کۆمەڵگەی Runners

Beyanî baş

Pêlavên nû girtim, tu carî bahana nekin ku bêkar bim !

Raceya herî bîrî

Li pişt min hemû cîhê ku ez îro di Xplor de şûndim

Herkes ku li Perth uk Scotland di jogîngê de ye????

Ez hez dikim ku bişewitim

Şevê şewitî

Rêwîtiya hefteyê

Rêwîtiya dirêj a hefteyê li ser çem, havînê xweş

Hinek koşer hene?

Ma hinek koşer hene li Tennessee ku dixwazin bi min re di rojavayê de dirêj biken? 😂

Piştî şewitandin

2,5k nû PB

Ez di navbera karê de, di rojekê de ji bo xweşî, maratona nîvêkê kir.

Rojekê baranî, koşta dirêj! Tu dizanî, rast e. Gotim ez 8.5 dikim. Bi xatirê xwe, zêdetir ji maratona nîvêkê koştim. Klasîk ez. Li cihê ku piştî mile 9 bûm, ez qehwê bûm û li ser mailboxek fist-bump kirim û Footloose gotim. Rêbaza min çavê xwe li min kir. Ez dest pê kirim bi strana ‘Eye of the…زیاتر بخوێنەوە

Hêsan

Nekirî bû ku herî dûr bûm, lê ew herî hêsan bû. Belkî 3 hefte neçûm, li ser şêwaza hilanînê ya nefesê fêr bûm û bûm, ew çawa hêsan bû ku berdewam bikim. Hêjmarên fartlek jî kirim. Dema ku nikarim ji bîrê xwe nefes bigirim, ez rawestînim, lê ev car ew bû ku ji 4 pêdivî nefes girtin 4 pêdivî nefes…زیاتر بخوێنەوە