Running коомчулугу
running коомчулугу, чат жана талкуу.
592 миң ЖАН
БААРЫ
running
Жаңы Адамдар Менен Таанышыңыз
ЖҮКТӨӨЛӨР
running коомчулугу, чат жана талкуу.
592 миң ЖАН
БААРЫ
running
Жаңы Адамдар Менен Таанышыңыз
ЖҮКТӨӨЛӨР
Кээде чуркоого эң сонун күн болот


Башка тараптагы тапшырма😌




Жөн эле туш келди чуркоо сүрөтү, бирок чуркоону токтотуп коюуга сөзсүз арзыйт экен. ☺️ Километрлерди кийин толуктап койсо болот, бирок мындай күн батыш экинчи кайталанбайт.

чуркап жатамбы? жок, жөн эле басып бара жатам


чыныгы дофаминди толуктап жатам

8 км 🏃

Бир аз эртең мененки кыял 😌

🙃





Сентябрь vs. Октябрь 5 км(өзгөртүлдү)

просто жеңил чуркоо 1 жума тыныгандан кийин(өзгөртүлдү)
Жүгүрүү үчүн 162 BPM орточо жогорубу? 😅

Бир жума тыныгуудан кийин кайра баштадым☺️

Бул жерде кандайдыр бир жүгүрүүчү барбы? Мен бул спортто болгону айдын биримин, бирок жөндөмдөрүмдү жакшыртсам дейм.

Эртең биринчи 5 км чуркоомо даярмын

Кетели 🏃♀️
Абдан кубанычтамын жана өзүмдү сергек сезип жатам

14-апта 🏃♀️ Чынында, бул көп көтөрүлүүлөр жана төмөндүүлөр болду. Кээ бир аптада мен туруктуумун, кээ бир аптада эмесмин. Туруктуу болуу мен ойлогондой оңой эмес экен. Бирок мен үйрөнүп жатам, бул ар дайым идеалдуу болуу жөнүндө эмес. Бул кайрадан кайтып келип, кайра аракет кылуу үчүн…көбүрөөк окуу


Менин чуркоо үчүн мотивацияларымдын бири ушул асман 🌅(өзгөртүлдү)

Жакында OK 10k жарышына катышып, жаңы 10км PB убактысын жаздым 😎

жекшемби таң☀️ досторум менен чуркаган соң



Санурда күн чыгышын көрүп, пляжда иттердин тобун карап сейилдеп жүрөм. Мен бактылуумун!





Жүгүр

Мен дивандан 5Кга даярдык көрүп жатам. Жана мен ушул жекшемби Бостондо биринчи 5Кга катталдым. Азыр эң жакшы убактым жок, бирок 5Кны 36 мүнөттө жүгүрө алам!
Мен жүгүрүүчү болуп төрт жыл мурун, ажырашкандан кийин, жашоомдун жаңы жолун издөө керек болдум, ички балам менен байланыштым. Ал кызыкчыл жана жаңы жерлерди жана жаңы нерселерди ачууга кызыкдар. Бир күнү аны аймакты кыдырууга чакырдым, ал бул тажрыйбадан ырахат алды жана бул иш-аракетти улантууга…(өзгөртүлдү)көбүрөөк окуу
Бүгүн жалкоо күн болушу керек эле, бирок мен 6к жүгүрүүгө чыктым 🤷



Тектеш посттор
Бул жерде жүргөнүмө 2 жума болду, 4 шаарды кыдырдым, жамгыр аябай көп жаады, көп чуркап, ар кандай көйгөйлөргө туш болдум, бирок бул жерди дагы деле жакшы көрөм.

Эмнегедир булуттагы оюндарым түгөнүп бараткандай сезилет. Кээде Steam'де жеткиликтүү оюндарым бирөөгө азайып калат же Gamepass тизмесинен 4-5 оюн жоголуп кетет. Geforce NOW'да оюндардын саны дайыма азыраак болот.

Базар тез көңүл бурууга жана кыска мөөнөттүү тексттик айлампаларга умтулган адамдарга толуп кетти. Көз карандысыз сүрөтчү жана чебер куруучу мындай оюндарга катышпайт. Биз катаал чындыкка тике карайбыз: Сантехник Аарон дүйнөнү иштетип турат, ал эми стримдер адамдарды айлана чуркатат. Эгер жашоо…көбүрөөк окуу

Мышыгым бүгүн операция болду, үйгө эки сааттай мурун келди. Ал ары-бери чуркап жүрүп, акыры жатып калды.

Мамилелер асмандагы жылдыздарды карагандай Бул орбиталык мамиле деп аталат. Мен алыстан карап, кабатырланам. Эми дагы деле бар болгон сезимдер менен Канча убакыт өтсө да Бир аз убакытка чейин уланта алган жокмун. Анын өсүшүн дайыма карап тургандай бошот. Бирок жылдыздарды кармоо үчүн аракет…(өзгөртүлдү)көбүрөөк окуу

Менин уулум Рубик Кубун чечүүгө аракет кылып, кыжырданды да, бул мүмкүн эмес деп ыйлады. Ошондуктан бул апа аны жаңылыш экенин көрсөтүүгө чечим кабыл алды. Кызык жагы? Мен өмүрүмдө эч качан бирин чечкен эмесмин. 😂 Үч саат. Чексиз YouTube кайталанмалары. Күчүм түгөнүп баратат. Бирок мен МУНУ…көбүрөөк окуу

Менден эмне каалайсың? — Bad Omens Уккан ырлар болот. Сезген ырлар болот. Анан кыймылдабай турууну дене жүзүндө мүмкүн эмес кылган ырлар болот. Мен үчүн Bad Omens күнүмдүк плейлистимдеги жөн гана топтон алда канча чоң нерсеге айланды. Алар күнүмдүк жашоомдун, музыкалык кычкылтегимдин бир бөлүгү,…көбүрөөк окуу
Эгерде сиздин өнөктөшүңүз эртеңки күнү сиздин адаттагы типиңиздей көрүнбөй калса, сүйүүңүз аман калабы, же мамиле абдан жагымдуу жазылуу планына негизделген беле?

Бүгүн апама барып келдим. Ата-энеңерге дайыма барып тургула, убакыт өтүп жатат 😞
. Аба ырайы кандай сонун .бул мен үчүн чындап эле кыйын болду

Азык-түлүгүм азайып калгандыктан, колдо бар нерселерден бир нерсе жасап койдум. Өтө эле кайдыгер атамдан биринчи жолу 9/10 алдым😊😊😊


Бош залда машыгуу дене тарбиядан көрө, күнү бою качып жүргөн ойлоруңду акыры угууга көбүрөөк байланыштуу.(өзгөртүлдү)


Мүмкүн мен өтө сезимтал болуп жатам, бирок акыркы убакта алардын жүрүм-турумдарынан чындап чарчап калдым. Бул оорутат. Аларга жардам керек болгондо, мага чуркап келишет. Эгер алар эс алууга кетишсе, менден алардын эс алуу арызын тиешелүү органга тапшырууну сурашат. Эгер аларга техникалык колдоо…(өзгөртүлдү)көбүрөөк окуу
Эртең менен тазалап, жумуштарымды бүтүрдүм. Эми жүндүү тоголок жанымда бүктөлүп жатканда, Grimm сериалын көрө турган убакыт келди.

ортосунда уктап жатканда бөлмөдөн чыгып жүгүрүп, жүзүм менен куладым дүйнө эмне болуп калды
Эл өз жарандарынан уурдаганда, алар арыстандан качкан бугудай осол болуп калат. Эрте же кеч өлкө согушка жана кырсыкка жем болуп калат.😳

Эртең менен биринчи жолу чуркадым. Эми муну КҮН САЙЫН эртең менен жасоо үчүн туруктуулук гана керек.

Узак убакыттан кийин кайра чуркай баштадым
Унарасыз эксперимент жөнүндө билдирүү Грипп бүйрөктөн кирет, шектүү форманы баш мээ администрациясына тапшырат. Баш оорулары жандандырат— жашыруун сыноо фонунда жүрүп жатат, талааны өзгөртүп, өзүнүн онтологиясын жарыялабастан. Ооруу бир арыз жазат биргелешкен…көбүрөөк окуу
Эгер аял өзү менен кам көрбөсө, аны жагымсыз деп аташат. Бирок аял жогорку күтүмдү талап кылгандыктан жакшы көрүнсө, кенедейлер дароо чуркап келишет.





, бирок ар бир жан отту көтөрө албайт. Өтө эксклюзивдүү жыштыкта агып жаткан жапайы ток. 🔥

Жүгүрүү жаракаттарын кантип тез арада жоюуга болот?

адамдар акча жашоодо баары эмес деп айтканда. Балким, ошондой эмес, бирок мен адамдар кээде акчанын биздин жашообуздун дээрлик бардык аспектилерине канчалык терең таасир этерин төмөн баалашат деп ойлойм. Тамак-аш, турак-жай, медициналык кызмат, билим берүү, транспорт жана жашоодон ырахат алуу…көбүрөөк окуу
Melsen - keep running back
Мен мурда дайыма чуркачу элем, бирок акыркы убакта көп чуркаган жокмун, ошондуктан 30 мүнөт чуркадым, бир кулагым кенеттен угулбай калды жана мен өзүмдү жеңил жана учуп жаткандай сезе баштадым 😭 чындыгында, мен уюп калам деп ойлодум, бул мени чындап эле коркутту 💀


Мен өткөн күнү сыртта болдум, эч нерсе кылбай, жөн гана кадимки иштеримди жасап, адамдарды байкап жаттым, албетте, адамдарды байкап жатканда бир ой келди... Менин жаныма дагы бир адамдын жоктугун сагындым, биз бирге милдеттерди аткаруунун жакындыгын сагындым. Кимдир бирөө мени байкаганда болгон…көбүрөөк окуу

Мен эмне үчүн убакыттын өтүшү менен таанышуу кыйын болуп жатканын түшүнбөйм. Мен жалгыз жашоодон чарчап кеттим, бирок менин жашоомо проблемалар же стресстерди жаратуу үчүн кимдир бирөө киришин да каалабайм. Неге биз жөн гана жашап, бири-бирибизди сүйбөсүбүз??