Running коомчулугу

running коомчулугу, чат жана талкуу.

573 миң ЖАН

БААРЫ

running

4,1 миң жарыялоо573 миң жан

Жуманын Суроосу

2026-ж. 5-окт.

Кайсы көрүнүш сизге чуркаганыңызды унутууга жардам берет?

Жуманын Суроосу

2026-ж. 28-сен.

Сиз биринчи жолу жүгүрүүңүздү карталап жатасызбы, же жүрүшүңүзгө жараша бурулуштарды тандайсызбы?

Жуманын Суроосу

2026-ж. 21-сен.

Кайсысы ырахаттанууга кыйын, толгон тротуарларбы же бош жолдорбу?

Жуманын Суроосу

2026-ж. 14-сен.

Артка кайтып келген жүгүрүү айланма жүгүрүүдөн көбүрөөк канааттандырабы?

Жуманын Суроосу

2026-ж. 7-сен.

Жакшы жүгүрүү канчалык жакындан башталышы керек?

Жуманын Суроосу

2026-ж. 31-авг.

Сиз күн сайын бир эле айлананы жүгүрүүнү же ар бир жолу жаңы маршрутту изилдөөнү каалайсызбы?

Жуманын Суроосу

2026-ж. 24-авг.

Кайсы жүгүрүү жолу жылдар бою кубаныч менен кайталап жүгүрмөксүң?

1к

Кутман таң

5 км чуркаган соң

7с

PB✌️

1к

Жүгүрүү мага күтүүсүз келип калды

Менин биринчи Strava'ма жана акыркы 5k'ма карап, канааттандырарлык. Топ менен тең келүүгө кыйынчылык тартам, бирок 4 ай мурункуга караганда жакшыраакмын. Жүгүрүүнү уланта бер! 🏃

1/3

23к

6км - Кардио - 🏃🏻‍♀️

1/5

17к

Кечки Жүгүрүү

Бул учурда жеке болуп баратат 💀

18к

✨🏃‍♀️

Көңүлдүү түнкү сессия ✨

10к

Sub 1 аракетин жоготту🥲

Sub 1ди бузууга аракет кылдым, бирок жаан менен humble болдум 💀

20к

Кечки Жүгүрүү

Демек, ошол 5К эсептелген жок 💀😂

19к

Түнкүсүн чуркаган жаман эмес, айды да көрө аласың.

18к

Сен караңгылыкта чуркоону жактырасыңбы?

7 добуш

1к

Жабайы жерде жарым марафон🏃🏽‍➡️

1/2

10к

Жүгүрүү

Күндү жүгүрүү менен башта.

15к

Тез жүгүрүү

#Жүгүрүү

27к

Таңкы жүгүрүү 👟

Сиз жүгүргөндө кандай музыка/подкасттарды угасыз?(өзгөртүлдү)

16к

🥞

Жарыш күнү!

21к

Көңүлдүү жарыш

Сен жүрөгүң ооруп калгандан кийин чуркоого көп болосун, бул чындык 🤣🤣

26к

Менин биринчи 1 саат 10 мүнөттөн төмөн 10к!

Менин биринчи жарышка катышып, жеке рекордумду жаңыртууга аракет кылуу кызыктуу болду. Мен биринчи бир нече километрде бир аз ашыкча ылдамдыкта жүрдүм жана 8-кмде бул мага кыйынчылык туудурду. Бирок мен кайра жетиштим :) Сиздин жарыштардагы стратегияңыз кандай - жарыштын адреналиин жеңип, башында…(өзгөртүлдү)көбүрөөк окуу

2к

Менин биринчи 5км жарышым Скопье WizzAir марафонуна

Расмий убакыт 24м 11сек, бирок көп катышуучулардан (16к адам чуркады) жарым мүнөт жоготтум

6ай

БҮТҮР 10КМ SunRUN бүгүн!! 💕

🏃‍♀️🏃‍♀️

5ай

10kга барабызбы?

Даяр

1ай

Акыры 1 саат 10 мүнөттөн төмөн 10к үчүн аракет кылууну чечтим

Муну бир капыстан кылдым, бирок 55 мүнөттүн ичинде 10к жүгүрүп, жаңы 5к рекордума бир нече секунд менен жеттим, 25 мүнөттөн төмөн болууга ушунчалык жакын 😭

2ай

Жаңы бут кийимдер

Биринчи жолу New Balance бут кийимдерин сатып алдым, алар абдан ыңгайлуу 😂

15к

башка күн, башка чуркоо 😁

1ай

Менин машыгуу күнүм

Бул күндөр менин ден соолугумду карап, күн сайын 5-10 километр чуркап, кооз фигураны сактоо үчүн машыгам.

23к

Терс бийиктик… Мен, Позитивдүү 🔥

9ай

Мен муну кайра жасадым 🏆🥇

Убакыттын жарышы Меконг дарыясынын жана Ай дарыясынын жанына, Тайландда.

1/2

25к

5KM Түнкү Жүгүрүү

Мына, түн ичинде жүгүрүүнү эмне үчүн жакшы көрөрүм, бул абдан тынч сезилет

9к

Жүгүрүү

Биз команда кура алабыз 🔥

11ай

💛

1/2

9ай

Акырында Бүгүн Толук Жүгүрүүгө Чакан Жаракаттан Дарылаганым Жетиштүү 🏃‍♀️ 😁

Бул бут кийимдер ошончолук чоң, менди Sonic the Hedgehog сыяктуу сездират 🫢

1/3

1ай

салам

1ай

Эртең мененки жүгүрүү ☀️

Мен бүгүн эртең менен жүгүргөн жерлер 😸

1/3

2ай

Салам! 🏃☘️💜

5км,38мин, 7.20темп/км Сен кандай?

2ай

Мен менен чуркабайсыңбы?

Мен борбордук Дели шаарында чуркоо үчүн досторду издеп жатам. Мен биринчи жолу чуркаган адаммын жана компанияны жакшы көрөм. Кыздар, жигиттер, мага мааниси жок. Сиздин компанияны күтө алам.