12:34
순차적 명상
시간은 12:34이고 순서는 보통 5분 동안 진행됩니다. 제가 이 메시지를 보낸 10분 전에 입력했습니다. 좋아요, 참여하고 싶다면 할 수 있습니다. 편안한 자리를 찾아 앉고 긴장을 풀고, 소음을 피하고 눈을 감아보세요.
숨을 들이쉬고, 호흡에 집중하세요. 당신이 들이쉬는 공기가 긍정적인 에너지, 부, 기쁨, 풍요, 사랑을 가져온다고 상상해보세요...
그런 다음 폐가 가득 찰 때까지 그것을 유지하세요.
내쉬고 "mmmmmmmmmmmaaaaaaaaaaaaaaahhhhhhhhhh"라고 발음하세요.
당신은 소모된, 피곤한, 사용된… 더보기
