Ham Community

Тез таңкы тамак № 203-26

Шпинат менен сарымсак нанында хам жана редис рух чили тамагояки. Мында шоколад жана фундук протеин кофе да бар (мен сүрөттөрдү тартканда ичип жаткам, таштоого болбойт).

Бүгүнкү таңкы аш

Скрамбл жумуртка, шунка жана чеддер сыр менен

Азык-түлүк күндөлүгү #716

Бардык тамактарды бир эле учурда даярдоо жөнөкөй.. Мен таңкы тамакты жана түшкү тамакты бирге жедим, кечки тамакты кийинге калтырдым. Бул көп тамак, эгер ачка болбосом, эртең жеймин. Таңкы тамак: Грек йогурт, жүгөрү, чиа уруктары. Түшкү тамак: Салат - тунец, помидор, краставица, фета, жумуртка... read more

Et janduu pizza

Pepperoni, jambon, жана италиян шорпо пиццасы пицца ташында бышырылган.

Cheff Topalov

Менин өлкөмдө биз муну Запеканка деп атайбыз. Бүгүн таңкы ашка мен муну жасадым Бул негизинен картошка, аз гана сүт, калың крем, шунка жана сыр, туз, кара калемпир жана сарымсак порошогу менен бышырылган, үстүнө жаңы жашыл пиязды кошуп.🥔🍖🧀🧅

Cheff Topalov

Менин өлкөмдө биз муну Запеканка деп атайбыз. Бүгүн таңкы тамакка мен муну жасадым Бул негизинен картошка, аз гана сүт, калың крем, шунка жана сыр, туз, кара калемпир жана сарымсак порошогу менен бышырылган, үстүнө жаңы жашыл пиязды кошуп коём.🥔🍖🧀🧅