Running kopiena

Rīta skrējiens ☀️

Vietas, kur es skrēju šorīt 😸

Riteņbraukšana un skriešana

Skriešana

Skrienu

Es skrienu, jo es patiešām, patiešām mīlu ēdienu 🤣🤣

Mans brīvdienas 🏃‍♀️😍

Beidzot nolēmu mēģināt noskriet 10k zem 1 stundas

Nedaudz to izdarīju uz brīvas rokas, bet sasniedzu 55 minūšu 10k un jaunu 5k rekordu par dažām sekundēm lol, tik tuvu zem 25 minūtēm 😭

Mans treniņu diena

Šīs dienas ir veltītas manas veselības kopšanai, tāpēc, protams, es katru dienu vingroju, skrienot 5-10 kilometrus, lai uzturētu skaistu figūru.

sveiki

Vingrošanas diena

Katru dienu es vingroju, no rīta un vakarā zaudējot 6 kilometrus, kopā 12 kilometrus. Tas ir diezgan nogurdinoši un izsmeļoši, bet es turpinu, lai iegūtu labāku figūru 😘🌺

MANA PIRMĀ 10K 🏃‍♀️🏅👏

es esmu labāka nekā vakar! tik lepna 😭😭(rediģēts)

10k šodien🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️

Pēc izsistā potītes var turpināt staigāt 🤭😊

rīts

rīta skrējiens ar skatu❤️

bēgt no realitātes 🏃🏻‍♀️‍➡️

Laimīgu svētdienu 🏃‍♀️🥳

Atkal pie darba

Lēnām, bet noteikti uzlaboju savu tempu. 🙏

Vismaz 😂🏃‍♀️

lietus • skriešana

iekštelpu vingrošana, nevis skriešana ārā. 🏃🏻

Grūti atgriezties pie tā pēc brīvdienām 😁

Skriešana Katarā

Sveiki visiem, esmu ekspat, kas dzīvo Katarā un strādā par skolotāju. Pašlaik trenējos Dohas pusmaratonam 💨. Vakar devos skriet ārā, un mitrums un karstums ir kaut kas cits! 😂 Vai šeit ir kāds cits no Kataras? 🏃

Skrien uz finiša līniju 🏃‍♀️🥳

Vai man vienmēr ir 1. diena? 🤣

Skrējiens pabeigts. Sveiks, piektdien! 😁

Mēs ejam atkal!

Vairāk no tā svētdien! Vēl viens gads Hampshīras ceļu sacensību līgā jau! Punkti nozīmē balvas, vai vismaz, ja tu iegūsti pietiekami daudz no tiem, tu vari iegūt savu vārdu uz krūzes ☕️

Pusmaratons 🥴

Rīta skrējiens ☺️

✨

Skriešana lietū?

Sveiki, puiši Es gribu sākt trenēties, skrienot, bet pēdējā laikā daudz līst, jo ir taifūni. Es brīnos, vai es varētu vienkārši iet ātri čībās, nevis skriet. Nezinu.🧐 Vai kādam ir kādas idejas? Liels paldies jau iepriekš!

Dzenoties pēc augstuma un maksimālās formas, uz priekšu! 🤣😆

🙂‍↕️ manas kājas jau ienīst mani 😂

Skrien

Skrien manai prātam 😂 dažreiz iziešana ārā palīdz domāt dziļāk un mierīgāk...

Laimīgu trešdienu 🌱😊💜💐​

Esi labāks šodien 🎶🏃🌱💜

Īss lēns 1.5 jūdzes šorīt

Vīlies, ka mans ciskas muskuļa nav atguvusi ātrās spriedzes spēju kopš tās plīsuma 2. maijā. Šodien 12.5 jūdzes stundā temps. Bet - pateicīgs, ka VARU skriet, un ļoti pateicīgs, ka esmu pilnībā atguvis spēka treniņu spējas. Es arī izstaigāju 2 pusjūdzes un veicu 15 minūšu jogas praksi, izplānojot…(rediģēts)lasīt vairāk

sunsweat😓

🏃🏻

100km izaicinājums

Vienkārši skrien par dzīvi 💜 spēcīga prāts 🌱 vienkārši dalos ar to, ko es darīju, uzlaboju savu veselību un domāšanu... 🏃🌦️​

Es ceru, ka varēšu noskriet 5km 20 minūtēs ☺️☺️🏃 svaigā vakarā

Helsinki Marathon

Pro vīriešiem esot visgrūtākie pirmie 40 bērnības gadi. Vakar es uzsāku pusaudža vecumu ar skaistu dāvanu no draugiem no #bezcichomutov maratona veidā Helsinkos, kas notika dienu pēc jubilejas. Vai man ir treniņš? Apjoms jā, ātrums nē. Mērķis bija noskriet zem 3:40, nebija iemesla skriet ātri, bet…(rediģēts)lasīt vairāk

Sveiki! 🏃☘️💜

5km, 38min, 7.20pace/km Un tu?

Jauns PR 10k 2026. gadā 👌

Sestdienas skrējiens

Ko tu skrēji šajā nedēļas nogalē?

🦄💎