나는 보통 앉아 있는 사람인데, 운동을 좀 했어!
사진 캡션: 내 일기 앱의 행운 쿠키 기능이 나를 부르는 건 아니야 😭
농담은 제쳐두고: 너무 행복해서 공유하고 싶었어 💜
오늘 나는:
• 3분 동안 준비 운동 스트레칭
• 고정 자전거에서 10:00분 동안 자전거 타기 (약 2마일)
• 고양이/소 자세 유지(흐르는 강), 새 개, 발가락 두드리기, 교대로 발가락 두드리기, 수정된 데드 버그(가장 짧았고, 힘들었어 lol), 엉덩이 올리기, 다리 차기, & 교대로 다리 차기 - 전체적으로 16분 정도? 더 짧았던 것 같은데, 자전거에서 10분은 거의 시간이 안 간 것… 더보기
