅದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಬಹುದು :)





ಮಧ್ಯ ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ನಾನು ಕೋಣೆ ಹೊರಗೆ ಓಡುತ್ತಿದ್ದೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಮುಖಕ್ಕೆ ಬಿದ್ದೆ ಈ ಜಗತ್ತು ಏನು ಆಗುತ್ತಿದೆ

ಎಲ್ಲಾ ನವೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಕನಸು처럼 ಓಡುತ್ತಿದೆ🥰🤓

ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ನಾಳೆ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ಶ್ರೇಣಿಯಂತೆ ಕಾಣುವುದು ನಿಲ್ಲಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಯು ಬದುಕುತ್ತದೆಯೇ, ಅಥವಾ ಸಂಬಂಧವು ಬಹಳ ಆಕರ್ಷಕ ಚಂದಾ ಯೋಜನೆಯ ಮೇಲೆ ನಡೆಯುತ್ತದೆಯೇ?

ಜನರು ಹಣ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳುವಾಗ. ಬಹುಶಃ ಅದು ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಾನು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಜನರು ನಮ್ಮ ಅಸ್ತಿತ್ವದ 거의 ಎಲ್ಲಾ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಆಳವಾಗಿ ಪ್ರಭಾವಿತ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅಂದಾಜಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಆಹಾರ, ವಾಸಸ್ಥಾನ, ಆರೋಗ್ಯ ಸೇವೆ, ಶಿಕ್ಷಣ, ಸಾರಿಗೆ ಮತ್ತು ಜೀವನವನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯವು ಎಲ್ಲವೂ, ಕೆಲವು ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ,… ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ
ಕೊನೆಯ ಪ್ರಶ್ನೆ ನನ್ನ ಮಾದರಿಯ ಮತ್ತು ಅದು ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಫಲಿತಾಂಶಗಳ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಕುರಿತಾಗಿದೆ. ನಾನು ಅದನ್ನು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸುವಾಗ ಒಂದು ರಚನೆ ತಾರ್ಕಿಕವಾಗಿ ಕಾಣಬಹುದು. ಆದರೆ ಇದು ಅದು ವ್ಯವಹಾರದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸ್ಥಾಪಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯವನ್ನು ಹೂಡುವ ಮೊದಲು ನನ್ನ ವಿಧಾನವನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಲು… ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ

ನಾನು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಹೊರಗೆ ಹೋಗಿದ್ದೆ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾ, ಮತ್ತು ನಾನು ಜನರನ್ನು ನೋಡುತ್ತಿದ್ದಾಗ, ನನ್ನ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಒಂದು ಚಿಂತನ ಬಂತು... ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದನ್ನು ನಾನು ಕಳೆದುಕೊಂಡೆ, ಒಟ್ಟಿಗೆ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಆ ಆಕರ್ಷಣೆಯನ್ನು ನಾನು ಕಳೆದುಕೊಂಡೆ. ಯಾರಾದರೂ ನನ್ನನ್ನು ಗಮನಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ的小/ ದೊಡ್ಡ… ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ

ಒಂದು ದೇಶವು ತಮ್ಮದೇ ನಾಗರಿಕರಿಂದ ಕಳ್ಳತನ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾಗ, ಅವರು ಸಿಂಹದಿಂದ ಓಡುತ್ತಿರುವ ಹಕ್ಕಿಯಂತೆ ದುರ್ಬಲರಾಗುತ್ತಾರೆ. ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಅಥವಾ ನಂತರ ದೇಶವು ಯುದ್ಧ ಮತ್ತು ವಿಪತ್ತಿಗೆ ಬಲಿಯಾಗುತ್ತದೆ.😳
ನೀವು ಏನು ಯೋಚಿಸುತ್ತೀರಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ನಿಜವಾದ ಸ್ವಭಾವವನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಏನು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ? ಮನರಂಜನೆ, ಒತ್ತಡ, ಕುಡಿಯುವುದು? ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ, ನಾನು ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿರುವಾಗ ಅಥವಾ ಸಮಯಕ್ಕೆ ತಲುಪಲು ವಿಳಂಬವಾಗಿರುವಾಗ, ನಾವು ಯಾರಾಗಿದ್ದೇವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಇತರರಿಗೆ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ.
ಒಬ್ಬ ಮಹಿಳೆ ತನ್ನನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳದಾಗ, ಅವರು ಅವಳನ್ನು ಆಕರ್ಷಕವಲ್ಲ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಒಬ್ಬ ಮಹಿಳೆ ಸುಂದರವಾಗಿದ್ದಾಗ ಏಕೆಂದರೆ ಅವಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ನಿರ್ವಹಣೆಯಲ್ಲಿದ್ದಾಳೆ, ಅಚಾನಕ್ ಉಚಿತ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯುವವರು ಓಡುತ್ತಾರೆ.





ಅನಧಿಕೃತ ಪ್ರಯೋಗದ ಅಧಿಸೂಚನೆ ಜ್ವರ ಬದಿಯಿಂದ ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತವೆ, ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನ ಆಡಳಿತಕ್ಕೆ ಅನುಮಾನಾಸ್ಪದ ಫಾರ್ಮ್ ಸಲ್ಲಿಸುತ್ತವೆ. ತಲೆಯ ಒತ್ತಣೆ ಗೂಡು ಹೊಡೆಯುತ್ತದೆ— ಹಿನ್ನಲೆಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತಿರುವ ಗುಪ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆ, ಕ್ಷೇತ್ರವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತಿದೆ ತನ್ನ ಅಸ್ತಿತ್ವವನ್ನು ಘೋಷಿಸದೆ. ನೋವು ಸಮಿತಿಗೆ ದೂರು ದಾಖಲಿಸುತ್ತದೆ … ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ
ನನಗೆ ನನ್ನ ಸಾಮಾಜಿಕ ಬ್ಯಾಟರಿ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಭಾಸವಾಗುತ್ತಿದೆ 🤏🏻

ಪ್ರತಿ ವರ್ಷ 5 ಕಿಮೀ ಆದರೆ ತರಬೇತಿ ಇಲ್ಲದೆ ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆ 5 ಕಿಮೀ ಓಡುವುದು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದೆ (ತಿದ್ದಲಾಗಿದೆ)
ನಿಮ್ಮ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಬಹಳಷ್ಟು ಜೀನುಗಳು X ಕ್ರೋಮೋಸೋಮ್ನಲ್ಲಿ ಇರುತ್ತವೆ. ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಎರಡು X ಗಳು ದೊರಕುತ್ತವೆ. ಪುರುಷರಿಗೆ ಒಂದು X ಮತ್ತು ಒಂದು Y ದೊರಕುತ್ತದೆ — ಮತ್ತು Y ತನ್ನ ಬಹಳಷ್ಟು ಜೀನುಗಳನ್ನು ಲಕ್ಷಾಂತರ ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದೆ. ಇದು ಸುಮಾರು 50 ಗೆ ಇಳಿದಿದೆ. X ಇನ್ನೂ ಸುಮಾರು 850 ಅನ್ನು… ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ

, ಆದರೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಆತ್ಮವೂ ಬೆಂಕಿಯನ್ನು ಒಯ್ಯುವುದಿಲ್ಲ. ಬಹಳ ವಿಶೇಷ ಫ್ರೀಕ್ವೆನ್ಸಿಯಲ್ಲಿ ಓಡುತ್ತಿರುವ ಒಂದು ಅಶ tame ಶಕ್ತಿ. 🔥

ಊರ ಓಡುವ ಗಾಯಗಳನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ನಿವಾರಿಸುತ್ತೀರಿ?

ಪ್ರತಿ 2 ತಿಂಗಳು, ಒಂದು 24-ಗಂಟೆಗಳ ಉಪವಾಸದ ಆರೋಗ್ಯ ಲಾಭಗಳು... ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ತುಂಬಾ ಬ್ಯುಸಿ ಮನೆಯಂತೆ ಕಲ್ಪಿಸಿ. ಪ್ರತಿ ದಿನವೂ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಆಟವಾಡುತ್ತದೆ, ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಚುರುಕಾಗಿ ಇಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ದೊಡ್ಡ ಊಟವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿದ ನಂತರದ ಅಡಿಗೆಮನೆಯಂತೆ, ಅದು ಕಸದನ್ನು, ಧೂಳಿನ… ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ


ಅನಂತ ದಾಳಿ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳು ಕೊನೆಗೊಳ್ಳಲು ಸಿದ್ಧವಾಗಿರುವಾಗ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿ ಕಡಿಮೆ ಆಗುತ್ತಿರುವಾಗ, ಅಚಾನಕ್ ಪಥವು ಸಮತಲವಾಗುತ್ತದೆ! ಯಾಯ್! ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ದೇವರೆ! ಎಲ್ಲಾ ಏರಿಕೆಯಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ ವಿರಾಮ. ನನ್ನ ಕಾಲುಗಳಿಗೆ ಇದು ಬೇಕಾಗಿದೆ! ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಸಮತಲ ಪಥದ ಒಂದು ಚಿಕ್ಕ ಭಾಗವೂ ದೊಡ್ಡ ಆಶೀರ್ವಾದವಾಗಿ ಅನುಭವವಾಗುತ್ತದೆ!
ಮೋಜಿನ ಸ್ಕೂಟರ್

ಹಾಯ್, ನಾನು ಡಾನಾ, ಮತ್ತು ನನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಲವು ವಾಸ್ತವಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ: - ನಾನು 1997ರಲ್ಲಿ ಹುಟ್ಟಿದ್ದೇನೆ - ನಾನು ಬ್ರಿಟಿಷ್ ಮತ್ತು ಜರ್ಮನ್ (ನನ್ನ ತಾಯಿ ಜರ್ಮನ್) - ನಾನು 2020ರಿಂದ ಕ್ರೋನ್ರ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಐಲಿಯೋಸ್ಟಮಿ ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ - ನನ್ನ ಬಳಿ 2 ನೊವಾ ಸ್ಕೋಶಿಯಾ ಡಕ್ ಟೋಲಿಂಗ್ ರಿಟ್ರೀವರ್ಗಳು: ಜುನೋ ಮತ್ತು ಗೈಯಾ - ನಾನು ಸುಂದರತೆಯ ಪ್ರಿಯತಮೆ. ನಾನು… ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ


ನಾವು ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದಾಗ ದಿನಾಂಕವನ್ನು ಹೊಂದುವುದು ಏಕೆ ಇಷ್ಟು ಕಷ್ಟವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿಲ್ಲ. ನಾನು ನನ್ನ ಜೀವನವನ್ನು ಒಬ್ಬನೇ ನಡೆಸಲು ಕಳಪೆ ಆಗಿದ್ದೇನೆ ಆದರೆ ನಾನು ನನ್ನ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಸಮಸ್ಯೆ ಅಥವಾ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಲು ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಬರುವುದನ್ನು ಸಹ ಬಯಸುತ್ತಿಲ್ಲ. ನಾವು ಏಕೆ ಒಬ್ಬರೊಬ್ಬರನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾ… ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ
ನಾನು ಉತ್ತಮ "ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ" ಮೀಮ್ ಅನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ. ಕಾಮೆಂಟ್ ವಿಭಾಗಕ್ಕೆ ಓಡಿದಾಗ ನನ್ನ ಕಿವಿಯು ತಿರುಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮೆಚ್ಚಿನ ಕೆಲವು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಹ್ಮ್, ಶೀರ್ಷಿಕೆ ಇಲ್ಲ, ಕೇವಲ ವಾಯ್ಬ್ಸ್ (ತಿದ್ದಲಾಗಿದೆ)
ಇಂದು ಸುಸ್ತಾದ ದಿನವಾಗಬೇಕಾಗಿತ್ತು ಆದರೆ ನಾನು 6k ಓಡಲು ಹೋಗಿದೆ 🤷



ಸೆಪ್ಟೆಂಬರ್ vs. ಅಕ್ಟೋಬರ್ 5 ಕಿಮೀ (ತಿದ್ದಲಾಗಿದೆ)

🙃

ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಬೆಳಗಿನ ಸೈಡ್ ಕ್ವೆಸ್ಟ್ 😌

ಒಂದು ಓಟಕ್ಕೆ 162 BPM ಸರಾಸರಿ ಹೆಚ್ಚುವೇ? 😅



ಇಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಓಟಗಾರನಿದ್ದಾರಾ? ನಾನು ಈ ಕ್ರೀಡೆಯಲ್ಲಿ ಕೇವಲ ಚಂದ್ರನಂತೆ ಇದ್ದೇನೆ ಆದರೆ ನನ್ನ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ

ಒಂದು ವಾರದ ವಿರಾಮದ ನಂತರ ಮತ್ತೆ ಆರಂಭಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ☺️

ವಾರ 14 🏃♀️ ನಿಜವಾಗಿ, ಇದು ಬಹಳಷ್ಟು ಏರಿಳಿತಗಳಾಗಿದೆ. ಕೆಲವು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ನಾನು ನಿರಂತರವಾಗಿದ್ದೇನೆ, ಕೆಲವು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ನಾನು ಇಲ್ಲ. ನಿರಂತರವಾಗಿರುವುದು ನಾನು ಯೋಚಿಸಿದಷ್ಟು ಸುಲಭವಲ್ಲ ಎಂಬುದಾಗಿ ತೋರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನಾನು ಪ್ರತಿಯೊಮ್ಮೆ ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿರಬೇಕೆಂದು ಅಲ್ಲ. ನಾನು ಕೆಲವು ಕಾಲ ನಿಲ್ಲಿಸಿದ ನಂತರ ಮತ್ತೆ ಬರುವ ಮತ್ತು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ… ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ


ಒಂದು ವಾರದ ವಿರಾಮದ ನಂತರ ಸುಲಭ ಓಟ ಮಾತ್ರ (ತಿದ್ದಲಾಗಿದೆ)
ಸನೂರಿನಲ್ಲಿ ಸೂರ್ಯೋದಯವನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾ, ಕಡಲತೀರದಲ್ಲಿ ನಾಯಿ ಗುಂಪನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾ ನಡೆಯುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಆಶೀರ್ವಾದಿತನಾಗಿದ್ದೇನೆ!


ಊರ


ಓಡಿರಿ



ನನ್ನ ಓಡುವಿಕೆಯ ಪ್ರೇರಣೆಯಲ್ಲೊಂದು ಈ ಆಕಾಶವಾಗಿದೆ 🌅 (ತಿದ್ದಲಾಗಿದೆ)

ಇತ್ತೀಚೆಗೆ OK 10k ಓಡಿದೆ ಮತ್ತು ಹೊಸ 10km PB ಸಮಯವನ್ನು ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಿದೆ 😎

ಭಾನುವಾರ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ☀️ ನನ್ನ ಸ್ನೇಹಿತರು ಜೊತೆ ಓಟದ ನಂತರ



5 ಕಿಮೀ ಓಡಿದ ನಂತರ


ಸಬ್ 1 ಅನ್ನು ಮುರಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದೆ, ಬದಲಾಗಿ ಮಳೆಯಿಂದ ನಮನಗೊಂಡೆ 💀

ಮೊದಲ ಅಧಿಕೃತ ಅರ್ಧ ಮ್ಯಾರಥಾನ್

ತಯಾರಾಗಿದ್ದೇನೆ

ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ತಕ್ಷಣದ ನಿರ್ಧಾರವಾಗಿ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ ಆದರೆ 55 ನಿಮಿಷಗಳ 10ಕೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಹೊಸ 5ಕೆ ಪಿಆರ್ ಅನ್ನು ಸಾಧಿಸಿದೆ ಲೋಲ್, 25 ನಿಮಿಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಇರುವುದಕ್ಕೆ ಹತ್ತಿರವೇ 😭

ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ನ್ಯೂ ಬ್ಯಾಲೆನ್ಸ್ ಶೂಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ಅವುಗಳು ತುಂಬಾ ಆರಾಮದಾಯಕ 😂


ನನ್ನ ಮೊದಲ ಸ್ಟ್ರಾವಾ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಇತ್ತೀಚಿನ 5k ಅನ್ನು ಹಿಂತಿರುಗಿ ನೋಡಿದಾಗ ತುಂಬಾ ತೃಪ್ತಿಕರವಾಗಿದೆ. ಗುಂಪಿನೊಂದಿಗೆ ಓಡಲು ಇನ್ನೂ ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತಿದೆ ಆದರೆ ನಾನು 4 ತಿಂಗಳ ಹಿಂದೆ ಇದ್ದಕ್ಕಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಊರ ಓಡುತ್ತಿರಿ! 🏃



ಈ ದಿನಗಳು ನನ್ನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡುವ ಬಗ್ಗೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾನು ಪ್ರತಿದಿನವೂ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ, ಸುಂದರ ಶರೀರವನ್ನು ಕಾಪಾಡಲು 5-10 ಕಿಲೋಮೀಟರ್ ಓಡುತ್ತೇನೆ.



ಮೆಕಾಂಗ್ ನದಿ ಮತ್ತು ಚಂದ್ರ ನದಿಯ ಹತ್ತಿರ ವಾರಾಂತ್ಯದ ಓಟ, ಥಾಯ್ಲೆಂಡ್.


ಹಾಗಾದರೆ, ಆ 5K ಎಣಿಸಲಿಲ್ಲ 💀😂

ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಇದು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗುತ್ತಿದೆ 💀
