Running Communautéit

Meng éischt sub-1h 10k!

Et war Spaass meng éischt Course ze maachen an ze probéieren et op eng PB Zäit ze drécken. Ech sinn e bëssen ze séier op de ersten e puer Kilometer gaangen an et huet sech op km 8 räckzegemellt. Awer ech hunn et gepackt z'ënnerhuelen :) Wat ass äre Strategie während de Course - schafft dir et…(geännert)méi liesen

Saisonläufer

Ech hunn et gepackt 3k mat mengem leschten Otem ze fäerdeg 🤣🤣(geännert)

5KM Nachtlaf

Dëst ass firwat ech d'Rennen an der Nacht gär hunn, et fillt sech esou roueg un

Endlech decidéiert fir e sub 1 Stonn 10k ze probéieren

Ech hunn dat e bësse spontan gemaach, awer hunn e 55 Minutten 10k erreecht an e neie 5k PR vun e puer Sekonnen lol, sou no un engem sub 25 Minutten 😭

Mënschlech Lafen ☀️

Plazen wou ech haut de Moien gelaf sinn 😸

Mengem Workout Dag

Dës Deeg sinn alles iwwer meng Gesondheet ze këmmeren, also maachen ech natierlech all Dag Sport, a lafen 5-10 Kilometer fir eng schéin Figur ze behalen.

10k fir haut🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️

hallo

Lafen

Ech lafen, well ech wierklech, wierklech d'Ässeg gär hunn 🤣🤣

Nochmal mat engem verstauchten Knöchel, kann weider goen 🤭😊

Mëdet

Mëdet Lafen mat der Vue❤️

vun der Realitéit fortlafen 🏃🏻‍♀️‍➡️

Exercice Dag

All Dag maachen ech Sport, verléieren 6 Kilometer am Mëdetten an am Owend, insgesamt 12 Kilometer. Et ass ganz ermüden an erschöpfend, mee ech maachen weider fir eng besser Figur 😘🌺

Zréck dran

Lues awer sécher meng Geschwindegkeet verbesseren. 🙏

Mëdettslaf 👟

Wat fir Musek/Podcasts héierst de während dengem Mëdettslaf?(geännert)

Gléckleche Sonndeg 🏃‍♀️🥳

Reen • Jogging

Indoor-Training anstelle vun engem Outdoor-Jog. 🏃🏻

Schwéier zréckzefannen no de Feriën 😁

Lafen a Katar

Moien all, ech sinn e Expats deen a Katar wunnt, an ech schaffen als Léier. Momentan trainéieren ech fir de Doha Halls-Marathon 💨. Ech sinn gëschter nach eng Kéier lafen gaangen, an d'Häissheet an d'Fësch ass eppes anescht! 😂 Ass et iergendeen hei aus Katar? 🏃

Laf an d'Ziel 🏃‍♀️🥳

Mir goen nach eng Kéier!

Méi dovun e Sonndeg! Eng aner Joer vum Hampshire Road Race League schonn! Punkten bedeiten Präisser, oder op d'mannst, wanns de genuch dovun kriss, kanns de deng Numm op eng Tasse hunn ☕️

Mënschlech Lafen ☺️

✨

Lafen am Reen?

Moien, jungs Ech wëll ufänken ze trainéieren andeems ech lafen, mee et huet d'lescht Zäit vill gereent wéinst Typhounen. Ech froe mech ob ech einfach mat Flip-Flops spadséieren anstatt ze lafen. Weess net.🧐 Hues de jidderengem Iddien? Villmols Merci am Viraus!

Lafen

Lafen fir mengem Verstand 😂 heiansdo hëlleft et eraus ze goen fir méi déif a roueg ze denken...

Op d'mannst 😂🏃‍♀️

Gléckleche Mënschdeeg 🌱😊💜💐​

Sei däin besseren Dag 🎶🏃🌱💜

Kuerz lues 1.5 Meilen dëse Moie

Frustréiert, meng Hamstring huet net séier d'Fäegkeet erëmgewonnen zënter ech et den 2. Mee geriss hunn. 12.5 Meilen pro Stonn Tempo haut. Awer - dankbar, datt ech KANN lafen, an super dankbar, datt ech meng Kraafttraining Kapazitéit voll erëm recuperéiert hunn. Ech hunn och 2 hallef Meilen…(geännert)méi liesen

sunsweat😓

🏃🏻

100km Challenge

Ass et ëmmer Dag 1 fir mech? 🤣

Laf ass fäerdeg. Hallo, Freideg! 😁

Halbmarathon 🥴

Meng Wochend 🏃‍♀️😍

Helsinki Marathon

Fir Männer ass angeblich déi schwéierst éischt 40 Joer vum Kanneralter. Gëschter hunn ech meng Pubertéit mat engem schéinen Geschenk vun Frënn aus #bezcichomutov an der Form vun engem Marathon zu Helsinki gestart, deen de Dag no mengem Gebuertsdag gelaf ass. Hues de genuch trainéiert? Volumen jo,…(geännert)méi liesen

Vélo & lafen

Nei PR fir 10k an 2026 👌

Grouss Samschdeg Moien

🤙🏻

🦄💎

Fäerdeg 10KM SunRUN haut!! 💕

🏃‍♀️🏃‍♀️

No e puer Wochen Fussball spillen

Zréck op d'Lafstrooss. 🙂