Running Communautéit

🥞

Raceday!

Owendslaf

Also anscheinend huet den 5K net gezielt 💀😂

Owendslaf

Dat gëtt perséinlech zu dësem Punkt 💀

Endlech decidéiert fir e sub 1 Stonn 10k ze probéieren

Ech hunn dat e bësse spontan gemaach, awer hunn e 55 Minutten 10k erreecht an e neie 5k PR vun e puer Sekonnen lol, sou no un engem sub 25 Minutten 😭

✨🏃‍♀️

Ech sinn ganz frou mat der Nuechtssessioun ✨

6km - Cardio - 🏃🏻‍♀️

Mënschlech Lafen ☀️

Plazen wou ech haut de Moien gelaf sinn 😸

Mengem Workout Dag

Dës Deeg sinn alles iwwer meng Gesondheet ze këmmeren, also maachen ech natierlech all Dag Sport, a lafen 5-10 Kilometer fir eng schéin Figur ze behalen.

hallo

Nochmal mat engem verstauchten Knöchel, kann weider goen 🤭😊

vun der Realitéit fortlafen 🏃🏻‍♀️‍➡️

Fënns de et spannend am Dësch ze lafen?

Exercice Dag

All Dag maachen ech Sport, verléieren 6 Kilometer am Mëdetten an am Owend, insgesamt 12 Kilometer. Et ass ganz ermüden an erschöpfend, mee ech maachen weider fir eng besser Figur 😘🌺

Nuechtlafe ass net schlecht, dir kënnt souguer de Mound gesin.

Meng éischt sub-1h 10k!

Et war Spaass meng éischt Course ze maachen an ze probéieren et op eng PB Zäit ze drécken. Ech sinn e bëssen ze séier op de ersten e puer Kilometer gaangen an et huet sech op km 8 räckzegemellt. Awer ech hunn et gepackt z'ënnerhuelen :) Wat ass äre Strategie während de Course - schafft dir et…(geännert)méi liesen

Gléckleche Sonndeg 🏃‍♀️🥳

Lafen a Katar

Moien all, ech sinn e Expats deen a Katar wunnt, an ech schaffen als Léier. Momentan trainéieren ech fir de Doha Halls-Marathon 💨. Ech sinn gëschter nach eng Kéier lafen gaangen, an d'Häissheet an d'Fësch ass eppes anescht! 😂 Ass et iergendeen hei aus Katar? 🏃

Spaasslaf

Dir kënnt oft an d'Laf no engem Häerzschmerz kommen, et ass echt 🤣🤣

Lafen

Ech lafen, well ech wierklech, wierklech d'Ässeg gär hunn 🤣🤣

Loosst eis hydratéieren

#maurten #racedaypreparation

Mënschlech Lafen ☺️

✨

Lafen

Lafen fir mengem Verstand 😂 heiansdo hëlleft et eraus ze goen fir méi déif a roueg ze denken...

Op d'mannst 😂🏃‍♀️

100km Challenge

Ass et ëmmer Dag 1 fir mech? 🤣

Halbmarathon 🥴

Helsinki Marathon

Fir Männer ass angeblich déi schwéierst éischt 40 Joer vum Kanneralter. Gëschter hunn ech meng Pubertéit mat engem schéinen Geschenk vun Frënn aus #bezcichomutov an der Form vun engem Marathon zu Helsinki gestart, deen de Dag no mengem Gebuertsdag gelaf ass. Hues de genuch trainéiert? Volumen jo,…(geännert)méi liesen

Laf ass fäerdeg. Hallo, Freideg! 😁

Mëdettslaf 👟

Wat fir Musek/Podcasts héierst de während dengem Mëdettslaf?(geännert)

Grouss Samschdeg Moien

🤙🏻

Mir goen nach eng Kéier!

Méi dovun e Sonndeg! Eng aner Joer vum Hampshire Road Race League schonn! Punkten bedeiten Präisser, oder op d'mannst, wanns de genuch dovun kriss, kanns de deng Numm op eng Tasse hunn ☕️

5KM Nachtlaf

Dëst ass firwat ech d'Rennen an der Nacht gär hunn, et fillt sech esou roueg un

Fäerdeg 10KM SunRUN haut!! 💕

🏃‍♀️🏃‍♀️

Negativ Héichtgewin… Ech, POSITIV 🔥

No e puer Wochen Fussball spillen

Zréck op d'Lafstrooss. 🙂

Meng Wochend 🏃‍♀️😍

Gehe mir fir d'10k?

Bereet

Vélo & lafen

Nei Schong

Éischt Kéier New Balance Schong ze kafen, si sinn super bequem 😂