Bedtime коомчулугу

Башкаруу көз салып турат

Мак уктоо алдындагы иштерди көзөмөлдөө үчүн үстөлүмө жайгашып алды. Бул ишке таптакыр эч кандай салым кошпойт, бирок эмнегедир баары бир башчы болуп алган.

Уктаар алдындагы көзөмөлчүм

Мак адатта менин төшөккө жатышымды күтүп, анан артымдан келет. Бүгүн кечинде мен графиктен артта калган окшойм, ошондуктан ал иш столумдун жанында отуруп, түшүнгөнүмдү күтүп жатат. Убакыт өзгөрдү. Анын графиги өзгөргөн жок.

Жакшы өткөрүлгөн күн

Нова бүгүн бүт күндү сыртта өткөрдү. Саат 8:00, жана көрүнүп турат, уктоо убактысы топтук чечим эмес. Ал сурабады. Ал күтпөдү. Ал жөн гана уктоого кетти. Макк фондо, жарык өчкөнчө күтөт.

Жакында уктоого даяр, мак 🌟🌟💫💫🛌

Кутман түн 🌌

Бардыгына түнкү поцелуй жиберип жатам! Кутман түн жана таттуу түштөр. 😘✨

Nova'nın уктоочу убактысы

Nova менден жана Mack'tan мурда уктоого келди.

салам 🐥

уктоого даярдык 😌🤏🏻

Кайдадыр жашыл

Little Shop of Horrors'тогу Somewhere Thats Green'ге болгон аракет, ырдоо жана акцент коюу менен бир убакта чынчыл жана кайгылуу болуунун тең салмактуулугу болгондуктан, абдан кыйын. Кандай сонун жана кайгылуу ыр Мен Сеймур эң мыкты экенин билем Бирок мен жарым-садист менен сүйлөшүп…көбүрөөк окуу

салам 🐥

уктоого даярдык ☺️

Ащы жумуртка менен бышырылган күрүч даяр.. 🤤😋

Ушул учурда түн ортосу болуп калды жана мен ачка болуп жатам.. 😌 Ps : Менин келечектеги күйөөмө.. менин уктоого даярданган убактымда, өзгөчө, тамактануу убактымды чыдаңыз.. 😁

Тагын бир жолу: иш, иш, ИШ. 😂

Кашаанга кирерден мурун кичине тамактануу тыныгуусу. 😮‍💨😂 Бир нече мүнөт отуруп, жеп, дем алып… жана жашоомду жөнгө салгандай кылып көрсөтүү Мен чын эле жайланышта начармын. Кээде мен жөн гана бурчта отуруп, 5 мүнөт ыйлагым келет… анан менде жасай турган иштер бар экенин эсиме түшүрөм.…(өзгөртүлдү)көбүрөөк окуу

Уйкуга даярдык

Мен акыркысы, ар бир түнкү ызы-чуунун эмне экенин көрдүм. Бул Мактын Новага бүгүн болгон бир нерсе жөнүндө лекция берип жатканын. Ал ага бир нерсени айтып жатты, анан Нова угууга баш тартканда, менимче, ал күч колдонууга мажбур болду?

Уйкуга кетер алдында кичинекей ой… 🌙

Мен 2019-жылдан бери следдеп келе жаткан фитнес таасир этүүчүнүн комментарийлерин карап жатып, адамдардын онлайнда кимдир бирөөнү толук окуяны билбестен канчалык тез баалап жатканы жөнүндө ойлонуп калдым. Ал мен үчүн бүгүнкү күнгө чейин иштеген кереметтүү тренировка видео жазып берди. Бул сүрөттөр…(өзгөртүлдү)көбүрөөк окуу

ЖAlmost менин уктоочу убактым 🥱

Волкпак

Менин сүйүктүү жаныбарым бул жырткычтар, ал эми менин сүйүктүү мифологиялык жаныбарым бул жырткыч адамдар... Мен иттеримди өзүмдүн топум катары карайм, бирок бул менин иттерим гана эмес, досторум жана үй-бүлөм. Мен өзүмдүн тобумду альфа катары коргойм, бирок мен альфа жырткыч эмесмин. Менин…көбүрөөк окуу

Уйкуга даярбы?

Сени ушундай карап турган бирөөнү тап, алар уктоого кирүү убактысы жакындап калды деп ойлошот 😄

Мырза Мяугий түнкү уктоодон мурун Алфты көрөт, хех

Менин акылсыз мышыгыма 😸 ал аны жакшы көрөт. Ал таң калууда.

терең уйкуга кантип жетүү

Уйку графигин туруктуу сактаңыз, жекшембиде да. Уйкуга чейин кеминде 6–8 саат бою кофеинден качыңыз. Уйкуга чейин 30–60 мүнөт телефон, телевизор, планшет сыяктуу экран убактысын чектеңиз. Уйку бөлмөңүздү караңгы, тынч жана салкын сактаңыз. Уйкуга жакын чоң тамактан, алкогольден жана никотинден…көбүрөөк окуу

Кечиккен уктоо убактысы...

Мен бүгүн ооруп жаттым, ошондуктан бүгүн түнү өзүмө кечирим берейин, бирок мен чындап эле жакшы уктоо графигине кайтып келүүм керек, хех. Азыр уктоого аракет кылам, бирок дагы эле ойгонуп жаткан сиздерге бүгүн түнү дагы жакшы түн каалайм, бирок аудио түрүндө хех.

5 мүнөттүк уктоо

Уктоого чейин.....

Уйкуга даярдык

Менин такса итимдин кантип ушунчалык ылдам уктаганы таң калыштуу :) *редакция - ал позициясын өзгөрттү XD(өзгөртүлдү)

Сиздин бул жерде экениңизге шүгүр

Уйкуга жатардан мурун дагы бир Плат 🏆 Туура эмес, бирок кызыктуу жана көңүл ачар оюн!

Сизге уктоого чейин жакшы энергия жиберип жатам!

Мага уктап жатканда окуй турган окуя айтып бер.

Мен ооруп жатам, жана уктоо мага жакпай жатат. Ошондуктан мага бир окуя оку!

Уйкуга даярдык

Түнкү миим 🌙

Менин уктоого даярдык көрүү адатым толугу менен нормалдуу... Кенеттен түнкү 2де Шотландияда температура канча экенин билгим келип калганда. 😂 Башка бирөө уктоого жаткандан мурун ушундай эле нерселерди издеп жатабы, же бул менин гана адатымбы?

Дубайда болгондо

Кирпиктин артында Жети деңиз Сениң ойлоруңдун алдында. Уйкуга даярдык окуясы эмес, мен бүт китепмин😊

Дафодилдин уктоого даярдыгы

Уйкуга

Менин акыркы мээ клеткам, уктошум керек 😩

Уйкуга даярдык ойлор

Кимдир бирөө жаныңызда дээрлик ар дайым болушу мүмкүн экенин ойлоп жатам, бирок ошол эле учурда ички дүйнөңдө ушунчалык бош жана жалгыз сезимде болуу кандайча мүмкүн.

Уйкуга чакыруу

Уйкуга бар, азыр кеч болуп калды. Эртең ишиң бар экенин унутпа

Уктоого чейин

Тынчтык, финансылык эркиндик, туруктуулук жана жайгашуу үчүн жанталашкан, каалоо жана алдамчылык этаптарын өткөн адам менен болуңуз.

Кутман түн Мен уктап жатам. Менин келечектеги эң жакшы досума, же күйөөм, кайда болсоң, мен түнкү окуяларды сүйөрүмдү бил. Кутман түн 😊

Уйкуга даярдыктагы кино викторинасы 🍿

Бул менин жоопторду эртең мененге чейин көрбөй калам дегенди билдирет lol. Кинону болжолдо.. Көрсөтмө:TWS Кызыктуу факт, мен бир жолу Бусчемиден коркунучтуу түш көргөм. Ал абдан коркунучтуу болду, мен аны эч качан унуткан жокмун 🔪 азыр ал кайра жакшы адамдай көрүнөт, бирок бир убакта ал мени…(өзгөртүлдү)көбүрөөк окуу

1-сезон 8-бөлүм

Кээ бир адамдардын уктоочу окуулары бар жана койлорду санашат. Мен уктаар алдында булды nth жолу кайра көрүп жатам.

Ой, оо, менде кызыктуу ойлор бар, бардыгыңыздарга кечирет!

Эгер ал сизге 'Кечи жакшы' десе... бирок башка бирөөгө 'Мен уйкуга кете албай жатам' деп жазса эмне болот? 🤡💀 Сиз түнкү жомоксуз, алар кечки бөлүм.🤣😂

🪻 Лаванда сүтү 🪻

Эстрогенди жогорулатуу, жана жакшы түнкү уктоо үчүн ичүүчү. Просто лаванда чайын даярдаңыз, жана ичүүгө жетиштүү суук болуусу үчүн муздак сүт кошуңуз! Эстрогенсиз альтернатива бул 🌹 Роза сүтү 🌹